教你如何恢復(fù)視力

1、教你如何恢復(fù)視力，摘掉眼鏡！教你如何恢復(fù)視力，摘掉眼鏡！分類：社會萬象俗話說，眼睛是心靈的窗戶、保護視力自然是利人利己的事！俗話說，眼睛是心靈的窗戶、保護視力自然是利人利己的事！言之，為何利己？言之，為何利己？好的視力可以找到喜歡的職業(yè)好的視力可以找到喜歡的職業(yè)好的視力可以獲得佳人的心儀好的視力可以獲得佳人的心儀好的視力可以好的視力可以........換言之，為何利人？換言之，為何利人？好的視力可以讓你及時發(fā)現(xiàn)暗藏的危險好的視力可以讓你

2、及時發(fā)現(xiàn)暗藏的危險好的視力可以讓你想到鮮為人知的美麗好的視力可以讓你想到鮮為人知的美麗好的視力可以好的視力可以........總而言之，有好的視力百里而無一害！、總而言之，有好的視力百里而無一害！、下面是小迷偶然看到的視力恢復(fù)的方法、認為還不錯！、下面是小迷偶然看到的視力恢復(fù)的方法、認為還不錯！、看完記住、然后時不時的做一下、相信對任何人都有好處的看完記住、然后時不時的做一下、相信對任何人都有好處的——千萬不要因為字體不好辨認而放棄閱讀

3、??！這是對眼睛有好處的顏千萬不要因為字體不好辨認而放棄閱讀?。∵@是對眼睛有好處的顏色搭配！色搭配！1、遠方凝視：、遠方凝視：找一處找一處1010米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝

4、視力、全神貫注的凝視2525秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方3030厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉2525秒，秒，然后再看掌紋。然后再看掌紋。1010分鐘時間反復(fù)分鐘時間反復(fù)2020次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。次，一天做三回，視力下降厲害

5、的要增加訓(xùn)練次數(shù)。2、晶體操、晶體操●轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動1010次，接著再逆時針、順時次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動針各轉(zhuǎn)動1010次。次?！裾乙环乙环?米外的景物（如：墻上的字畫等）米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。

6、選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？?/p>

7、共做圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法二、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微

8、閉，連續(xù)做稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。次。三、熨眼法三、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

9、四、洗眼法四、洗眼法先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼次。剛開始，水進入眼里，眼睛難里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。

10、在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度?；覊m，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼

11、，使淚水變成一層一層“淚片淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所謂分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所謂“干眼癥干眼癥”是指由于眼淚的減少是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內(nèi)障、或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸

12、電腦、電視、游戲機的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了。據(jù)有關(guān)部門的一項調(diào)查表明，游戲機的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了。據(jù)有關(guān)部門的一項調(diào)查表明，每天在電腦前工作每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有小時以上的人群中，有90%90%的人眼睛有問題，這種所謂的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力電腦視力綜合征綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。就是干眼病的一種表現(xiàn)。1干眼癥的臨床癥狀干眼癥的臨床癥狀干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感

13、，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發(fā)生角膜軟化穿孔，在其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血。檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血。2干眼癥的形成原因干眼癥的形成原因在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質(zhì)，人們眨眼時淚液隨在人的眼瞼上

14、下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質(zhì)，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn)，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液之均勻分布在眼球的表現(xiàn)，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高?？梢l(fā)干眼癥的分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高?？梢l(fā)干眼癥的因素相當多，包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退化、瞼緣因素相當