寧波大學(xué)競技健美操運動員運動損傷調(diào)查研究【文獻綜述】_第1頁
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文檔簡介

1、<p><b>  畢業(yè)論文文獻綜述</b></p><p><b>  體育教育</b></p><p>  寧波大學(xué)競技健美操運動員運動損傷調(diào)查研究</p><p>  摘要 每個競技項目都它的特點和損傷的特殊性,健美操這項競技性較強的運動項目其損傷的發(fā)生率也是非常之高,如何大幅度降低運動損傷,并將運動損傷減

2、小到最低限度,是當前我們所面臨的重要問題。本文將對參加浙江省大學(xué)生健美操錦標賽的健美操運動員進行抽樣調(diào)查和統(tǒng)計,對運動損傷的原因進行研究與分析,目的是對中學(xué)、高校的體育教師和健美操的專業(yè)教師提供可靠的訓(xùn)練依據(jù),提出預(yù)防的有效措施,以預(yù)防和減少訓(xùn)練及比賽中的創(chuàng)傷,更加有利于指導(dǎo)學(xué)生的競技健美操訓(xùn)練。</p><p>  關(guān)鍵詞 競技;健美操;運動損傷;寧波大學(xué)</p><p>  我國的競技

3、健美操在90年代中期,隨著改革開放步伐的加快,經(jīng)濟、文化得到了很大的發(fā)展,競技健美操的競賽、訓(xùn)練、水平逐步得到提高。競技健美操是在音樂伴奏下,通過難度動作的完美完成,展示運動員連續(xù)表演復(fù)雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、音樂和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。競技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身操。作為競技運動,他的比賽分為男子單人,女子單人,比賽場地為7×7平方米;混合雙人,三人,六人,場地為10×10平方米。比賽

4、時間限制在1分25秒上下浮動五秒鐘。比賽服裝、鞋子也有專門的規(guī)定,一般為緊身的專業(yè)健美操服裝以及健美操專用比賽鞋。</p><p>  競健美操是20世紀80年代,首先在歐州興起的新型的運動項目,具有強烈的鮮明時代氣息。競技健美操是在規(guī)定的時間內(nèi)高頻率、大幅度、輕松自如地完成各種類型不同形式的難度動作,配合運動、技巧動作及特色動作,充分展現(xiàn)表演才能,體現(xiàn)音樂與運動完美結(jié)合的運動形式。</p><

5、;p>  競技健美操運動員損傷率高達90.60%,這是由于競技健美操難度高、負荷重與運動員身體素質(zhì)差、專項訓(xùn)練時間短的矛盾引起的。競技健美操是一個新興的體育運動項目,它發(fā)展快、難度高、強度大、素質(zhì)要求高而全面,運動員必須通過長期、系統(tǒng)的正規(guī)訓(xùn)練才能達到一定要求。但是由于浙江省競技健美操近幾年才剛剛發(fā)展起來,一些高校的健美操隊隊員之前都是從事舞蹈、田徑或其他項目的運動訓(xùn)練,有些甚至從未接受過專業(yè)的體育運動訓(xùn)練更別提競技健美操以及與競

6、技健美操相關(guān)的難度動作,再加上普通高校大多沒有長期的競技健美操隊,組隊多是為了參加某個比賽或表演,組隊以后一般都是進行短期的強化訓(xùn)練,短期的強化訓(xùn)練由于時間短,極易造成教學(xué)訓(xùn)練進度過快、運動員身體負荷過重、身體疲勞、動作技術(shù)掌握不夠成熟等狀況, 運動員身體素質(zhì)達不到動作難度的要求,在這樣的情況下極易發(fā)生運動損傷,是致使了損傷率偏高的主要原因。</p><p>  無論是男運動員還是女運動員,損傷最多為肌肉、韌帶拉

7、傷(30.01%):運動員在做柔韌性動作、高騰空大跳和各種高、新、難的空中動作直接接劈叉落地時,用力過猛過急則易造成小腿、大腿后肌群拉傷和韌帶損傷,同時身體局部還可由于過重負荷的反復(fù)使用致使其過度疲勞而引起損傷,另外運動員本身柔韌素質(zhì)不夠,但又因比賽的需要對其韌帶進行強壓和在準備活動不夠充分的情況下進行柔韌練習或用力不當都會導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷。</p><p>  其次是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕等力量較弱關(guān)節(jié)的損傷:

