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簡介：華夏書院,中醫(yī)藥管理委員會認可「提供進修項目機構」CMEPP0022,“現(xiàn)代中醫(yī)的特色與優(yōu)勢”,邱幸凡教授主講,,邱幸凡教授,邱幸凡教授為湖北中醫(yī)學院教授及博士導師，並為全國名老中醫(yī)委員會委員。,香港特別行政區(qū)政府工商科技局資助「在此活動內表達的任何意見、研究成果、結論或建議，並不代表香港特別行政區(qū)政府及專業(yè)服務發(fā)展資助計劃評審委員會的觀點。」,本工作坊獲,湖北中醫(yī)學院老年醫(yī)學研究所邱幸凡教授,中醫(yī)臨床特色與優(yōu)勢,我國存在著中醫(yī)和西醫(yī)兩大醫(yī)學體系，兩種醫(yī)學盡管其理論體系不同，診斷方法和治療手段各異，但二者在臨床上的確各有所長，各有優(yōu)勢。在西醫(yī)學日新月異，與同代科學高度結合的今天，明確中醫(yī)學的臨床特色與優(yōu)勢，對于發(fā)揮中醫(yī)優(yōu)勢，提高臨床療效，具有十分重要的意義。中醫(yī)的臨床特色與優(yōu)勢，主要體現(xiàn)在以下六個方面辨證重視機體的反應性治則強調調和臟腑功能手段提倡運用綜合療法組方創(chuàng)立君臣佐使配伍藥物體現(xiàn)綠色天然特點病種具有眾多優(yōu)勢領域,辨證重視機體的反應性,辨證論治，是中醫(yī)學理論體系的基本特點之一，其辨證的程序是,四診,癥狀體征,證,,,收集,辨證理論求機,可見，證是對疾病過程中某一階段的病因、病位、病性和邪正關系等的病理概括。辨證所求出的病因、病機，正是致病因素作用于機體后，通過機體反應性而表現(xiàn)出來的一個綜合病理概念，與西醫(yī)診斷求出的致病微生物和結構器質變化不同。,例如病因致病因素，主要可分為外、內兩大類。,病因,,致病微生物外六淫氣候環(huán)境相結合的綜合概念機體反應性,致病情志因素內七情病變臟腑相結合的綜合概念機體反應性,,,,,因此，中醫(yī)的病因，在致病前客觀存在，在致病后則與機體反應性密切相關，它不是只指單一的致病因素，而是包涵了更豐富的綜合內涵。,病機疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的機理，是對病程中某一階段正邪狀態(tài)的階段性病理概括。,病因病位病機病性等方面病理綜合概念邪正狀態(tài)轉歸預后,,,可見，病機是致病因素作用于機體后，在機體反應性的作用下，所表現(xiàn)出來的綜合病理狀態(tài)，其證的類型和性質亦與機體反應性密切相關。,正是由于中醫(yī)辨證重視機體反應性這一特點，所以在診斷上體現(xiàn)出如下特色和優(yōu)勢,特色,重自覺癥狀，輕客觀檢查重功能失調，輕結構器質變化重“證”，輕“病”,,優(yōu)勢,診斷功能性疾病診斷原因未明性疾病,,治則強調調整臟腑功能,中醫(yī)學的治則治法理論十分豐富，但歸根結底不外“扶正祛邪”四字，而最后的落腳點又均在“臟腑”身上。中醫(yī)的扶正祛邪，主要是通過調整臟腑功能來完成的，這與西醫(yī)單純針對病原微生物的拮抗和針對異常結構的修理，以及多為補充型的進補顯然有別。