甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》地現(xiàn)狀及對策研究

1、<p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的對策研究</p><p><b>　　摘 要</b></p><p>　　健美操以其獨特的魅力在 20世紀 80年代初傳入我國并迅速發(fā)展，現(xiàn)已成為</p><p>　　我國廣大群眾最喜愛的運動項目之一，它融體操、舞蹈和音樂為一體，展示人體</p><p

2、>　　動態(tài)美和靜態(tài)美，它的項目特點和運動功效符合當代大學生的身心特點，因此深</p><p>　　受廣大大學生的喜愛。</p><p>　　本文采用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對甘</p><p>　　肅省 8所普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀進行調(diào)查，在</p><p>　　此基礎上，分析影

3、響甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的</p><p>　　主要因素，并針對存在的問題，提出相應的對策，為促進甘肅省普通高校健美操</p><p>　　的進一步發(fā)展以及推廣和實施第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》提供參考。主</p><p><b>　　要研究結論如下：</b></p><p>　　甘肅省普

4、通高校健美操教師以中青年為主，專業(yè)對口的健美操教師較少，</p><p>　　男女比例相差較大，參加培訓或進修的機會較少，碩士研究生學歷的教師逐漸增</p><p>　　多，職稱主要以講師和副教授為主，專業(yè)對口的年輕教師急需引進。</p><p>　　甘肅省普通高校大部分健美操教師對健美操教學比較重視，對其發(fā)展前景</p><p>　　也比較

5、樂觀,能夠主動購置影像資料自學第三套《鍛煉標準》規(guī)定動作,以提高自</p><p><b>　　身的業(yè)務水平。</b></p><p>　　甘肅省被調(diào)查的8所學校，有7所學校已經(jīng)開展第三套《鍛煉標準》規(guī)定動</p><p>　　作的教學，學生總體學習狀況良好，大多數(shù)學生比較喜歡第三套《鍛煉標準》規(guī)</p><p>　　定

6、動作，但由于各個學校學生選修課時間長短不一致和學習內(nèi)容的差別，導致學</p><p>　　生學習第三套《鍛煉標準》的效果不同。</p><p>　　大部分教師對第三套《鍛煉標準》規(guī)定動作1-4級的內(nèi)容比較熟悉，所以</p><p>　　開展情況比較好，5、6級規(guī)定動作是《鍛煉標準》的中高級內(nèi)容，難度相對較高，</p><p>　　開展的學校很

7、少，《鍛煉標準》中的拉丁、搏擊、健身街舞規(guī)定動作是新增內(nèi)容，</p><p>　　融有流行的健身元素，掌握的教師較少，開課率較低。</p><p>　　甘肅省普通高校健美操教學場地、設施情況不太理想，室外場地簡陋，室</p><p>　　內(nèi)場地較少，基本教學設備比較欠缺且人滿為患，不能滿足學生上課及課外活動</p><p>　　的需求；教學方

8、法比較單一，利用多媒體手段進行教學的學校很少。</p><p>　　教師及學生問卷調(diào)查顯示，影響甘肅省普通高校開展第三套《鍛煉標準》</p><p>　　的主要因素有場地設施、教師業(yè)務能力、領導重視程度、教學方法、學生認知度、</p><p><b>　　教學內(nèi)容。</b></p><p><b>　　II&l

9、t;/b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的對策研究</p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《鍛煉標準》的對策應從豐富教學內(nèi)容、改變</p><p>　　教學觀念、加強教學設施建設、提高教師自身素質(zhì)、發(fā)揮學生的主體作用，樹立</p><p>　　新型學生學習觀；不斷完善健美操教學評價體系等方

10、面提高。</p><p>　　關鍵詞：甘肅??；高校；開展；《鍛煉標準》；現(xiàn)狀；對策研究</p><p><b>　　III</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的對策研究</p><p><b>　　Abstract</b></p><p

11、>　　With its unique glamour aerobics in the early 1980s, Aerobics which was</p><p>　　introduced into our country and spread rapidly all over the country, has become one</p><p>　　of the favorit

12、e sports for the masses; Aerobics, whose project characteristics and</p><p>　　sports efficacy match college students’ physical and mental characteristics melts</p><p>　　gymnastics，dance and musi

13、c into an organic whole, and meanwhile ,shows the static</p><p>　　and dynamic beauty of human body, wins warm praise among college students.</p><p>　　The paper researched Promotion and applicati

14、on of Status of the investigation of</p><p>　　The Third Set of "National Aerobics Public Training Standards 8 colleges in Gansu</p><p>　　province with the literature material methods, inter

15、view methods, questionnaire</p><p>　　investigations and mathematical integration methods, by which the main reasons of</p><p>　　the Third set of "National Aerobic Gymnastics Training Standa

16、rds" are analyzed and</p><p>　　appropriate measures are proposed in order to provide a reference for the further</p><p>　　development, promotion and implementation of the aerobics.</p>

17、;<p>　　College Aerobics in Gansu Province are mainly young teachers and there are</p><p>　　less professional counterpart teachers with an improper proportion of men and women</p><p>　　who

18、 have little chance to attend further study training. With the gradual increase of</p><p>　　post graduated teachers as lecturers and associate professors, more and more</p><p>　　young profession

19、al teachers are urgently needed.</p><p>　　Most of the college aerobics teachers in Gansu Province pay attention to</p><p>　　aerobics teaching and hold an optimistic attitude toward it, and they

20、buy some</p><p>　　radio materials of the third set of "Training Standards" for self-teaching of the</p><p>　　provided actions in order to improve their professional level.</p>&

