高原低氧環(huán)境下復合健身運動對運動能力的影響.pdf

1、本文主要運用實驗法、文獻資料法、訪問談話法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法，以世居高原人和世居平原人為研究對象，按照國家國民體質監(jiān)測中心的方法，共分為3組（平原組、高原組、平原對照組）對最大攝氧量、握力、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、坐位體前屈、反復橫跨、選擇反應時閉眼單腳站立進行測試。利用spss18.0對所測的素質指標結果進行組內比較，采用折線圖和方差檢驗分析各項指標的差異性。研究發(fā)現(xiàn)：⑴在高原低氧環(huán)境復合健身運動實驗期間，最大攝氧量在高原實驗

2、組均有提高的趨勢，且高原組差異顯著；而平原對照組男女均無顯著變化，說明高原低氧環(huán)境下復合健身運動有利于有氧能力的提高。⑵在高原低氧環(huán)境復合健身運動實驗期間，高原實驗組握力總體呈現(xiàn)下降趨勢，仰臥起坐具有顯著性提高，下肢爆發(fā)力變化不明顯，這與本次實驗中鍛煉方法以健身舞蹈為主，對上肢力量以及下肢的爆發(fā)力影響不大有關，另外高原低氧環(huán)境可促使蛋白合成降低分解，增強導致肌纖維萎縮和體重下降有關。⑶在高原低氧環(huán)境復合健身運動實驗期間，各組的柔韌性以及

3、靈敏素質均呈現(xiàn)上升趨勢，這與本次訓練采用舞蹈健身方法較多有關，同時說明短期的高原健身鍛煉并不會對人體的神經(jīng)反應，肌肉協(xié)調性產生不利影響。⑷在高原低氧環(huán)境復合健身運動實驗期間，各組的反應能力和平衡能力均有所提高，說明短期的高原健身鍛煉對人體的神經(jīng)反應能力產生積極的影響。同時說明短期的高原低氧環(huán)境復合健身鍛煉對平衡能力的影響主要取決于訓練方法和手段。⑸建議：在高原低氧環(huán)境復合健身運動時應加強力量的訓練；以世居高原和平原人為主要對象，通過對不