女性坐月子注意事項(xiàng)及護(hù)理方法大全

1、女性坐月子注意事項(xiàng)及護(hù)理方法大全生活上要注意生活上要注意1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為3040厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用。3.前兩周洗澡只

2、能用溫酒水擦澡。做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿(mǎn)月后可泡澡。(順產(chǎn)者)4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔

3、都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。平衡酸堿，改善脂肪和熱量的代謝，去濕氣，臉會(huì)變緊致，很多功能。產(chǎn)后修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，會(huì)加倍喝。（如果還在備孕期，至少懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始吃，提前預(yù)備一個(gè)好的體質(zhì)，它對(duì)孕期容易出現(xiàn)的水腫、便秘都有用，寶寶成長(zhǎng)也是通過(guò)細(xì)胞新陳代謝，所以對(duì)寶寶也很重要。）第二周第二周，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩

4、解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產(chǎn)，還要再喝一周生化湯）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾湯。第三周到一個(gè)月第三周到一個(gè)月，這時(shí)候，該排的已經(jīng)排完，主要吃麻油雞補(bǔ)身體。千萬(wàn)記得，排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體里，成為多余的脂肪。因?yàn)榍捌谏眢w虛弱，中醫(yī)講虛不受補(bǔ)，吃了吸收不了，只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黃酒，里面含鹽且工藝不同），生姜，胡麻油，紅糖。2、同時(shí)，坐月子期間，不能吹

5、風(fēng)，著涼。同時(shí)，坐月子期間，不能吹風(fēng)，著涼。要穿有后幫的鞋（不能穿拖鞋，否則落下腳后跟疼的毛?。Ｏ茨樣弥筮^(guò)的米酒放溫后洗，不要洗澡，同樣用煮過(guò)的米酒擦身。綁腹帶，最好自己喂奶，對(duì)身體的恢復(fù)會(huì)更好。出了月子之后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)等等，不一而足。坐月子系列物品坐月子系列物品1、米酒水、米酒水這里特別說(shuō)明，這個(gè)米酒不是國(guó)內(nèi)說(shuō)的酒釀，是專(zhuān)門(mén)的月子米酒，酒精含量在15度的樣子。2、生化湯、生化湯生化湯是一付配好的中藥，它的主要功能是使子宮盡快排出惡露，