21、lt;p>　　Among the survey of 8 colleges in Gansu Province, seven of which have</p><p>　　carried out the provided action of the third set "Training Standards", in which students</p><p>

22、;　　get better performances and they prefer the third set of provisions of motion in</p><p>　　"Training Standards". However, the effectiveness of the "Training Standards" varies</p>

23、<p>　　because of the different length of time for optional courses and learning materials.</p><p>　　Most of the teachers are familiar with the contents of 1-4 level of the third set</p><p>

24、;　　"Training Standards", so the teaching is more effective while 5-6 is Intermediate</p><p>　　senior and more difficult. New Latin, wrestling, fitness dance are new content which</p><p&g

25、t;<b>　　IV</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的對策研究</p><p>　　less teachers have mastered, so the course is not very common in many schools.</p><p>　　The Aerobics teach

26、ing areas, facilities in Gansu Province are not ideal</p><p>　　with less interior space and teaching equipment, such as the bar, mirrors, cushions and</p><p>　　the lacking of other basic facilit

27、ies for aerobics class. The use of multimedia in</p><p>　　teaching is very rare, so students’ needs can not be met in class and extra-curricular</p><p>　　activities.</p><p>　　A surv

28、ey reveals that the main factors that influence the promotion and</p><p>　　application of Aerobics of the third set of "Training Standards " in Gansu Province is</p><p>　　facilities, t

29、eacher's professional ability, leadership emphasis, teaching methods,</p><p>　　student awareness and teaching content.</p><p>　　The measures of the promotion and application of the third set

30、 of "Training</p><p>　　Standards" approach in Gansu Province should be the following, the enrichment of</p><p>　　the teaching content, the changing of teaching content, the enhancement

31、 of teaching</p><p>　　facilities, the improvement of teachers’ own quality, the dominant role of students, the</p><p>　　establishment of a new concept of learning and the building of an innovati

32、ve</p><p>　　interactive teaching model.</p><p>　　Key words: Gansu Province; colleges; carried out; "Training Standards"; current</p><p>　　situation; countermeasures</p&

33、gt;<p><b>　　V</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p><b>　　1 前言</b></p><p><b>　　選題依據(jù)</b></p><p>　　21 世紀是高等教育發(fā)生劃

34、時代變革的世紀，培養(yǎng)具有競爭意識、開拓意識</p><p>　　和全面發(fā)展的復合型人才，是高等教育發(fā)展的目標和方向。高校體育的發(fā)展必須</p><p>　　與高等教育的發(fā)展方向和國家的發(fā)展戰(zhàn)略相適應①。高校體育作為高等教育的重</p><p>　　要組成部分，是我國實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展型人才的重要途徑。</p><p>　　2002年國

35、家教育部在制定《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中對</p><p>　　體育課程的性質(zhì)、目標、設置、內(nèi)容和評價等方面進行了重新確定，樹立了“健</p><p>　　康第一”的指導思想，明確指出：體育課程是以增強學生體質(zhì)、增進健康和提高</p><p>　　體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；體育課程是促進身心和諧發(fā)展、思想品德</p><p

36、>　　教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程②。</p><p>　　健美操是體育課程的一個項目，其在我國高校相繼開設了近20年，與其它體育項</p><p>　　目相比，雖然開展時間不長，但自從被引進高校后，就一直受到大學生的青睞，</p><p>　　它是以音樂、操化、舞蹈為一體，既能增進健康，塑造美的形體，又能陶冶情操、&l

37、t;/p><p>　　豐富生活的一種大眾健身方式，也是一項集健身、健心、健美多功能為一體具有</p><p>　　較高身體鍛煉價值的體育運動項目③。它對于充滿青春氣息和活力的大學生而言，</p><p>　　無論是在培養(yǎng)學生的基本知識、基本技術、基本技能，還是在促進學生的身心和</p><p>　　諧發(fā)展、進行美學教育等方面，都顯示出不可估量的作

38、用和強大的生命力。因此，</p><p>　　在高校將健美操作為體育教學的主要內(nèi)容對提高體育教育教學質(zhì)量，激發(fā)學生自</p><p>　　主、自覺學習體育的興趣是順應時代特點的，對加強高校體育改革和創(chuàng)新具有非</p><p><b>　　常重要的作用。</b></p><p>　　為推動健美操運動在全國的普及,更好地適應

39、健美操市場發(fā)展的需要,給全</p><p>　　體國民提供更多的科學健身方法,滿足國民對體育健身文化的需求，充分發(fā)揮健</p><p>　　美操在全民健身運動中的作用,國家體育總局先后頒布了三套《全國健美操大眾</p><p>　　鍛煉標準》（以下簡稱《鍛煉標準》），為我國健美操運動的普及和發(fā)展創(chuàng)造了條</p><p>　　件?！跺憻挊藴省奉C

40、布實施后，首先在高校中得到普及和推廣，并作為普通高校</p><p>　　體育課健美操教學的主干課程，也使得學校健美操教學在內(nèi)容的設置上具有一定</p><p>　　的系統(tǒng)性和連續(xù)性。簡而言之，我國大部分普通高校的健美操課都是圍繞著《鍛</p><p>　?、?徐忠.普通高校體育教育改革發(fā)展跨世紀的思考[J].四川體育科學.2001:6(2):17-19.② 全國

41、普通高校體育課程教學指導綱要.北京.國家教育部與國家體育總局.2002:8.③ 健身、健美操教練員、指導員培訓教材[S].國家體育總局體操運動管理中心.2002.9.</p><p><b>　　1</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　煉標準》中的內(nèi)容進行教學和考

