競技健美操C組難度動作訓練方法研究.pdf

1、中圖分類號：G808UDC：700密級：公開學校代碼：10094訝I￡解菡尢霉碩士學位論文(體育碩士)競技健美操C組難度動作訓練方法研究TheTrainingMethodsResearchofDifficultyActionofSportsAerobicsGroupC作者姓名：姜濤指導教師：劉志紅教授學科專業(yè)：體育教學研究方向：體育教學與實踐淪文開題日期：2011年10月6日摘要競技健美操是一項年輕的體育運動項目，雖然其發(fā)展歷史只有短短

2、的2()幾年，但是隨著時代的進步，它以自身的魅力和特點肚I靡侖球，贏得了人們，、‘泛的喜愛。根捌項群理論，競技健美操屬于“技能類表現(xiàn)難美項群”?！半y”和“美”是決定比賽勝負的兩大方面。其中“難”是指難度動作，在一套完整的競技動作rh難度動作水平的高低往往直接影響到運動員的比賽得分，所以要提商競技健美操的技術動作水平，難度動作訓練是首要的任務。然而C組難度動作是競技健美操難度動作中難度數(shù)量最多，以及成套動作中使用最多的一組難度動作，所以本

3、文針對C組難度動作的訓練方法運用文獻資料發(fā)，問卷調(diào)查法，專家訪談法等研究方法對其進行了全面系統(tǒng)的歸納總結，具體內(nèi)容如下：1、競技健美操具有技術、體能、心理、藝術四個方面的特點；其難度動作具有多樣性、精確性、藝術性、規(guī)范性、驚險性等特點。2、目前我斟競技健莢操存存諸多問題：起步晚：網(wǎng)家’霞視程度不夠；教練員號項j【匕務和素質(zhì)水平還有待提高；難度動作訓練的內(nèi)容比較窄，缺乏計劃性和理論依掘。：3、競技健美操難度動作分為A、B、C、I)四組動作

4、：A組為靜力性力量，；組為動力性力量，C組為跳與躍，D組為平衡與柔韌A組；根掘相關體育理論，把競技健美操C組難度動作的完成過程分為j個階段：起跳階段、騰空階段和落地階段。4、根據(jù)現(xiàn)代競技健美操特征以及m此所構成的對運動員體能特殊需求的內(nèi)容提出競技健美操C組難度訓練內(nèi)容。以發(fā)展和挖掘運動員的最大潛能為薹要目標的內(nèi)容體系主要包括一般素質(zhì)訓‘練、專項輔助訓練和專‘項技術訓練三火部分。5、競技健美操訓練應注意力量訓練效應的系統(tǒng)性和整體性；教練員