我國優(yōu)秀跳水運動員三米跳板立定起跳動作技術(shù)特征的研究.pdf

1、跳水是我國奧運會金牌的重點項目，自20世紀(jì)90年代問鼎世界列強以來，為國人帶來過許多榮譽，其整體技術(shù)也取得了長足的進步，但是項目發(fā)展并不平衡。近年來，隨著其他國家的崛起，我們傳統(tǒng)優(yōu)勢受到威脅。尤其隨著熊倪退役，男子跳板跳水技術(shù)和難度優(yōu)勢不復(fù)存在，所以對男子跳板跳水運動的技術(shù)進行新一輪的總結(jié)、定位和深入研究都是十分必要的。 本文選取2003年9月22-28日在重慶舉行的全國跳水錦標(biāo)賽暨奧運會選拔賽中的7名優(yōu)秀男女運動員為研究對象(

2、國家隊2004年奧運陣容)，對其在本次比賽中的高質(zhì)量動作進行解析，分析了7名運動員9個動作的振板、起跳的相關(guān)運動學(xué)參數(shù)，結(jié)合運動生物力學(xué)原理，旨在揭示跳板跳水立定起跳的振板、起跳規(guī)律和具體特征。 基于上述分析，本文得到以下主要結(jié)論：1.根據(jù)對跳板跳水2、4組動作的研究發(fā)現(xiàn)，根據(jù)兩臂的位置不同，預(yù)備姿勢可以分為：雙臂側(cè)平舉、雙臂側(cè)上舉及雙臂自然下垂三種。是否擺臂和擺臂幅度的大小是影響板下壓幅度和人體重心上升高度的重要因素之一。

3、 2.二次起跳的產(chǎn)生原因主要是運動員和跳板之間沒有“合板”，即重心運動與跳板運動沒有協(xié)調(diào)一致。只有在平時訓(xùn)練中著重加強踝關(guān)節(jié)快速屈伸的能力或適當(dāng)調(diào)整板的軟硬程度，使人板同速，才能從根本上解決二次起跳問題。 3.跳板跳水只有蹬擺協(xié)調(diào)配合，才能有效“合板”。第二組動作存在早升臂，而第四組無須早升臂，但均應(yīng)做到快升臂才能有效壓板；同步擺臂或延遲擺臂有利于蹬伸壓板，是跳板跳水特有的技術(shù)。 4.預(yù)蹬伸后的第一個膝關(guān)節(jié)角速度峰值

4、是積極蹬伸開始的評價指標(biāo)；運動員在選定跳板的軟硬程度后，都有一個最佳的積極蹬伸條件：包括下肢關(guān)節(jié)角度、跳板的形變和人—板的運動狀態(tài)。 5.二次蹬伸是跳板跳水起跳特有的問題動作，是蹬伸過程中蹬伸力矩不能抗衡彈性恢復(fù)力矩的結(jié)果，本質(zhì)上是蹬伸不“合板”。從技術(shù)上，運動員可通過適度提前積極蹬伸時機或者適當(dāng)降低跳板的硬度來消除二次蹬伸；從身體素質(zhì)上，運動員應(yīng)加強力量訓(xùn)練，尤其是增強大角度屈踝條件下的蹬伸力量，避免大幅度屈踝下腓腸肌主動不足