42、核的，這也使得研究《鍛煉標準》在普通高校體</p><p>　　育教學的發(fā)展現(xiàn)狀變得十分必要和緊迫①。</p><p><b>　　研究意義</b></p><p>　　第三套《鍛煉標準》出臺至今，雖然專家學者對大眾健美操的研究很多，但</p><p>　　主要集中在其功能和發(fā)展趨勢等方面的理論性研究，而對第三套《鍛煉標

43、準》在</p><p>　　普通高校開展狀況方面的研究到現(xiàn)在尚無見到相關論文。近期，通過對甘肅省普</p><p>　　通高校開展《鍛煉標準》的預調(diào)查得知，甘肅省大部分高校已經(jīng)普遍開始第三套</p><p>　　《鍛煉標準》的教學，已經(jīng)積累了一定的教學實踐經(jīng)驗。因此，本研究對第三套</p><p>　　《鍛煉標準》的推廣和應用具有一定的現(xiàn)實意

44、義。為了使健美操課程在高校體育</p><p>　　教學中不斷地發(fā)展和始終保持優(yōu)勢項目的地位，本文通過對甘肅省部分普通高校</p><p>　　第三套《鍛煉標準》的開展現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，全面了解與分析高校在開展第三</p><p>　　套《鍛煉標準》過程中教師的教學情況、學生的學習情況以及教學設施等方面的</p><p>　　具體信息，分析高

45、校大學生對健美操的需求特征，剖析開展過程中存在的主要問</p><p>　　題及影響因素，并提出相應的對策，為促進我省普通高校健美操的進一步發(fā)展提</p><p>　　供有價值的理論參考，同時協(xié)助國家體操中心搞好調(diào)查，為《鍛煉標準》的順利</p><p>　　實施和開展提供參考依據(jù)。</p><p><b>　　文獻綜述</b

46、></p><p>　　我國大眾健美操的發(fā)展簡況</p><p>　　健美操于20世紀80年代初傳入我國，當時主要在北京、上海、廣州等地相繼</p><p>　　舉辦了各種健美操培訓班。隨后通過各種新聞媒介對國外各種健美操的介紹，逐</p><p>　　步推動了健美操在我國的廣泛開展。1987年我國舉辦了首屆“長城杯”全國健美</

47、p><p>　　操比賽，以后每年均有如全國健美操錦標賽、大學生健美操比賽等各種性質(zhì)的比</p><p>　　賽。1992 年,中國健美操協(xié)會正式成立，它的成立使我國健美操運動進入了一個</p><p>　　有組織、有計劃發(fā)展的新時期。從1993年開始, 中國大學生體協(xié)健美操藝術體操</p><p>　　分會每年在大學生中推廣一套大眾健美操，推動全

48、國大學生大眾健美操運動的開</p><p>　　展。1994年初,中國健美操協(xié)會由社會體育中心并入國家體育總局體操運動管理</p><p>　　中心,不但理順了該項目的管理歸屬關系,并且與國際體操組織正式接軌。從1994</p><p>　　年起，我國每年都要舉行全國體育學院學生健美操比賽、大眾健美操比賽也逐步</p><p>　　開展起來。

49、1998年以來,國家體育總局先后頒發(fā)了關于健美操發(fā)展的3個法規(guī)性文</p><p>　　件，即《健美操活動管理辦法》(1998年7月)、《全國健美操指導員專業(yè)技術等</p><p>　?、?張寧.第二套《全國健美操大眾鍛煉標準》在山東省普通高校推廣與應用的研究[D].北京體育大學碩士學</p><p>　　位論文，2006(10).</p><p

50、><b>　　2</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　級實施辦法》(1998年9月)、《全國大眾健美操大眾鍛煉標準實施辦法》(1998</p><p>　　年9月)，國家采取這一系列舉措對我國大眾健美操運動的普及與提高具有十分重</p><

51、p>　　大的意義，從而極大地推動了健美操運動的發(fā)展。自1999 年以來,我國每年都組</p><p>　　織形式各樣的大眾健美操鍛煉標準的比賽，各個省市體育部門和社會團體組織的</p><p>　　大眾健美操比賽幾乎常年不斷。2002年,我國開始實施全國大眾健美操鍛煉標準</p><p>　　達標賽并設立推廣獎,極大調(diào)動了基層大眾健美操骨干的積極性。到2003

52、年，在</p><p>　　全國舉辦的第二屆大眾健美操鍛煉標準大賽中,參與人數(shù)超過了6萬多人,大眾健</p><p>　　美操已在我國逐步成為普及化發(fā)展趨勢①。</p><p>　　《全國健美操大眾鍛煉標準》研究現(xiàn)狀</p><p>　　高等院校是人才培養(yǎng)的基地，為了適應我國社會主義現(xiàn)代化建設和改革的需</p><p>

53、;　　要，高校教師及體育同仁在健美操理論方面研究的內(nèi)容很多。通過中國期刊全文</p><p>　　數(shù)據(jù)庫CNKI、以及萬方數(shù)據(jù)庫資源系統(tǒng)上查尋從1994年到2010年6月的全部核心</p><p>　　期刊，查到健美操方面的論文很多，內(nèi)容涉及健美操教學體系、教學模式、教學</p><p>　　方法、健美操對形態(tài)機能影響的研究、健美操對心理素質(zhì)影響的研究及健美操創(chuàng)&l

54、t;/p><p>　　編能力的研究等等，而以“鍛煉標準“為檢索詞，查閱到相關文獻僅17篇，且主</p><p>　　要集中在前兩套的研究。</p><p>　　《鍛煉標準》對形態(tài)機能影響的研究</p><p>　　健美操是深受高校女大學生喜愛的一門體育課程和一項時尚的健身運動，在</p><p>　　提高和增進女大學生身體