8、這是與其動作特點和身體局部結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)緊密相關(guān)的。競技健美操大部分動作是各種快速的跑跳步、高騰空大幅度的跳躍落地或跳躍后接俯臥撐動作,在動作過程中,由于下肢和上肢承受的負荷過重、加速度偏大,局部力量不足以致?lián)p傷,特別是運動員在做各種跑跳以及高騰空用腳落地或成俯撐時,下肢和上肢的踝、、膝、腕、肘關(guān)節(jié)所承受的力是相當大的,從生理結(jié)構(gòu)上看,踝、腕、肘關(guān)節(jié)又是人體較薄弱的環(huán)節(jié),當這些薄弱環(huán)節(jié)局部負荷過重、動作時著力點稍有偏差就易導(dǎo)致關(guān)節(jié)沖擊性

9、扭傷、挫傷的發(fā)生。</p><p>  科學(xué)安排訓(xùn)練計劃和負荷量 要合理制定訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練目標制訂訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練目標,要根據(jù)本隊的具體情況,對動作的選擇、套路的編排,不要過于求難、求高,音樂的速度不要過于求快,一定要從隊員的實際水平出發(fā),不能好高鶩遠。要合理安排訓(xùn)練內(nèi)容及負荷量,要符合訓(xùn)練者的實際能力和接受能力、注意循序漸進,內(nèi)容和量的安排要有針對性且目的明確。特別要重視準備活動,對運動中負擔較大和易受傷部位的

10、準備活動應(yīng)該要更加充分。在安排運動負荷時,要防止局部負擔過重,特別注意在疲勞狀態(tài)下不要多做高強度、大負荷的動作,因為此時運動能力下降、防護應(yīng)變能力減弱、注意力分散,超量的大負荷易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。</p><p>  注意加強易受傷部位的能力訓(xùn)練 重視身體素質(zhì)全面訓(xùn)練,提高各方面運動素質(zhì),注意加強易受傷部位的能力訓(xùn)練是預(yù)防損傷的重要途徑。根據(jù)競技健美操特點,應(yīng)重點發(fā)展下肢爆發(fā)力、耐久力、柔韌性、上肢支撐力量及

11、腰、腹肌力量。此外,還應(yīng)加強易受傷部位和薄弱環(huán)節(jié)的能力訓(xùn)練,有目的地增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和韌帶彈性,從而加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和堅固性,以提高機體抗損傷的能力。在分析了上述之后,我們發(fā)現(xiàn),加強師資培訓(xùn)非常重要,由此我們有必要對專業(yè)教師及教練員進行繼續(xù)教育,不斷提高教師的專業(yè)基礎(chǔ)理論和交叉學(xué)科的知識水平,理論聯(lián)系實際,并用來指導(dǎo)實踐,從而提高專業(yè)教師或教練員的業(yè)務(wù)能力與水平;其次,我們要增強教練員的保護與幫助和運動員的自我保護意識,將損傷率減

12、少到最低。在減少了運動損傷的產(chǎn)生之后,對健美操在中學(xué)和高校的普及都有一定的幫助,也更有利于高校健美操運動員的選材,對普及和加快浙江省內(nèi)的健美操發(fā)展有一定的促進作用。</p><p><b>  參考文獻</b></p><p>  [1]梁岷,藍草,何春江,錢曄.國家女子水球隊運動員傷病調(diào)查研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2008,34(9):75-77.</p&

13、gt;<p>  [2]黃慶,徐先霞,朱靜.安慶市社區(qū)中老年人鍛煉時運動損傷狀況的調(diào)查研究[J].中國社會醫(yī)學(xué)雜,2010,27(4):217-218.</p><p>  [3]施連志.大學(xué)生足球運動員運動損傷情況調(diào)查分析[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報,2010,26(4):81-82.</p><p>  [4]周榮西.高校健美操運動員如何預(yù)防運動損傷[J].武漢體育學(xué)院學(xué)院學(xué)

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15、001,3:138-140</p><p>  [8]李曉靜,劉利,黃山.對健美操運動損傷的調(diào)查研究[J].淮北煤師范學(xué)院學(xué)報,2000,21:63-65</p><p>  [9]石大玲,章愛珍,我國大學(xué)生運動損傷調(diào)查及病因分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2004, 38(36).</p><p>  [10]李曉靜,劉利,黃山.對健美操運動損傷的調(diào)查研究[J].淮

16、北煤師范學(xué)院學(xué)報,2000,21:63-65.</p><p>  [11] 黃艷紅.健美操運動損傷之初探[J].株洲高等??茖W(xué)校學(xué)報,2002,7:43-45.</p><p>  [12]黃迓達.普通高校競技健美操運動損傷與預(yù)防[J].衡陽師范學(xué)報,2001,3:138-140.</p><p>  [13]體育保健學(xué)編寫組.體育保健學(xué)[M].北京,高等教育出版

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