核心訓練對自由式滑雪雪上技巧國家隊優(yōu)秀女子運動員靜態(tài)平衡能力影響的試驗研究.pdf

1、隨著訓練理念的不斷更新和發(fā)展，核心訓練已經(jīng)逐漸被廣大高水平運動隊所接受，但目前關(guān)于核心訓練對高水平運動員靜態(tài)平衡能力影響的報道并不多見。本研究的目的在于探尋核心訓練與自由式滑雪雪上技巧高水平運動員靜態(tài)平衡能力之間的關(guān)系，分析核心訓練在自由式滑雪雪上技巧體能訓練體系中的作用，為運動員機能評價和運動選材提供參考。
　　本文以3名自由式滑雪雪上技巧國家隊女子運動員為研究對象，進行為期16周每周2次的核心訓練。在開始實驗前以及8周訓練結(jié)束

2、后和16周訓練結(jié)束后分別進行3次靜態(tài)平衡測試。測試數(shù)據(jù)分別為X軸移動距離，X軸平均速度，Y軸移動距離，Y軸平均速度和速度矩進行比較分析。
　　研究結(jié)果：以運動員寧 XX速度矩為例因為速度矩是受試者整體平衡能力的直觀體現(xiàn)，此指標為低優(yōu)指標。
　　1集訓前左腳睜眼為53.8 mm2/s經(jīng)過8周訓練后為57.2 mm2/s16周訓練后為37.2 mm2/s
　　2集訓前右腳睜眼為54.6 mm2/s經(jīng)過8周訓練后為44.8

3、mm2/s16周訓練后為29.9mm2/s
　　3集訓前左腳閉眼為216.4mm2/s8周訓練后為117.7mm2/s16周訓練后為121.3mm2/s
　　4集訓前右腳閉眼為160.6mm2/s經(jīng)過8周訓練后為114.2mm2/s16周訓練后為115.2mm2/s
　　5集訓前雙腳睜眼為5.9mm2/s8周訓練后為31.8mm2/s16周訓練后為6.4mm2/s
　　6集訓前雙腳閉眼為15.1mm2/s經(jīng)過8周