55、形態(tài)方面無疑占據(jù)了重要地位并發(fā)揮著其本質(zhì)功能性</p><p>　　作用。馬桂霞等在《全國健美操大眾鍛煉標準》(第一套)中級規(guī)定動作對女大學</p><p>　　生身體形態(tài)影響的研究中指出《鍛煉標準》的鍛煉能有效改善女大學生身體形態(tài)</p><p>　　和體成分結構，且對縮減大腿圍度和脂肪效果尤為顯著，建議在學校體育教學中</p><p>　

56、　大膽使用《鍛煉標準》②。馬曉燕在《全國健美操大眾鍛煉標準》中級規(guī)定動作</p><p>　　對女大學生身體形態(tài)的影響一文中從解決女大學生身體形態(tài)問題和提高健美操</p><p>　　鍛煉的科學化角度出發(fā),定量分析 16周《鍛煉標準》中級規(guī)定動作對女大學生身</p><p>　　體圍度和體成分的影響,實驗表明《鍛煉標準》中級規(guī)定動作的鍛煉能消除體內(nèi)</p>

57、;<p>　　的多余脂肪,減輕體重,降低脂肪百分比，改善體成分結構,塑造健美的體型③。</p><p>　　《鍛煉標準》對生理機能影響的研究</p><p>　　① 孟月婷,吳莉莉.我國大眾健美操發(fā)展的回眸與展望[J].湖北體育科技,2008(1):64-65.</p><p>　?、?馬桂霞,袁麗, 張薇.《全國健美操大眾鍛煉標準》(第一套)中級規(guī)定

58、動作對女大學生身體形態(tài)影響的研 究[J].天津體育學院學報，2004(4):75-76.</p><p>　?、?馬曉燕.《全國健美操大眾鍛煉標準》中級規(guī)定動作對女大學生身體形態(tài)的影響[J].山西師大體育學院學</p><p>　　報，2004(4):161-162.</p><p><b>　　3</b></p><p&

59、gt;　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　《鍛煉標準》與以往大學生健美操相比，在動作內(nèi)容、結構、路線方向及節(jié)</p><p>　　奏、配樂等方面，具有適應性，更能促進學生身心的全面發(fā)展。范華，趙偉在《全</p><p>　　國健美操大眾鍛煉標準》對大學生鍛煉價值的探討一文中指出《鍛煉標準》在提</p>

60、;<p>　　高大腦皮層興奮性，靈活性及發(fā)展學生高級神經(jīng)活動能力，消除疲勞，增強體質(zhì)</p><p>　　等方面更具優(yōu)越性①。王海宏在《全國健美操大眾鍛煉標準》運動強度與普通大</p><p>　　學生生理特點的研究中指出《標準》各套動作運動中的強度變化是由低向高再向</p><p>　　低逐漸呈波浪式變化, 心率強度指標在健身指標區(qū)域內(nèi), 符合全民健

61、身的鍛煉</p><p>　　的標準，更適合普通大學生的生理特點②。隋紅等在《大眾健美操鍛煉標準》4--6</p><p>　　級健身操特征分析及健身價值研究中提到：經(jīng)常進行健美操鍛煉，可促進全身新</p><p>　　陳代謝，加強神經(jīng)支配能力，增強呼吸系統(tǒng)機能，對全身關節(jié)、韌帶、肌肉有針</p><p>　　對性的進行鍛煉，有效減少脂肪堆積

62、，塑造形體，全面提高人體的健康水平③。</p><p>　　《鍛煉標準》對健美操教學影響的研究</p><p>　　健美操運動是一項新興的體育項目,各大高校均開設了健美操課,為了高校</p><p>　　健美操更加規(guī)范、統(tǒng)一、普及,更好的完成高校健美操的教學。國家體育總局先</p><p>　　后頒布了三套《全國健美操大眾鍛煉標準》，為健美操

63、運動的發(fā)展和普及做出了</p><p>　　積極的作用。米艷在《大眾鍛煉標準》在高校健美操教學中的實施初探一文中指</p><p>　　出《鍛煉標準》層次分明，級別梯度科學合理，對提高在校學生的健美操水平具</p><p>　　有一定的可行性和實效性。其內(nèi)容充實，教法獨特，不僅可以使學生在輕松、愉</p><p>　　快的心理狀態(tài)下達到鍛煉身

64、體的目的，也可使學生通過跳健美操，改善形體，提</p><p>　　高素養(yǎng)，找到自信④。楊玲在《第二套大眾健美操在公體教學中的優(yōu)勢種種》中</p><p>　　提到運動技術編排合理,練習者樂學易學；內(nèi)容構成形式合理,便于實現(xiàn)教學目</p><p>　　標；淡競技、重健身,能為終身體育服務；運動與美高度融合,全面提高學生的綜</p><p>&

65、lt;b>　　合素質(zhì)⑤。</b></p><p>　　《鍛煉標準》開展現(xiàn)狀方面的研究</p><p>　　《鍛煉標準》是我國健美操運動中的一項內(nèi)容,《鍛煉標準》頒布的目的之一</p><p>　　是在學校中得到普及推廣，所以自《鍛煉標準》頒布之后，眾多學者對《鍛煉標</p><p>　　準》在高校的開展狀況進行了調(diào)查研究。孫

