高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)肥胖青年女性血清FGF21及糖脂代謝的影響.pdf

1、肥胖和低體力活動(dòng)水平是糖脂代謝失調(diào)的重要危險(xiǎn)因素。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，中低強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動(dòng)能夠有效降低肥胖者的體脂含量、改善糖脂水平，但同時(shí)也存在運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)、節(jié)奏單調(diào)等不足。與之相比，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)似乎是肥胖人群有效降低體脂的潛力運(yùn)動(dòng)方案。從目前研究成果來(lái)看，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的減脂效果已得到初步證實(shí)，而且改善肥胖人群血糖血脂的效果也得到了肯定，但是運(yùn)動(dòng)如何調(diào)節(jié)糖脂代謝的機(jī)制尚未清楚。研究發(fā)現(xiàn)，F(xiàn)GF21作為一個(gè)內(nèi)分泌因

2、素參與能量代謝，在糖代謝方面，F(xiàn)GF21具有降低血糖，提高胰島素敏感性等作用;在脂代謝方面，F(xiàn)GF21能夠通過(guò)降低脂質(zhì)合成，提高脂質(zhì)氧化，促進(jìn)脂質(zhì)分解，改善脂代謝紊亂。但是目前有關(guān)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)FGF21影響的研究甚少。本研究通過(guò)觀察12周不同強(qiáng)度的訓(xùn)練對(duì)肥胖人群血清FGF21表達(dá)的影響，揭示FGF21在預(yù)防治療肥胖及代謝疾病中的作用，為今后肥胖人群通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善糖脂代謝提供理論依據(jù)。
　　研究目的:比較12周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和中強(qiáng)度持續(xù)

3、訓(xùn)練對(duì)肥胖青年女性糖脂代謝的影響，探討FGF21在改善糖脂代謝中發(fā)揮的作用。
　　研究方法:54名肥胖青年女性隨機(jī)分為4組，HIIT、SIT、MICT和CON，運(yùn)動(dòng)組分別進(jìn)行12周相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對(duì)照組不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。干預(yù)期間，受試者平均日飲食熱量攝入和周體力活動(dòng)量均與干預(yù)前保持一致。12周干預(yù)前后分別測(cè)試全部受試者的體脂百分比、全身脂肪量、全身瘦體重量、最大攝氧量(VO2max)、血液等指標(biāo)。
　　運(yùn)動(dòng)組采用功率車進(jìn)行踏車訓(xùn)練

4、。SIT組采用全力踏車6s間歇9s的運(yùn)動(dòng)方式，前4周運(yùn)動(dòng)適應(yīng)初始負(fù)荷為1kg，后8周訓(xùn)練期間逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，每次完成80組。HIIT組在運(yùn)動(dòng)干預(yù)前4周，采用90％ VO2m。強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)4min，間歇休息3min，進(jìn)行下一組4min的踏車，如此重復(fù)直到完成200KJ機(jī)械功;MICT組在運(yùn)動(dòng)干預(yù)前4周采用60％ VO2max強(qiáng)度持續(xù)踏車直到完成200KJ機(jī)械功;HIIT和MICT在后8周的訓(xùn)練中分別克服300KJ機(jī)械功。
　　研究結(jié)

5、果:
　　(1)12周干預(yù)前后各組身體脂肪量、瘦體重量
　　運(yùn)動(dòng)組的全身脂肪均比干預(yù)前降低，且統(tǒng)計(jì)學(xué)差異顯著(HIIT:67.3±6.1 vs64.0±6.0kg; SIT:66.7±6.4 vs64.9±6.2kg; MICT:68.5±8.0 vs65.1±7.7kg, p＜0.01);三個(gè)運(yùn)動(dòng)組的降低幅度均無(wú)組間差異。CON組干預(yù)前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　各組的瘦體重量12周干預(yù)前后均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

