濱海學(xué)院養(yǎng)生保健卷1

1、1養(yǎng)生保健單選及判斷題庫一，單選題（200題）1.睡覺的時(shí)間應(yīng)該是睡覺的時(shí)間應(yīng)該是選AA早5點(diǎn)晚點(diǎn)晚9點(diǎn)，點(diǎn)，B早6點(diǎn)晚點(diǎn)晚9點(diǎn)。點(diǎn)。C早5點(diǎn)晚點(diǎn)晚10點(diǎn)，點(diǎn)，D早6點(diǎn)晚點(diǎn)晚10點(diǎn)2.正常人每日鹽的攝入量應(yīng)限制在多少克為宜？選正常人每日鹽的攝入量應(yīng)限制在多少克為宜？選BA5克B6克C7克D8克3.對于高血壓病人的飲食下列哪項(xiàng)是不正確的？對于高血壓病人的飲食下列哪項(xiàng)是不正確的？A首先控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖

2、、果糖及蔗糖，首先控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖歸屬單糖，易導(dǎo)致血脂升高這類糖歸屬單糖，易導(dǎo)致血脂升高B限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下以下C多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果兩，水果2至4兩D應(yīng)多食用含鈉的食物，盡量減少含鉀的食物應(yīng)多食用含鈉的食物，盡量減少含鉀的食物選D4.中國飲食養(yǎng)生又叫做：選中

3、國飲食養(yǎng)生又叫做：選AA食療，食療，B食節(jié)，食節(jié)，C食補(bǔ)，食補(bǔ)，D食用，食用，E以上都不是以上都不是5.生命觀是人類對生命現(xiàn)象長期觀察生命觀是人類對生命現(xiàn)象長期觀察.（）所形成的觀點(diǎn)（）所形成的觀點(diǎn)A思考，思考，B分析，分析，C歸納，歸納，D研究研究選A6.愉悅過度也會(huì)到導(dǎo)致（）愉悅過度也會(huì)到導(dǎo)致（）A疾病疾病B失眠失眠C頭痛頭痛D神萎。神萎。選B7.男性以（）為基礎(chǔ)男性以（）為基礎(chǔ)A陰B陽C精D血選C8.女性以（）為基礎(chǔ)女性以（）為基

4、礎(chǔ)A陰B陽C精D血選D9.夏天容易產(chǎn)生心煩、夏天容易產(chǎn)生心煩、（）（）。神昏等異常精神癥狀。神昏等異常精神癥狀A(yù)嘔吐嘔吐B腹瀉腹瀉C頭痛頭痛D譫語譫語選D10.在傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的練功要領(lǐng)中，最關(guān)鍵的是（）在傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的練功要領(lǐng)中，最關(guān)鍵的是（）A易守易守B調(diào)息調(diào)息C慢跑慢跑D適度適度選A11.通過腋下測量體溫正常值范圍是多少？通過腋下測量體溫正常值范圍是多少？選AA36~37度B36.3~37.2C36.5~37.5D35~3612

5、.人的心率波動(dòng)范圍是人的心率波動(dòng)范圍是選CA80~120次分B50~100次分C60~100次分D60~110次分13.人的血壓正常不高于人的血壓正常不高于選DA12080mmHgB14080mmHgC13090mmHgD14090mmHg14.人的血壓正常值不低于人的血壓正常值不低于選AA9060mmHgB10060mmHgC11060mmHgD12080mmHg326、世界衛(wèi)生組織提倡每人每天吃鹽量應(yīng)低于（、世界衛(wèi)生組織提倡每人每天

6、吃鹽量應(yīng)低于（）選AA、6克B、8克C、10克27、一日三餐中對人體健康和全天精力影響最大的是（、一日三餐中對人體健康和全天精力影響最大的是（）選AA、早餐、早餐B、中餐、中餐C、晚餐、晚餐28、吃動(dòng)物脂肪過多最大的危害是（）、吃動(dòng)物脂肪過多最大的危害是（）選AA、容易導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化、容易導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化B、容易發(fā)胖影響體形美觀、容易發(fā)胖影響體形美觀C、容易出汗，、容易出汗，D體力受影響體力受影響29、豆制品主要有什么營養(yǎng)物質(zhì)、豆制品