66、紅梅在江蘇普通高校實施《全國健美</p><p>　?、?范華，趙偉.《全國健美操大眾鍛煉標準》對大學生鍛煉價值的探討[J].南京農(nóng)專學報,2002 (12):164.② 王海宏.《全國健美操大眾鍛煉標準》運動強度與普通大學生生理特點的研究[J].廣州體育學院學</p><p>　　報,2007(9)：71-72.</p><p>　?、?隋紅,柯嗚.《大眾健美操

67、鍛煉標準》4--6 級健身操特征分析及健身價值研究[J].喀什師范學院學報，</p><p>　　2009(6):69-70.</p><p>　?、?米艷.《大眾鍛煉標準》在高校健美操教學中的實施初探[J].西北師范大學學報，2003(2):106-107.⑤ 楊玲.第二套大眾健美操在公體教學中的優(yōu)勢種種[J].三峽大學學報，2006(7):80-81.</p><

68、p><b>　　4</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　操大眾鍛煉標準》現(xiàn)狀的研究中指出目前江蘇省普通高校實施情況僅停留在教學</p><p>　　階段，缺少達標測試。80%的教師比較了解且能夠勝任1-4級的教學，考核合格率</p><p&

69、gt;　　達到95%以上。由于師資、場館等諸多因素，沒有進行大眾健美操5、6級內(nèi)容的</p><p>　　教學① 。雷強、李鳳梅在《全國健美操大眾鍛煉標準》在西安市高校開展現(xiàn)狀的</p><p>　　調(diào)查研究中指出在所普查的西安市高校中，僅有3所高校將《標準》列入了學校</p><p>　　教學大綱或健美操教材當中，所占比例為9%，有50%的高校根本就沒有實施，而&

70、lt;/p><p>　　其它41%的高校健美操課的內(nèi)容都由教師自己選擇，大部分的教師都是進行自編</p><p>　　健美操動作的教學，有些教師偶爾進行《大眾鍛煉標準》動作的教學②。王慧莉</p><p>　　在湖北省《全國健美操大眾鍛煉標準》的推廣現(xiàn)狀一文中指出《標準》在湖北省</p><p>　　推廣僅8年的時間，形成了以湖北省社會體育管理中

71、心為主導，以武漢市為推廣</p><p>　　中心地，以各大院校為推廣重點基地，以學生群體為主要推廣對象的推廣模式。</p><p>　　但在競賽組織、媒體宣傳、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展、培訓體制、競賽內(nèi)容與形式等方面還存</p><p>　　在問題③ 。李娜、李雪、徐翔在《全國健美操大眾鍛煉標準》推廣現(xiàn)狀的調(diào)查與</p><p>　　研究中指出在調(diào)查了全

72、國2002－2004 年達標的單位和組織。陜西、成都、四川、</p><p>　　云南、內(nèi)蒙等地區(qū)蓬勃發(fā)展，成為一支不可忽視的力量，在三年的達標單位中它</p><p>　　們的達標人數(shù)都在千人以上，而且位居前列，值得我們借鑒；另外，在達標單位</p><p>　　中，高校在三年中均居于首位，并有逐年增加的趨勢④。劉倩在影響《全國健美</p><

73、p>　　操大眾鍛煉標準》在河南省普通高校實施的因素調(diào)查一文中指出等級動作在編排</p><p>　　上地面部分對教學場地要求較高，學校領導重視不足,宣傳力度不夠,學生能力有</p><p>　　限,師資力量不足等影響《鍛煉標準》的順利開展⑤。</p><p>　　新舊《鍛煉標準》對比的研究</p><p>　　隨著社會的發(fā)展、人們健身意

74、識的增強以及科學鍛煉方法的改進，中國健美</p><p>　　操協(xié)會對《全國健美操大眾鍛煉標準》一至六級規(guī)定動作進行了重新編排。為了</p><p>　　更好的推行“新標準”，為了揭示我國大眾健美操的創(chuàng)編趨勢，為了能更好的指</p><p>　　導人們科學的從事健身健美操的練習，學者將《全國健美操大眾鍛煉標準》的新</p><p>　　舊動作

75、進行了比較。龔明在新舊兩套《全國健美操大眾鍛煉標準》的對比研究中</p><p>　　① 孫紅梅.江蘇普通高校實施《全國健美操大眾鍛煉標準》現(xiàn)狀的研究[J].鎮(zhèn)江高專學報,2001(6):61-62.② 雷強，李鳳梅.《全國健美操大眾鍛煉標準》在西安市高校開展現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J]西安體育學院學 報,2004(6):32-33.</p><p>　　③ 王慧莉.湖北省《全國健美操大眾鍛煉

76、標準》推廣現(xiàn)狀[J].體育成人教育學刊,2009(8):49-50.④ 李娜，李雪，徐翔.《全國健美操大眾鍛煉標準》推廣現(xiàn)狀的調(diào)查與研究[J].期邢臺職業(yè)技術學院學 報,2007(2):91.</p><p>　?、?劉倩.影響《全國健美操大眾鍛煉標準》在河南省普通高校實施的因素調(diào)查[J].哈爾濱體育學院學</p><p>　　報,2008(4):71-72.</p>&

77、lt;p><b>　　5</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　指出新標準把握時代的氣息，結合大眾的鍛煉需求，在動作設計和編排上有了很</p><p>　　大的進步。每級動作關節(jié)、肌肉活動都有所增加，鍛煉效果增強，更適合大眾進</p><p&

78、gt;　　行體育鍛煉。兩套標準主要都是大肌肉群和主要關節(jié)的活動，小肌肉群和小關節(jié)</p><p><b>　　鍛煉較少①。</b></p><p>　　綜上所述，隨著我國全民健身計劃的不斷推進和深入。兼有眾多體育項目、</p><p>　　文娛活動等優(yōu)點于一身的大眾健美操正以其自身固有的功能屬性越來越被人們</p><p&g

