克服上臺(tái)緊張恐慌技巧 轉(zhuǎn)移注意力

1、克服上臺(tái)緊張恐慌技巧克服上臺(tái)緊張恐慌技巧轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力(2010060506:55:17)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽：演講口才口才演講口才訓(xùn)練演講訓(xùn)練口才培訓(xùn)張文魁教育分類：演講口才訓(xùn)練克服上臺(tái)緊張恐慌，建立自信，自由發(fā)揮的方法技巧很多，我將會(huì)在我的博客里陸續(xù)跟大家分享一些克服上臺(tái)緊張恐慌實(shí)用的方法與技巧。今天跟大家分享的是：用轉(zhuǎn)移注意力來(lái)克服緊張感。有一句話講得好：注意力就是事實(shí)！打個(gè)比方，不同的人進(jìn)入我們的培訓(xùn)課堂，會(huì)產(chǎn)生不同的印象。有人看到的

2、是氣氛和激情，有人看到是講臺(tái)背景，有人看到老師和助教，有人看到座椅的擺放，每個(gè)人的焦點(diǎn)都不一樣，于是產(chǎn)生的印象就是不一樣。你的注意力在哪里，你對(duì)哪里的印象就深刻，你就會(huì)關(guān)注哪里。當(dāng)你在講臺(tái)上，面對(duì)公眾講話時(shí)，你的注意力在哪里？你的焦點(diǎn)在哪里呢？如果注意力在臺(tái)下聽(tīng)眾的反應(yīng)，那么你的焦點(diǎn)就集中在別人的一舉一動(dòng)的反饋上，而且會(huì)直接聯(lián)系到自己的舉動(dòng)，必然就會(huì)不自然、緊張恐懼。所以，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要注意那些負(fù)面的信息負(fù)面的反應(yīng)，而要注意積極向