7、主要有什么營養(yǎng)物質(zhì)()選CA、脂肪、脂肪B、碳水化合物、碳水化合物C、蛋白質(zhì)、蛋白質(zhì)30、富含蛋白質(zhì)的食物有、富含蛋白質(zhì)的食物有()選BA、薯類、谷物、水果、薯類、谷物、水果B、豆類、奶類、魚、豆類、奶類、魚C蔬菜、雞蛋蔬菜、雞蛋31、維生素、維生素B族主要來源于什么族主要來源于什么()選CA、肉類、肉類B、水果、蔬菜、水果、蔬菜C、豆類、谷類、豆類、谷類32、蔬菜向人體主要提供、蔬菜向人體主要提供()選CA、脂肪、脂肪B蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)C

8、維生素維生素33、提供人體熱量的營養(yǎng)素是、提供人體熱量的營養(yǎng)素是()選CA、維生素、水、礦物質(zhì)、維生素、水、礦物質(zhì)B礦物質(zhì)、脂肪、糖類礦物質(zhì)、脂肪、糖類C、糖類、脂肪、蛋白、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)34、蔬菜中含有的、蔬菜中含有的()能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)防止便秘防止便秘.選BA、維生素、維生素B、纖維素、纖維素C、糖、糖35、肉類含脂肪最低的是（、肉類含脂肪最低的是（）選CA、豬肉、豬肉B、牛、羊肉、牛、羊肉C、雞肉、雞肉36、牙齦經(jīng)

9、常出血的人可能與缺乏哪種營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)？（、牙齦經(jīng)常出血的人可能與缺乏哪種營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)？（）選CA、維生素、維生素AB、維生素、維生素BC、維生素、維生素C37、兒童貧血可能與攝入哪種營養(yǎng)物質(zhì)不足有關(guān)？（、兒童貧血可能與攝入哪種營養(yǎng)物質(zhì)不足有關(guān)？（）選BA、鈣、鈣B、鐵、鐵C、鎂、鎂38、下列補(bǔ)鈣最佳的是食品是（、下列補(bǔ)鈣最佳的是食品是（）選AA、牛奶、牛奶B、豬肉、豬肉C、水果、水果39、在我國死亡率最高的前三位疾病均與吸煙要關(guān)，這三種

10、疾病是（、在我國死亡率最高的前三位疾病均與吸煙要關(guān)，這三種疾病是（）選BA、心腦血管疾病、癌癥、傳染病、心腦血管疾病、癌癥、傳染病B、呼吸系統(tǒng)病、癌癥、心腦血管病、呼吸系統(tǒng)病、癌癥、心腦血管病C、癌癥、心腦血管疾病、地方病、癌癥、心腦血管疾病、地方病40、煙草煙霧中導(dǎo)致心血管疾病的有毒化合物是（、煙草煙霧中導(dǎo)致心血管疾病的有毒化合物是（）選AA、煙焦油和一氧化碳、煙焦油和一氧化碳B、尼古丁和一氧化碳、尼古丁和一氧化碳41、目前在世界上正

11、在開展無煙民國家的國家是（、目前在世界上正在開展無煙民國家的國家是（）選CA、美國、美國B、英國、英國C、新加坡、新加坡42、吸食低焦油含量的香煙是否安全（、吸食低焦油含量的香煙是否安全（）選CA、安全、安全B、較安全、較安全C、不安全、不安全43、腸道傳染病的傳播途徑是（、腸道傳染病的傳播途徑是（）：）：選CA、空氣傳播、空氣傳播B、接觸傳播、接觸傳播C、病從口入、病從口入44、你認(rèn)為狂犬病是（）：、你認(rèn)為狂犬病是（）：選CA、可治、