健身運(yùn)動(dòng)處方智能系統(tǒng)的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn).pdf

1、久坐少動(dòng)的生活方式讓人們出現(xiàn)失眠、精神緊張等亞健康狀態(tài)和頸椎疾病、肩周炎、肥胖等慢性疾病，如何通過(guò)科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)處方改善亞健康狀態(tài)和慢性疾病癥狀，是人們比較關(guān)心的問(wèn)題。現(xiàn)在健身場(chǎng)所提供給用戶的紙質(zhì)版運(yùn)動(dòng)處方，存在信息化低、不科學(xué)、泄漏用戶健康隱私、容易丟失且再次獲取困難和不能滿足用戶隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需求等不足之處。高度智能化和科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)處方成為人們的迫切需要。
　　本文設(shè)計(jì)和實(shí)現(xiàn)了一款智能化科學(xué)化健身運(yùn)動(dòng)處方智能系統(tǒng)，用戶使用安

2、卓手機(jī)或蘋(píng)果手機(jī)在智慧教練官網(wǎng)掃描二維碼下載手機(jī)應(yīng)用APP，通過(guò)安裝、注冊(cè)和登陸，然后在手機(jī)應(yīng)用APP輸入個(gè)人基本信息，如：性別，年齡，身高，體重等，智能系統(tǒng)僅依據(jù)用戶已輸入的體重值和身高值計(jì)算用戶的體質(zhì)指數(shù)，然后根據(jù)用戶的體質(zhì)指數(shù)(BMI)值給出個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)選項(xiàng)，如：減肥、增肌、健體等。用戶選擇運(yùn)動(dòng)目標(biāo)后，可以進(jìn)一步選擇自己習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)頻度和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目。接著，智能系統(tǒng)會(huì)要求用戶進(jìn)行最大有氧能力測(cè)試和/或最大肌力測(cè)試，并會(huì)根據(jù)測(cè)試結(jié)果匹

3、配用戶每周的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度，生成包含運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率和注意事項(xiàng)的完整個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方，用戶通過(guò)完成每日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，在執(zhí)行每日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的過(guò)程中，用戶可以通過(guò)觀看跑步、騎車和跳繩視頻以及力量訓(xùn)練動(dòng)作視頻來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技能。用戶實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方8周或12周后，檢查運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果，重新輸入個(gè)人信息，智能系統(tǒng)會(huì)生成新的運(yùn)動(dòng)處方，從而形成一個(gè)良性循環(huán)。這樣，就可以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方制定與實(shí)施的智能化、科學(xué)化，更好地指導(dǎo)健康人群、亞健康人群和

4、慢性疾病人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從而使健康人群達(dá)到減肥、增肌和健體的目的，使亞健康人群和慢性疾病人群達(dá)到改善亞健康狀態(tài)和慢性疾病癥狀的目的。智能系統(tǒng)的需求邏輯是基于用戶生成的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)?；谟脩粜枨蠓治?、智能系統(tǒng)整體設(shè)計(jì)、智能系統(tǒng)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、智能系統(tǒng)功能設(shè)計(jì)和智能系統(tǒng)功能測(cè)試等方法，設(shè)計(jì)出一款適用于大眾健身、亞健康者和慢性疾病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)處方智能系統(tǒng)。
　　本文設(shè)計(jì)和實(shí)現(xiàn)的智能化健身運(yùn)動(dòng)處方智能系統(tǒng)，可以顯示科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)處方