LoHi訓(xùn)練對(duì)優(yōu)秀散打大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響.pdf

1、為研究LoHi（低住高練）訓(xùn)練對(duì)散打大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力的影響，探討lohi訓(xùn)練對(duì)散打項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的體能影響，摸索散打項(xiàng)目在lohi訓(xùn)練環(huán)境下的規(guī)律與特點(diǎn)，為散打運(yùn)動(dòng)員取得更好成績(jī)提供支持，同時(shí)也為在散打項(xiàng)目中更好的應(yīng)用LoHi訓(xùn)練模式積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)北京體育大學(xué)8名優(yōu)秀散打大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期4周的LoHi訓(xùn)練。通過測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的乳酸閾、生化血液類指標(biāo)以及無氧功，研究分析運(yùn)動(dòng)員在LoHi訓(xùn)練前、后運(yùn)動(dòng)能力的變化。
　　研究結(jié)果：1

2、、乳酸閾有氧測(cè)試結(jié)果顯示：LoHi訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的乳酸－負(fù)荷曲線右移，同級(jí)負(fù)荷后的乳酸值下降，乳酸閾負(fù)荷強(qiáng)度提高，遞增負(fù)荷力竭時(shí)間延長(zhǎng)，能夠承受的最大負(fù)荷提高。提高了運(yùn)動(dòng)員對(duì)負(fù)荷的適應(yīng)能力；健將運(yùn)動(dòng)員的乳酸－負(fù)荷曲線右移，同級(jí)負(fù)荷的乳酸值下降，且在200w時(shí)乳酸值下降明顯（p<0.05）,一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的乳酸－負(fù)荷曲線下移。2、wingate無氧功測(cè)試結(jié)果顯示：LoHi訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的最大功率下降，平均功率上升，疲勞指數(shù)下降；其中一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的最

3、大功率上升，平均功率和疲勞指數(shù)保持不變；健將運(yùn)動(dòng)員的最大功率下降、平均功率上升、疲勞指數(shù)下降。3、乳酸消除速率結(jié)果顯示：LoHi訓(xùn)練后在運(yùn)動(dòng)即刻、運(yùn)動(dòng)后5分鐘、運(yùn)動(dòng)后15分鐘乳酸顯著性下降（p<0.05）,健將運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)即刻時(shí)顯著性下降（p<0.05）,一級(jí)運(yùn)動(dòng)員和健將運(yùn)動(dòng)員的乳酸消除速率提高。4、生化血液測(cè)試結(jié)果顯示：血紅蛋白、紅細(xì)胞比容、紅細(xì)胞上升，上升較大，具有顯著性差異（p<0.05）。
　　研究結(jié)論：1、4周LoHi訓(xùn)