,例如扶正補臟腑陰陽氣血的不足。,氣虛補氣（肺、脾）血虛補血（心、肝）陰虛補陰（肝、腎）陽虛補陽（脾、腎）,扶正,主要是調整臟腑的功能偏衰,,誠然，中醫(yī)藥之補，亦含有補充缺乏物質的一面，如貧血阿膠（含VITB12），單純性甲狀腺腫海帶（含碘），夜盲豬肝（含VITA）等，但這只是自然之理的必然，而不是中醫(yī)藥理論的刻意針對。因此，調整臟腑功能，促進其營養(yǎng)物質的化生、利用，則是中醫(yī)學扶正的本質。故中醫(yī)學還有“陰中求陽”、“陽中求陰”、“氣中求血”、“血中求氣”之說。以上方法均離有豐富的思辯哲理。,祛邪祛臟腑陰陽氣血之有余,拮抗拮抗臟腑氣血陰陽之偏盛順勢順應臟腑抗邪之勢祛邪順性順從臟腑的生理特性祛邪,祛邪,,主要是調整臟腑功能的偏盛,,,說明中醫(yī)的祛邪，亦是通過調整臟腑偏盛的功能，清除其代謝產物來實現(xiàn)的。與西醫(yī)直接殺滅致病微生物和修復其異常結構不同。,由此可見，中醫(yī)學的治則，亦具有自身的特色和優(yōu)勢。,特色,強調“治病求本”重在調整臟腑陰陽氣血充分調動人體自愈能力,,優(yōu)勢,通過調整功能治療功能和器質性病變治療特異性病因未明性疾病治療診斷未明性疾病,,手段提倡運用綜合療法,中醫(yī)臨床治療手段十分豐富，具有整體、綜合的特色和優(yōu)勢。所謂綜合療法，是指針對病情運用多種具有治療或調理作用，有助于疾病治療和全愈的方法。中醫(yī)的綜合療法，包括藥物療法、飲食療法、針灸療法、推拿療法、心理療法、氣功療法、敷貼療法、藥熨療法、熏浴療法、吹聞療法、佩帶療法等方面。但歸納起來，總不外內治法、外治法兩大類。,中醫(yī)學認為，內外兼治，綜合治療，可充分調動機體整體抗病能力，顯著提高臨床療效。清代名醫(yī)徐靈胎說“為醫(yī)不明外治之法，僅得醫(yī)術之半耳”；清代外治學家吳師機盛贊外治法之妙，曰“神奇變幻，上可以發(fā)揚造化五行之奧蘊，下亦扶危救急，層見疊出而不窮”；“世有博道之醫(yī)，當于此見其才”。由此可見，能否掌握和運用外治法和綜合療法，是中醫(yī)提高療效的關鍵之一，也是評判醫(yī)生水平高低的標準之一。如湖北省已故著名老中醫(yī)蔣玉伯、張夢儂先生擅長藥物治療，他們均在處方用藥同時，對疑難雜癥施以針灸或敷貼治療。臨床上，對于多數(shù)病種來說，采用綜合治療的療效均優(yōu)于單一療法。臨床醫(yī)生往往限于醫(yī)院條件或醫(yī)療模式而內外分治，各自為戰(zhàn)，因而降低了治療效果。,綜合療法在臨床上的特色和優(yōu)勢是,多法聯(lián)用，各用其長內外兼治，整體治療,特色,有利于優(yōu)選個體化治療方案有利于發(fā)揮各種療法之所長有利于提高臨床療效,優(yōu)勢,,,組方創(chuàng)立君臣佐使配伍,君臣佐使是中醫(yī)學組方的重要原則，也是中醫(yī)治療學的特色與優(yōu)勢之一。由于中醫(yī)治療主要不是針對致病微生物、結構的異常改變和體內缺乏的物質，而是針對病機這個根本，重在調和臟腑功能，所以創(chuàng)立的君臣佐使配伍法，突出反映了中醫(yī)多因素、多層面、多靶點的整體治療思想，體現(xiàn)了中醫(yī)治療學的特色與優(yōu)勢。,君臣佐使配伍法，源于內經(jīng)。