79、t;　　所重視。無論是調(diào)節(jié)身心、陶冶情操、鍛煉身體、增強體質(zhì)，還是在增進社會交</p><p>　　往等方面，大眾健美操都具有明顯的優(yōu)越性，所以，我國學者對大眾健美操對身</p><p>　　體形態(tài)、生理機能、健美操教學等方面的研究很多。從以上論述來看，學者對第</p><p>　　一套、第二套《鍛煉標準》的研究文獻較多，而對于第三套《鍛煉標準》的功能、</p

80、><p>　　作用以及在普通高校的開展情況如何，高校教師與學生對其內(nèi)容、編排、音樂等</p><p>　　方面反饋意見如何，都未見相關研究。因此，本文意在通過對第三套《鍛煉標準》</p><p>　　的開展現(xiàn)狀調(diào)查研究，分析其特征，并提出一些合理化的建議，為科學與完善高</p><p>　　校健美操教學提供參考，也為《鍛煉標準》更好地推廣與應用提

81、供理論依據(jù)。</p><p><b>　　2 研究對象與方法</b></p><p><b>　　研究對象</b></p><p>　　第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的開展現(xiàn)狀</p><p><b>　　研究方法</b></p><p><b&

82、gt;　　文獻資料法</b></p><p>　　在本文研究過程中，本人將在西北師范大學圖書館、西北師范大學體育學院</p><p>　　圖書館、中國知識資源總庫——CNKI 系列數(shù)據(jù)庫、中國健美操網(wǎng)等查閱有關健</p><p>　　美操鍛煉價值、教學、開展現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢等方面的論文及書籍、以及大量教育</p><p>　　學方面

83、的著作和文獻資料，并對文獻資料進行深入細致地研究分析，全面了解高</p><p>　　校健美操課程的開展情況，為本研究的順利進行提供理論參考。</p><p><b>　　專家訪談法</b></p><p>　　對甘肅省部分普通高校的專家和學者進行咨詢和訪談，了解第三套《鍛煉標</p><p>　　準》在甘肅省普通高校的

84、開展現(xiàn)狀，以便獲得第一手資料。</p><p><b>　　問卷調(diào)查法</b></p><p>　　① 龔明.新舊兩套《全國健美操大眾鍛煉標準》的對比研究[J].西安體育學院學報,2005(9):112-113.</p><p><b>　　6</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《

85、全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　根據(jù)本文研究的需要，遵循體育研方法關于問卷設計的基本要求，結合具有</p><p>　　豐富理論與實踐經(jīng)驗的專家指導設計調(diào)查問卷。根據(jù)學校所在地，選取有代表</p><p>　　性的 8 所普通高校的健美操教師和部分選修健美操課的普系學生作為調(diào)查</p><p>　　對象。8 所普

86、通高校的具體分布情況為：4所分布在蘭州市（西北師范大學、</p><p>　　西北民族大學、甘肅政法學院、蘭州城市學院），其它各分布于天水市 1 所（天</p><p>　　水師范學院）、慶陽市 1 所（隴東學院）、張掖市 2所（河西學院、張掖醫(yī)學高</p><p>　　等?？茖W校）。見表 1</p><p>　　表 1 甘肅省 8所普通高校

87、一覽表</p><p>　　所在地 學校名稱 序號</p><p><b>　　西北師范大學 1</b></p><p>　　西北民族大學 2 蘭州</p><p><b>　　甘肅政法學院 3</b></p><p>　　蘭州城市學院 4天水 天水師范學院 5慶陽 隴東

88、學院 6</p><p><b>　　河西學院 7張掖</b></p><p>　　張掖醫(yī)學高等?？茖W校 8</p><p><b>　　問卷效度檢驗</b></p><p>　　專家評判法，請 8位專家對問卷的內(nèi)容效度和結構效度逐條進行檢驗。結果</p><p>　　表明

89、：問卷設計簡單易懂，基本反映問卷的主題，且結構合理。</p><p>　　表 2 參與問卷效度評價的專家職稱情況統(tǒng)計表 N=8</p><p>　　職稱 教授 副教授 共計</p><p><b>　　人數(shù) 2 6 8</b></p><p>　　百分比（%） 25.0 75.0 100</p><p

90、>　　對所調(diào)查的兩份問卷，分別按五個標準（非常合適、合適、比較合適、不太</p><p>　　合適、不合適）進行了效度檢驗，其結果如下：</p><p>　　表 3 專家對健美操教師、選項健美操課的學生兩份問卷內(nèi)容效度評價表 N=8</p><p>　　效度 非常合適 合適 比較合適 不太合適 不合適</p><p>　　人數(shù) 2 4

91、2 0 0</p><p>　　百分比(%) 25.0 50.0 25.0 0 0</p><p><b>　　7</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　表 4 專家對健美操教師、選項健美操課的學生兩份問卷結構效度評價表 N=8</p&g

92、t;<p>　　效度 非常合適 合適 比較合適 不太合適 不合適</p><p>　　人數(shù) 1 5 2 0 0</p><p>　　百分比(%) 12.5 62.5 25.0 0 0</p><p><b>　　問卷信度檢驗</b></p><p>　　再測系數(shù)法，為確保問卷的有效性，對調(diào)查對象進行了再測法

93、，計算再次調(diào)</p><p>　　查結果的相關系數(shù)（R為 0.9以上，P<0.01），表明調(diào)查結果具有顯著意義。</p><p><b>　　問卷的發(fā)放與回收</b></p><p>　　問卷采用現(xiàn)場發(fā)放、回收或者郵寄回收的形式。向甘肅省 8所普通高校的健</p><p>　　美操教師發(fā)放問卷 24份，回收 24份

