冥想訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生記憶改善的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、目的：
　　本研究計(jì)劃以招募的某醫(yī)科大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)的研究被試，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的配對(duì)，以及各組的前后測(cè)，實(shí)驗(yàn)的干預(yù)措施為冥想練習(xí)，經(jīng)過(guò)測(cè)量他們的記憶（韋克斯勒記憶量表WMS-RC）、正性負(fù)性情緒量表(PANAS)及腦電波（α、θ）、皮質(zhì)醇、體表肌電指標(biāo)的變化，來(lái)了解冥想對(duì)記憶的改善作用，并通過(guò)分析各指標(biāo)間的關(guān)系，進(jìn)一步探討冥想改善記憶的作用機(jī)制。
　　方法:
　　本實(shí)驗(yàn)采用隨機(jī)對(duì)照組實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)設(shè)計(jì)，按照完全隨機(jī)

2、化的原則，把90學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兩個(gè)人數(shù)同為45人的小組。實(shí)驗(yàn)組的被試要參加為時(shí)9星期，每星期5天，每天一次(每次30分鐘)的冥想訓(xùn)練；而對(duì)照組是空白對(duì)照，即不采取任何的干預(yù)措施。在冥想訓(xùn)練的前后，觀(guān)察和測(cè)量?jī)山M韋克斯勒記憶量表WMS-RC中的視覺(jué)再認(rèn)、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖片回憶及倒背后測(cè)分?jǐn)?shù)以及生理指標(biāo)：體表肌電、皮質(zhì)醇腦電波（α、θ）的變化。
　　結(jié)果：
　　(1)韋克斯勒記憶量表WMS-RC分?jǐn)?shù)的組內(nèi)比較，實(shí)驗(yàn)組的視覺(jué)再

3、認(rèn)、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖片回憶及倒背后測(cè)分?jǐn)?shù)的比較中，所有的后測(cè)分?jǐn)?shù)都高于前測(cè)，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，對(duì)照組的變化并不明顯，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；在實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兩組間的比較中，前者的聯(lián)想學(xué)習(xí)、視覺(jué)再認(rèn)、圖片回憶及倒背后測(cè)的差值分?jǐn)?shù)均高于對(duì)照組的后測(cè)差值，并且在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著差異。（2）正性負(fù)性情緒量表PANAS分?jǐn)?shù)的組內(nèi)比較，實(shí)驗(yàn)組的正性情緒 PA的后測(cè)分?jǐn)?shù)高于前測(cè)分?jǐn)?shù)，實(shí)驗(yàn)組負(fù)性情緒NA的后測(cè)分?jǐn)?shù)低于前測(cè)，并且在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著差異，而對(duì)照組差異并不

4、顯著（p<0.05）；在實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組的組間的比較中，在正性情緒PA和負(fù)性情緒NA上實(shí)驗(yàn)組的后測(cè)分?jǐn)?shù)的差值的變化程度高過(guò)對(duì)照組變化程度，并且在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著差異（p<0.05）。（3）生理指標(biāo)（體表肌電、皮質(zhì)醇）的組內(nèi)比較，冥想實(shí)驗(yàn)組的后測(cè)分?jǐn)?shù)要低于前測(cè)，并且在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著差異（p<0.05），而在對(duì)照組中變化不明顯，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；而在實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組的組間的對(duì)比中，前者的后測(cè)分?jǐn)?shù)的變化程度高于對(duì)照組，并且在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著差異（p<0.

5、05）。（4）腦電（α、θ）波的組內(nèi)比較，冥想實(shí)驗(yàn)組（α、θ）波的后測(cè)分?jǐn)?shù)要高于前測(cè)分?jǐn)?shù)，并且在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著差異（p<0.05），而在對(duì)照組中變化不明顯，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；而在實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組的組間的對(duì)比中，腦電的前者的后測(cè)分?jǐn)?shù)的變化程度高于后者，并且在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著差異（p<0.05）。
　　結(jié)論：
　　(1)冥想具有改善或者至少有鞏固記憶（短時(shí)和瞬時(shí)）的作用。（2）冥想具有降低個(gè)體負(fù)性情緒體驗(yàn)和增強(qiáng)正性情緒體驗(yàn)的作用。(3