君臣佐使之藥的各自作用是,,“主病之謂君、佐君之謂臣，應臣之謂使”；“君一臣二，奇之制也；君二臣四，偶之制也；君二臣三，奇之制也；君二臣六，偶之制也”；“君一臣二，制之小也；君一臣三佐五，制之中也；君一臣三佐九，制之大也”,君主治藥,輔君藥治兼病兼證藥,佐君、佐臣藥治療次癥藥佐制消減毒副作用藥反佐相反相成藥,使引經(jīng)藥調和藥,以上配伍主次分明，佐制有序，靶點明確，其藥物的作用不是簡單的相加，而是通過配伍，激活臟腑整體功能，提高治療整體療效。,,,,,臣,佐,使,,由此可見，君臣佐使配伍法的特色和優(yōu)勢是,用藥主次分明全面照顧病情,特色,發(fā)揮多靶點效應全面激活機體功能提高整體療效,優(yōu)勢,,,藥物體現(xiàn)綠色天然特點,中醫(yī)學藥物資源豐富，品種眾多。從來源看，有海、陸、空三類；從物種看，有動、植、礦三種。藥物的數(shù)量，數(shù)以千計，尚無準確查考。僅中藥大辭典所載，便有5767味藥。,植物藥4773味動物藥740味礦物藥82味加工成品藥172味,其中,,此外，散在地方民間的草藥還有一定數(shù)量。,中草藥均來自天然，寓有綠色概念，與人工合成的化學藥品相比，顯然具有一定的特色和優(yōu)勢。,源于自然植物為主一藥多效,特色,藥食同源而人體易于接受藥用天然而毒副作用較少藥非合成而耐藥性、抗藥性較少藥性持久而依賴性、反跳性較少藥效雙向而自動調節(jié)生理平衡,優(yōu)勢,,,病種具有眾多優(yōu)勢領域,由于中醫(yī)治療具有治病求本，整體調節(jié)的特色，所以在治療病種方面亦具有眾多優(yōu)勢領域。,1．內科如感冒、失眠、神經(jīng)官能癥、支氣管炎、哮喘、冠心病、中風后遺癥、胃炎、腸炎、肝炎、腎炎、各種神經(jīng)痛、風濕病、面癱等。2．外傷科如膽囊炎、闌尾炎、結石癥、各種勞損、骨髓炎、骨結核、頸肩腰腿痛等。3．婦科如月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、子宮功能性出血、更年期綜合征、陰道炎、盆腔炎、不孕癥、子宮脫垂等。4．皮膚病濕疹、蕁麻疹、瘙癢病、神經(jīng)性皮炎等。,（一）慢性病,1．病毒性疾病風疹、麻疹、水痘、流行性感冒、流行性腮腺炎、病毒性心肌炎、病毒性腦炎、病毒性腸炎、病毒性肝炎、帶狀皰疹、扁卒疣等。2．急腹癥急性闌尾炎、膽道蛔蟲病、急性膽囊炎、膽石癥、腸梗阻。3．急性扭傷，挫傷。,（二）部分急性病,（三）腫瘤病,1．良性腫瘤脂肪瘤、乳房囊性增生病、附件囊性包塊、子宮肌瘤、腦瘤等。2．惡性腫瘤肺癌、胃癌、直腸癌、孔腺癌、前列腺癌、骨癌等。,上海何裕民等人1990年對上海、杭州、黑龍江等地22種內科病人的治療方式及優(yōu)勢進行調查，其結果是,,中醫(yī),治療優(yōu)勢病種,西醫(yī),哮喘急性發(fā)作、腦溢血搶救,中西結合,綜上所述，中醫(yī)治療的優(yōu)勢病種包括,功能性疾病部分器質性疾病特異性病因未明性疾病診斷未明性疾病,慢性病部分急性病,,1．中醫(yī)臨床具有不可替代的特色和優(yōu)勢。2．中醫(yī)臨床亦有不足，突出表現(xiàn)在四診客觀化，生藥質量、藥用劑型及途徑等方面。3．中醫(yī)醫(yī)生醫(yī)術的掌握上應做到一專多能，不斷更新。4．中醫(yī)醫(yī)療體制應為提高療效服務。如為各科配備精通多種療法的醫(yī)生，提供開展多種療法的條件，或建立良好的多療法協(xié)作機制等。,結論與思考,

