產(chǎn)后坐月子護(hù)理大全

1、一：月子的長度：月子不只是一：月子的長度：月子不只是3030天，而是天，而是6周傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。二：關(guān)于產(chǎn)婦的活動二：關(guān)于產(chǎn)婦的活動1、順產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24

2、小時(shí)可以隨意活動，但要避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。刨腹產(chǎn)術(shù)后兩天后拔尿管后就可下床活動，避免造成術(shù)后腸粘連或是靜脈栓塞。2、4－6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿：自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。3、隨時(shí)留意自己的情況：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。惡露會發(fā)出新鮮的血腥味，但如果發(fā)出惡臭，應(yīng)立即告知醫(yī)生，因?yàn)檫@表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾

3、。4、產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動或過多地抱小孩，會加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。產(chǎn)婦可以適量進(jìn)行少量運(yùn)動。解，格外體貼，以維護(hù)產(chǎn)婦正常良好的情緒，保持歡樂的氣氛，這也是為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好家庭環(huán)境的重要條件。1010、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能

4、演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。三：產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生三：產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生1、每天清洗外陰部，勤換會陰墊，保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。2、產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，1周后可以洗淋浴。擦澡的方法：擦澡的方法：用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則

5、在中午擦洗一次就好。當(dāng)媽媽體力恢復(fù)得差不多了，就可以開始淋浴了。淋浴注意事項(xiàng)：淋浴注意事項(xiàng)：新媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。淋浴時(shí)不要空腹，以防發(fā)生低血糖用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應(yīng)注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風(fēng)而導(dǎo)致缺氧。，每次洗澡的時(shí)間不宜過長，一般5—10分鐘即可。3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度