如何恢復(fù)眼睛視力

1、如何恢復(fù)眼睛視力如何恢復(fù)眼睛視力恢復(fù)視力的方法恢復(fù)視力的方法(飛行員都用）飛行員都用）為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧恢復(fù)視力的方法恢復(fù)視力的方法為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧近視到底能不能治療呢？不做激光手術(shù)的話，我們能做些什么嗎？近視到底能不能治療呢？不做激光手術(shù)的話，我們能做些什么嗎？1、遠(yuǎn)方凝視：、遠(yuǎn)方凝視：找一處找一處1010米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使米以外的草地或綠樹：綠色

2、由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視雜念、集中精力、全神貫注的凝視2525秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方掌略高于眼睛前方3030厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后秒。

3、看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉2525秒，然后再看掌紋。秒，然后再看掌紋。1010分鐘時(shí)間反復(fù)分鐘時(shí)間反復(fù)2020次，一天次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。2、晶體操：、晶體操：轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)1010次，接著再逆時(shí)針、次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)1010次。次。找一幅找

4、一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約處伸直（約3030厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返動(dòng)目光，往返2020次。次。3、推拿操：、推拿操：采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依

5、次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。）擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)法