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簡介：讀經(jīng)典，做臨床,北京中醫(yī)藥大學陳明,一、內經(jīng)、傷寒是中醫(yī)臨證的基石,黃帝內經(jīng)、難經(jīng)是中醫(yī)理論的基礎，是秦漢以前中醫(yī)臨床實踐的總結。而傷寒雜病論為撰用素問、九卷、八十一難等書而成，其理論一脈相承，傷寒論是內、難理論的忠實實踐。,陰陽五行,素問陰陽應象大論、素問金匱真言論等陰陽升降、消長理論“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也。合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也?！边\用小柴胡湯治療小兒午時昏厥案。傷寒論337條“凡厥者，陰陽氣不相順接，便為厥?！?藏象,素問刺禁論“肝生于左，肺藏于右”。素問陰陽應象大論“左右者，陰陽之道路也”。,藏象,運用右脅痛降肺氣案旋覆花湯（肝著湯）金匱五臟風寒積聚“肝著，其人常欲蹈其胸上，先未苦時，但欲飲熱，旋覆花湯主之”。,藏象,素問經(jīng)脈別論“肺通調水道，下輸膀胱”理論。運用麻黃湯治癃閉案、遺尿案。（提壺揭蓋）,藏象,素問靈蘭秘典論“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣?！膘`樞本臟“三焦膀胱者，腠理毫毛其應?！蔽遘呱⒅魏钩霎惓０?。,藏象,素問金匱真言論“南方赤色，入通于心，開竅于耳，藏精于心?！膘`樞五癃津液別“五臟六腑，心為之主，耳為之聽”75條“未持脈時，病人手叉自冒心，師因教試令咳，而不咳者，此必兩耳聾無聞也。所以然者，以重發(fā)汗，虛故如此?！边\用桂枝甘草湯治耳聾案。,病因病機,大便下血案素問生氣通天論“味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕?！?病因病機,（上案用黃土湯合痛瀉要方治之）金匱驚悸吐衄下血胸滿瘀血病脈證并治“下血，先便后血，此遠血也，黃土湯主之?！?治則治法,內經(jīng)“因勢利導”法則在傷寒論中的運用。,護理,素問熱論“諸遺者，熱甚而強食之，故有所遺也。若此者，皆病已衰，而熱有所藏，因其故氣相薄，兩熱相合，故有所遺也”、“病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也”。傷寒論12條桂枝湯方后注“禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡”、398條“病人脈已解，而日暮微煩，以病人新差，人強與谷，脾胃氣尚弱，不能消谷，故令微煩，損谷則愈”。運用外感發(fā)熱（劉老治案）,二、謹守方證之病機,牢固掌握傷寒論112方證之基本病機，而不計一癥之得失，以擴大經(jīng)方之臨床運用。