我國(guó)高爾夫優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員體能變化特點(diǎn)的研究.pdf

1、研究目的：
　　通過對(duì)我國(guó)國(guó)家隊(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員體能的研究，了解高爾夫項(xiàng)目的基本體能特征及體能訓(xùn)練規(guī)律，為高爾夫項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員和教練員科學(xué)合理地安排體能訓(xùn)練提供一定的理論參考。
　　研究方法：
　　以我國(guó)備戰(zhàn)2010年亞運(yùn)會(huì)的高爾夫球國(guó)家隊(duì)12名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，其中男運(yùn)動(dòng)員7名，女運(yùn)動(dòng)員5名。通過三維人體掃描儀等儀器測(cè)試了運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練前后形態(tài)、平衡能力、反應(yīng)速度、核心力量和穩(wěn)定性、腰背和腕關(guān)節(jié)力量，以及開球平均距離、擊球平

2、均距離和150碼誤差等指標(biāo)的變化。研究結(jié)果：比較了高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練前后，我國(guó)優(yōu)秀高爾夫運(yùn)動(dòng)員形態(tài)、平衡能力、反應(yīng)速度、核心力量和穩(wěn)定性、腰背和腕關(guān)節(jié)力量，以及1號(hào)木桿開球平均距離、6號(hào)鐵桿擊球平均距離和150碼誤差等指標(biāo)的差異，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能狀況以及專項(xiàng)體能訓(xùn)練的效果進(jìn)行了評(píng)定。
　　研究結(jié)論：
　　1、國(guó)家高爾夫球隊(duì)的體能訓(xùn)練和研究已經(jīng)成為集訓(xùn)的重要環(huán)節(jié)。高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能中的核心力量穩(wěn)定性、腰背旋轉(zhuǎn)力量、腕關(guān)節(jié)屈伸肌肉力量

3、、身體平衡性、反應(yīng)時(shí)等成為國(guó)家隊(duì)體能訓(xùn)練中的重點(diǎn)關(guān)注環(huán)節(jié)。2、高爾夫運(yùn)動(dòng)員以單腿閉眼站立表現(xiàn)出來的平衡能力與遺傳有關(guān)，通過訓(xùn)練對(duì)此成績(jī)的改善較有限。3、高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練對(duì)反應(yīng)時(shí)的改善有較好效果，且隊(duì)中年齡最小的隊(duì)員反應(yīng)最快。4、高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練使隊(duì)員核心力量和穩(wěn)定性得到有效改善，左右均衡性明顯協(xié)調(diào)，隊(duì)員間的核心力量差距也不斷縮小。5、高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練后大部分運(yùn)動(dòng)員向左、向右的腰背旋轉(zhuǎn)力量都有改善，且最大力量相差基本不超過10％，屬

4、于較理想狀態(tài)。后期訓(xùn)練中女隊(duì)員要加強(qiáng)力量的幅度提升訓(xùn)練，男隊(duì)員要注重左右均衡性訓(xùn)練。6、高爾夫運(yùn)動(dòng)員對(duì)腕部屈伸肌力量有較高要求，力量大較好，左右腕關(guān)節(jié)屈肌或伸肌相差不超過10%為好；同一部位的屈肌與伸肌力量比例在60－80%之間為宜。女隊(duì)中部分隊(duì)員要加強(qiáng)左右手均衡性、屈伸肌力均衡性和肌力大小訓(xùn)練。男隊(duì)訓(xùn)練中屈肌力量的漲幅沒有伸肌力量漲幅大。
　　研究結(jié)論：
　　高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練后，高爾夫項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員1號(hào)木桿開球平均距離顯著增