94、，回收率 100%，有效問卷 24份，有效率 100%；</p><p>　　向選修健美操課的普通系學生發(fā)放問卷 520份，回收 496份，回收率 95.4%，有</p><p>　　效問卷 446份，回收率 85.7%。</p><p>　　表 5 問卷發(fā)放與回收情況表</p><p>　　發(fā)放數(shù) 回收數(shù) 有效問卷數(shù) 回收率 有效回收率&l

95、t;/p><p>　　教師問卷 24 24 24 100% 100%</p><p>　　學生問卷 520 496 446 95.4% 85.7%</p><p><b>　　數(shù)理統(tǒng)計法</b></p><p>　　應用 Excel2003 軟件（SPSS16.0 統(tǒng)計軟件）對收集到的所有原始資料進行</p>

96、<p>　　歸納整理，并對有效調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，為本研究提供可靠的數(shù)據(jù)支持。</p><p><b>　　3 研究結果與分析</b></p><p>　　第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》動作特點及鍛煉價值分析</p><p>　　《全國健美操大眾鍛煉標準》簡介</p><p>　　為了全面貫徹執(zhí)行《全民健身

97、計劃綱要》，國家體育總局于1998年8月頒布</p><p>　　《健美操活動管理辦法》，要求全國結合當?shù)氐膶嶋H情況認真貫徹執(zhí)行，以積極</p><p>　　促進健美操運動的持續(xù)、健康發(fā)展。為了具體實施該《辦法》，滿足大眾對健美</p><p>　　操鍛煉的需求，引導群眾性健美操活動向科學化、普及化、社會化的方向發(fā)展。</p><p>　　國

98、家體育總局從1998年9月頒布了《全國健美操大眾鍛煉標準》，至2009年8月,</p><p>　　十年左右時間共推出三套《全國健美操大眾鍛煉標準》。</p><p>　　1998年9月推出的第一套《鍛煉標準》在參考日本、美國等國家的等級標準</p><p><b>　　8</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展

99、第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　基礎上,針對我國大眾設計。由于該《鍛煉標準》設計陳舊、動作過分重復、音</p><p>　　樂與時代有所脫節(jié)，而且力量練習穿插在有氧練習中，對場地有一定要求等等因</p><p>　　素，所以在全國范圍內(nèi)開展試行并不理想。</p><p>　　2003 年11月,中國健美操

100、協(xié)會對《鍛煉標準》一至六級規(guī)定動作進行了重新</p><p>　　編排，增加了一至三級少年規(guī)定動作,使之更適合于兒童的特點，并采用了具有</p><p>　　兒童特色的音樂，于2004年1月起在全國執(zhí)行①。動作的編排更加科學化,連接更</p><p>　　加流暢，并且在有氧練習的基礎上加入了力量練習，不僅適合于健身，同時也更</p><p>

101、　　適合表演和比賽。但是，伴隨著《鍛煉標準》的普及和人們健身運動水平、健身</p><p>　　意識的提高，第二套《鍛煉標準》的內(nèi)容已經(jīng)遠遠滿足不了日新月異的大眾健美</p><p>　　操市場的需要，人們需要更新穎、更獨具特色的新的《鍛煉標準》。</p><p>　　2009年8月6日，中國健美操協(xié)會對《鍛煉標準》一至六級規(guī)定動作進行了第</p>&

102、lt;p>　　三次創(chuàng)編，在保持第二套規(guī)定動作基本特點的基礎上，結合了目前健美操發(fā)展的</p><p>　　最新流行趨勢，增加了健身街舞、有氧拉丁和有氧搏擊三套風格動作②。動作的</p><p>　　編排總體上較第二套《鍛煉標準》在難度上提高半格,整體編排更接近世界流行</p><p>　　趨勢，保持了“操”的特點，偏重“舞”的元素。</p>&l

103、t;p>　　三套《鍛煉標準》都依據(jù)有氧運動的規(guī)律，結合國際有氧運動發(fā)展趨勢，針</p><p>　　對我國大眾健身具體情況而設計。在創(chuàng)編中遵循有氧、無損傷、簡單易學、循序</p><p>　　漸進和提高人體基本素質(zhì)的原則。編排結構分四個層次六個級別：1級為入門，2、</p><p>　　3級為初級，4、5級為中級，6級為高級。各級成套動作的練習時間大都在三分鐘

104、</p><p>　　以上，一至四級動作的運動拍數(shù)均在150拍/分以下。通過練習、逐級達標，使鍛</p><p>　　煉者的體能水平逐漸得到提高，同時增加對健身知識的了解和認識，提高鍛煉的</p><p>　　興趣，從而達到健身、健心的目的③。</p><p>　　《全國健美操大眾鍛煉標準》創(chuàng)編原則</p><p>&

105、lt;b>　　有氧原則</b></p><p>　　健美操在國外一直被稱為“有氧運動”，是眾多有氧運動的一種，因此在《鍛</p><p>　　煉標準》的創(chuàng)編過程中充分考慮了“有氧”的因素，注意在運動過程中運動負荷</p><p>　　始終保持在中、低范圍內(nèi)?！跺憻挊藴省肥且环N有氧代謝運動，心率變化要由低</p><p>　　

106、到高逐漸呈波浪式上升，最高心率出現(xiàn)在后半部分，然后再逐漸恢復到安靜狀態(tài)，</p><p>　　符合人體運動合理的生理曲線要求。第三套《鍛煉標準》1- 4級進行了中低、中</p><p>　?、?國家體育總局體操運動管理中心,全國健美操大眾鍛煉標準第二套測試動作圖解[M].2003,(11).② 國家體育總局體操運動管理中心,全國健美操大眾鍛煉標準第三套測試動作圖解[M]. 2009.③