,二、謹守方證之病機,脅背相引痛案柴胡桂枝湯治之（病機太少合病）傷寒論146條“傷寒六七日，發(fā)熱微惡寒，支節(jié)煩疼，微嘔，心下支結，外證未去者，柴胡桂枝湯主之?！?二、謹守方證之病機,高血壓案桂枝人參湯治之（病機表里皆寒）傷寒論163條“太陽病，外證未去，而數(shù)下之，遂協(xié)熱而利，利下不止，心下痞硬，表里不解者，桂枝人參湯主之。”,二、謹守方證之病機,眼瞼潤動案真武湯治之（病機陽虛水泛）傷寒論82條“太陽病發(fā)汗，汗出不解，其人仍發(fā)熱，心下悸，頭眩，身瞤動，振振欲擗地者，真武湯主之?！?三、捕捉方證之眼目,傷寒論中每個方證都有其標志性的臨床表現(xiàn)，這些標志性癥狀有的從原文中就能直接讀到，如桂枝湯證的汗出、惡風、脈緩等；而有的則需結合臨床經(jīng)驗去總結，如柴胡桂枝湯證的肩背痛等。,例舉,桂枝湯治更年期綜合征之烘熱汗出（54條“病人藏無他病，時發(fā)熱自汗出而不愈者，此衛(wèi)氣不和也，先其時發(fā)汗則愈，宜桂枝湯”）柴胡桂枝湯治腎病綜合征（劉老治案）小柴胡湯去大棗加牡蠣治脅下痞硬。桂枝加附子湯治嚴重惡寒。葛根湯治皮癬案。（瑞士學生治案）理中湯治白癜風案。,四、探究方藥之配伍,1、組方思路例舉桂枝湯的組方思路桂枝生姜（辛）助衛(wèi)辛甘化陽調營衛(wèi)甘草（甘）芍藥大棗（酸）固營酸甘化陰,,1、組方思路,麻黃湯的組方思路發(fā)汗桂枝麻黃甘草調和諸藥平喘杏仁,1、組方思路,半夏瀉心湯之組方思路。麻黃細辛附子湯、黃連阿膠湯之組方思路。烏梅丸的組方思路。（酸、辛、苦）,2、特色配伍,桂枝新加湯之重用生姜傷寒論62條“發(fā)汗后，身疼痛，脈沉遲者，桂枝加芍藥生姜各一兩人參三兩新加湯主之?！?2、特色配伍,（黃芪桂枝湯之重用生姜、后世身痛逐瘀湯之用羌活、白虎加桂湯之用桂枝、補陽還五湯之重用黃芪等，皆為同一思路）,2、特色配伍,炙甘草湯的配伍特色炙甘草、大棗、生地、生姜、火麻仁。傷寒論177條“傷寒，脈結代，心動悸，炙甘草湯主之。”靈樞終始“陰陽俱不足，補陽則陰竭，瀉陰則陽脫，如是者，可將以甘藥，不可飲以至劑?！?2、特色配伍,桂枝加附子湯之用附子。大青龍湯之用生姜、大棗（誤用大青龍湯案）小青龍湯之用芍藥、五味子，及真武湯、附子湯之用芍藥。麻杏甘石湯之用麻黃（誤治熱喘案）柴胡桂枝干姜湯、牡蠣澤瀉散之用牡蠣。,3、藥量及配伍比例藥量,小柴胡湯之重用柴胡（柴胡半斤）柴胡①解熱大量（15G以上），配伍黃芩；②疏郁中量（10G左右），配伍白芍；③升陽小量（6G以下），配伍黃芪。,藥量,小青龍湯用細辛3兩與“細辛不過錢”說細辛不過錢”，語見證類本草引南宋陳承本草別說，曰“細辛若單用末，不可過半錢匕，多則氣悶塞不通者死?！庇忠姳静菥V目引陳承曰“細辛若單用末，不可過一錢，多則氣悶塞不通者死?！倍m有量的差別，但皆示所謂“細辛不過錢”是指單用藥末沖服而言，并非指用于湯劑配伍的情況。,藥量,葛根湯之重用葛根大青龍湯之重用麻黃茯苓桂枝甘草大棗湯之重用茯苓炙甘草湯之重用生地、大棗五苓散之輕用桂枝（溫化水氣宜徐徐溫透，重用則偏于發(fā)散）茯苓甘草湯之重用生姜白虎湯之重用石膏黃連阿膠湯之重用黃連當歸四逆加吳茱萸生姜湯之重用生姜,配伍比例,桂枝湯中桂枝、芍藥比例（11）麻黃湯中麻、桂、草比例（321）桂枝甘草湯中桂枝、甘草比例（21）厚樸生姜半夏甘草人參湯之三補七消（腹脹誤用案）旋覆代赭湯中代赭石、旋覆花、生姜比例（135）（呃逆誤用案）,4、藥對,桂枝芍藥調和營衛(wèi)。