2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、,《愛的五種能力》讀書筆記,改變你的命運(yùn),作者:趙永久出版:中國華僑出版社,知名情感教練被《心理月刊》稱為“中國首席情感教練”北京心靈智慧婚戀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人浙江衛(wèi)視等多家衛(wèi)視特邀情感嘉賓2008年起在北京、廣州等地講授《愛的能力》課程,好評(píng)如潮新浪微博:@情感教練趙永久(http://weibo.com/zhaoyongjiu),,,作者簡介,……如果有其中之一,那這本書就是你需要的。,你有下面情感問題嗎?,遲遲找不

2、到合適的人,工作上得心應(yīng)手,情感上不知所措,全心全意付出,卻得不到回報(bào),交往很久,對(duì)方遲遲不想結(jié)婚,很難溝通,小三出現(xiàn)了,婚姻亮紅燈,婚姻里矛盾不斷,離也不是,過也不是,?,?,?,?,?,?,?,是什么,愛的五種能力,,,影響,允許,述情,情緒管理,共情,愛,,情緒管理:管好情緒享受愛,,,情緒記錄,記錄的格式:時(shí)間、地點(diǎn)、事件、情緒。,隨身攜帶一個(gè)筆記本和一支筆。,感覺到自己有情緒的時(shí)候,馬上記下來。,自我情緒打分:,,,

3、情緒走勢(shì)圖,在紙上畫一個(gè)坐標(biāo)圖,橫軸代表時(shí)間,以天為最小單位??v軸代表情緒的分?jǐn)?shù),以情緒分?jǐn)?shù)的最小單位1為基本單位等距離劃分縱橫高度。,,我的近期情緒走勢(shì)圖,記錄測(cè)量自己情緒反應(yīng)的狀態(tài),幫助自己看得更清楚,更加了解自己。,,允許,述情,情緒管理,共情,愛,,述情:說出感覺容易愛,影響,,六種句型成述情高手,,影響,允許,述情,情緒管理,共情,愛,,共情:善解人意才會(huì)愛,關(guān)注時(shí)刻關(guān)注對(duì)方感受是否良好。,認(rèn)同準(zhǔn)確地描述出對(duì)方的內(nèi)心感受

4、。,被陪練者說中的情緒馬上就會(huì)減弱或消失。陪練者對(duì)情緒描述越準(zhǔn)確,負(fù)面情緒消失越快。當(dāng)所有情緒說對(duì)了,被陪練者情緒完全消失,以后再回憶起也不會(huì)有不好的情緒。對(duì)于說對(duì)自己情緒的陪練者有親切感,感覺對(duì)方理解自己。,練習(xí),,,六種句型成述情高手,允許:全然接受是真愛,,允許的修煉,影響:智慧的愛讓他變好,后 記,THE END,愿大家都能掌握愛的五種能力幸福一生,,你也想免費(fèi)得到出版社贈(zèng)書做PPT讀書筆記?,,,,友情提示:馬上就去

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