107、 國家體育總局,全國健美操大眾鍛煉標準第一套測試動作圖解[M].1998,(6).</p><p><b>　　9</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　等強度的練習，動作過程中的心率總體變化水平基本相似,運動時心率逐漸升高，</p><p>

108、　　到第四組合結束時心率達到最高，隨后進行地面動作練習時心率逐漸降低，在運</p><p>　　動結束后5-10分鐘心率逐漸接近安靜水平。動作時間由短到長分別為：約2分50</p><p>　　秒,3分04秒，3分15秒 ；音樂速度由慢到快分別為：130拍/分鐘，135拍/分鐘，</p><p>　　132拍/分鐘。而5到6級進行了中高強度的練習，同時六套操都編有相

109、應的力量練</p><p>　　習。這樣通過較大密度和強度的有氧練習,對參與鍛煉個體的全身各部分的關節(jié)、</p><p>　　肌肉、韌帶和內(nèi)臟器官得到全面的鍛煉，從而有效的改變體質(zhì)等身體成分,提高</p><p>　　心血管、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機能，發(fā)展力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運</p><p>　　動素質(zhì)，增強了體質(zhì)，促進大學生身體

110、生長發(fā)育日趨完善，使身體更加健康、強</p><p>　　壯、充滿活力和創(chuàng)造力而呈現(xiàn)出美的魅力。</p><p><b>　　無損傷原則</b></p><p>　　大眾健美操的鍛煉目的是增強體質(zhì)、增進健康、塑造美的形體，并形成良好</p><p>　　的心理狀態(tài)。因此，在選擇動作時，注意避免使用高難度動作和超負荷動作，

111、以</p><p>　　及運動范圍過大的動作，以確保無損傷，并有益于健康。第三套《鍛煉標準》在</p><p>　　編排動作時充分考慮了安全和有效之間的一個平衡點。編排中體現(xiàn)了左右肢體動</p><p>　　作的對稱平衡、高低沖擊力的平衡、原地與移動動作的平衡等許多因素，并且充</p><p>　　分運用音樂的感染力來營造鍛煉的氛圍，使得參與

112、者在愉快的心情中完成中等強</p><p>　　度的鍛煉負荷。既符合大學生身心成長的規(guī)律又適應大學普通的體育教學。</p><p><b>　　簡單易學原則</b></p><p>　　《鍛煉標準》的實施對象是一般群眾，其目的是使更多的人參與到健美操運</p><p>　　動中來，并在鍛煉的同時，掌握相關的健美操知識、基

113、本技術與風格特點，從而</p><p>　　推動健美操運動的發(fā)展。因此，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便</p><p>　　于開展普及①。注意避免使用高難度動作和超負荷動作，以及運動范圍過大的動</p><p>　　作，讓練習者明白這節(jié)操所針對的練習部位與特點，做到全面充分，切實可行，</p><p>　　簡單操作。在參與過程中充

114、分考慮了鍛煉的對象，根據(jù)不同年齡、性別、職業(yè)、</p><p>　　層次、身體狀況、接受能力以及練習者不同層次的需要分別創(chuàng)編不同內(nèi)容、等級、</p><p>　　難度、速度和運動負荷的健美操。創(chuàng)編的動作也更加規(guī)范、系統(tǒng)，讓練習者通過</p><p>　　參與達到鍛煉身體、增強體質(zhì)、培養(yǎng)良好的姿態(tài)和優(yōu)雅的氣質(zhì)。</p><p><b>

115、;　　循序漸進原則</b></p><p>　　各等級之間保持有機的聯(lián)系，在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難</p><p>　?、?國家體育總局體操運動管理中心,全國健美操大眾鍛煉標準第三套測試動作圖解[M].2009.</p><p><b>　　10</b></p><p>　　甘肅省普通高校開展

116、第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》的現(xiàn)狀及對策研究</p><p>　　度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至</p><p>　　完整①。通過不同練習形式和方法、逐級達標，完成目標要求，使鍛煉者的體能</p><p>　　水平逐漸得到提高，同時增加對健身知識的了解和認識，提高參與者鍛煉的興趣，</p><p>

117、　　從而達到健身、健心的目的，為終身體育意識的養(yǎng)成打下良好的基礎。</p><p>　　提高人體基本素質(zhì)原則</p><p>　　根據(jù)不同等級的任務和技術要求，通過基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教</p><p>　　學，提高人體的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力?！跺憻挊藴省?lt;/p><p>　　不同的等級，具有的動作內(nèi)容不僅相同

118、：基本動作、組合動作和力量素質(zhì)，但鍛</p><p>　　煉所要達到的目標卻是以遞進式進級，并隨著梯度的變化，內(nèi)容更加豐富、動作</p><p>　　由簡到繁、由易到難,由簡單的組合和上肢、腰腹的力量練習到最后的全身控制</p><p>　　力訓練的力量練習以及雙腳起跳和單腳起跳的跳躍動作，對練習者都提出新的要</p><p>　　求。因此，

119、練習中通過各種不同方向、幅度、頻率、速度、節(jié)奏的動作來提高人</p><p>　　的心肺功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)，提高靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)進一步促進身體的全面發(fā)展。</p><p>　　第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》1-6級動作特點分析</p><p>　　一級是第三套《鍛煉標準》的入門課程。本套動作時間：約2分50秒，動作</p><p>　　速度為