6、
　　(2)12周干預(yù)前后各組血脂、血糖
　　各組的甘油三酯、膽固醇含量12周干預(yù)前后均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＜0.05)。
　　運(yùn)動(dòng)組的高密度脂蛋白含量均比干預(yù)前升高，且統(tǒng)計(jì)學(xué)差異顯著(HIIT:1.35±0.22vs1.56±0.15mmol/L; SIT:1.30±0.11 vs1.73±0.14mmol/L; MICT:1.44±0.10 vs1.76±0.10mmol/L，p＜0.01);三個(gè)運(yùn)動(dòng)組的升高幅度均無(wú)組

7、間差異。CON組干預(yù)前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　運(yùn)動(dòng)組的低密度脂蛋白含量均比干預(yù)前升高，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(HIIT:1.85±0.29vs1.61±0.15mmol/L; SIT:1.91±0.18 vs1.43±0.17mmol/L; MICT:1.73±0.15vs1.42±0.09mmol/L，p＜0.01);三個(gè)運(yùn)動(dòng)組的降低幅度均無(wú)組間差異。CON組干預(yù)前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　MICT組的

8、血糖在12周運(yùn)動(dòng)干預(yù)后降低，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(5.57±0.11 vs5.33±0.20mmol/L，p＜0.05)，12周運(yùn)動(dòng)干預(yù)后HIIT與SIT組的血糖未發(fā)生變化(HIIT:5.54±0.30 vs5.62±0.11mmol/L; SIT:5.53±0.44 vs5.63±0.10mmol/L,p＞0.05)。HIIT與SIT組比較，無(wú)組間差異(p＞0.05)，HIT組與MICT組比較，組間有差異(p＜0.05)，SIT組與MIC

9、T組比較，組間有差異(p＜0.05)。CON組干預(yù)前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　(3)12周干預(yù)前后各組INS、HOMA-IS、GH、FGF21
　　運(yùn)動(dòng)組INS水平均比干預(yù)前降低，且統(tǒng)計(jì)學(xué)差異顯著(HIIT:2.59±0.73 vs1.95±0.69μIU/ml; SIT:2.02±0.62 vs1.39±0.70μIU/ml; MICT:1.93±0.41 vs1.48±0.44μIU/ml，p＜0.01)。H

10、IIT組與SIT組比較，組間有差異(p＜0.05)，HIT組與MICT組比較，組間有差異(p＜0.05)，SIT組與MICT組比較，無(wú)組間差異(p＞0.05)。CON組干預(yù)前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　運(yùn)動(dòng)組HOMA-IS水平均比干預(yù)前降低，且統(tǒng)計(jì)學(xué)差異顯著(HIIT:0.08±0.03 vs0.10±0.03,p＜0.05; SIT:0.10±0.02 vs0.15±0.06; MICT:0.10±0.02 vs0.1

11、5±0.05,p＜0.01)。HIIT組與SIT組比較，組間差異顯著(p＜0.01)，HIIT組與MICT組比較，有組間差異(p＜0.05)，SIT組與MICT組比較，無(wú)組間差異(p＞0.05)。CON組干預(yù)前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　各組的GH水平在12周干預(yù)前后均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　運(yùn)動(dòng)組FGF21水平均比干預(yù)前降低，且統(tǒng)計(jì)學(xué)差異顯著(HIIT:0.91±0.23 vs0.74±0.27ng/

12、ml; SIT:1.02±0.23 vs0.71±0.19ng/ml; MICT:0.92±0.18 vs0.71±0.18ng/ml,p＜0.01);三個(gè)運(yùn)動(dòng)組的降低幅度均無(wú)組間差異。CON組干預(yù)前后無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(p＞0.05)。
　　結(jié)論:
　　(1)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練與中強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練均可改善青年肥胖人群糖脂代謝，其機(jī)制之一可能是通過(guò)降低血FGF21水平而發(fā)揮作用;
　　(2)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練降低血清FGF21的效果與中