自制堅(jiān)果補(bǔ)鈣粉

1、自制堅(jiān)果補(bǔ)鈣粉原料：原料：核桃、腰果、大杏仁、花生、白芝麻各適量。做法：做法：1、各式堅(jiān)果挑選好的，去雜質(zhì)；放入沒(méi)有油的干凈炒鍋中小火烤。2、拷至快干時(shí)，再加入白芝麻一起炒干烤熟。3、全部烤干后，取出放涼。4、將烤好的各式堅(jiān)果和白芝麻放入攪拌機(jī)打碎成粉末，最后用網(wǎng)篩過(guò)濾下得到最細(xì)膩的堅(jiān)果粉。小貼士：小貼士：（1）：如果寶寶對(duì)花生過(guò)敏，可以去掉花生。（2）：812個(gè)月寶寶每天食用量為510克，13歲寶寶每日1020克。（3）：堅(jiān)果粉可以拌

2、飯、拌粥，甚至做點(diǎn)心，可以自由發(fā)揮。蒸蘋(píng)果1.蘋(píng)果用水沖洗一下，浸濕表面。在蘋(píng)果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋(píng)果來(lái)回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。2.然后再用水沖洗干凈。將蘋(píng)果對(duì)半切開(kāi)。3.去掉蘋(píng)果的根蒂，用勺子挖掉蘋(píng)果核。將蘋(píng)果切成均勻的小塊，蒸的時(shí)候可以在短時(shí)間內(nèi)熟透。4.切好的蘋(píng)果放入小碗內(nèi)。放入鍋上蒸，鍋開(kāi)后，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻后，即可食用。牛奶燉雞蛋主料，純牛奶：200克雞蛋：1個(gè)1.把所

3、有材料都準(zhǔn)備好。2.雞蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散。3.到入牛奶4.攪拌均勻。5.用很細(xì)的網(wǎng)篩把攪拌蛋液過(guò)篩6.蓋上保鮮膜，放進(jìn)鍋中隔水中火蒸10分鐘。1.南瓜去皮，隔水蒸熟，用勺子壓成泥，淋上自己做的獼猴桃醬，上面放些寶寶喜歡的葡萄干，就好了。酸奶土豆泥難度：配菜(中級(jí))時(shí)間：1030分鐘主料主料中型土豆兩個(gè)輔料輔料純牛奶一袋瓶裝酸奶（要用原味的呦）酸奶土豆泥的做法步驟酸奶土豆泥的做法步驟1.將土豆洗凈去皮切成厚片。2.將切好的

4、土豆片放到高壓鍋中，上汽以后蒸十分鐘。3.將蒸好的土豆用勺子碾成泥，一定要將它碾的幾乎是沒(méi)有任何的顆粒！4.這時(shí)候的土豆泥是比較干的那種，（我第一次做的時(shí)候也是在這一步以后就直接用了，所以最后的成品才是很干）我們給它加適量的純牛奶，喜歡吃軟一些的就稍微多加一些，攪勻！5.將做好的土豆泥盛入小碗中，（如果吃不了兩個(gè)土豆的話就剩一些土豆泥做成其他的食品）上面澆上酸奶就可以了！山藥蜜乳泥難度：切墩(初級(jí))時(shí)間：1030分鐘主料主料毛山藥300