麻黃石膏清透肺熱。麻黃桂枝解表發(fā)汗。干姜細辛半夏五味子溫化寒飲。桂枝甘草溫通心陽。附子干姜回陽救逆。白芍甘草酸甘化陰。石膏知母辛寒清熱。半夏干姜黃芩黃連辛開苦降。等等,5、一藥多用,例如桂枝的運用桂枝湯、麻黃湯、五苓散、桃核承氣湯、桂枝甘草湯、桂枝加桂湯、黃連湯、小建中湯。,五、重視方后之注,先煮麻黃、葛根等黃連阿膠湯之煎服法去滓再煎半夏瀉心湯等7方頓服桂枝甘草湯、干姜附子湯、大陷胸丸等藥后喝粥桂枝湯、三物白散、十棗湯、理中湯,七、琢磨原文，并參照注家觀點及邊緣學科知識,潛心研究、領悟原文，深入挖掘其內涵。如1條太陽病提綱證所代表的意義。1條“太陽之為病，脈浮，頭項強痛而惡寒?！?1條“傷寒心下有水氣，咳而微喘，發(fā)熱不渴。服湯已渴者，此寒去欲解也”的臨床意義（咳喘醫(yī)案）,七、琢磨原文，并參照注家觀點及邊緣學科知識,63、162條麻黃杏仁甘草石膏湯證原文?！鞍l(fā)汗后，不可更行桂枝湯，汗出而喘，無大熱者，可與麻黃杏仁甘草石膏湯。”,七、琢磨原文，并參照注家觀點及邊緣學科知識,主要注家及其著作成無己注解傷寒論傷寒明理論、方有執(zhí)傷寒論條辨、張志聰傷寒論集注、柯琴傷寒來蘇集、尤怡傷寒貫珠集、徐大椿傷寒類方、俞根初通俗傷寒論。,七、琢磨原文，并參照注家觀點及邊緣學科知識,天文、地理、軍事、歷法、人文等。如兵法三十六計在傷寒論中的體現(xiàn)（“借刀殺人”計的運用）。傷寒論318條“少陰病，四逆，其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重者，四逆散主之。”,

簡介：讀懂自己的身體密碼中醫(yī)支招助您健康養(yǎng)生,,為什么要養(yǎng)生,陳曉旭,傅彪,喬布斯,梅艷芳,世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言健康是金，如果一個人失去了健康，那么，他原來所擁有的和正在創(chuàng)造即將擁有的統(tǒng)統(tǒng)為零,健康是前面的1,人生100分、1000分、。。。,財富、地位、榮譽等是后面的0,誠然0越多越好，但失去了前面的1，一切都是浮云。,活著就是為了改變世界,為什么要養(yǎng)生,在你的生活中任何事情都可以暫時放下除了,,健康,何謂健康,中國定義健體壯曰健，身體強健有力；康心怡曰康，心理安樂，適應社會。,世界衛(wèi)生組織定義健康是指生理、心理及社會適應能力三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。,世界衛(wèi)生組織調查研究顯示全球僅有20人群為健康狀態(tài)；5人群為病人；75人群為亞健康,75,5,20,環(huán)境污染,不良生活方式,食品安全問題,氣候變化,意外傷害,不良情緒,目前在我國死亡率居前十位的疾病中，有44以上的患病人群是由不良的生活式和行為方式所致。,現(xiàn)代生活，危機重重，人生無常，世事難料。,古話說“黃泉路上無老少”，道出了生命的脆弱與無奈，但我們也并非毫無辦法，至少44以上的患病人群是可以通過人為的干預避免的。中醫(yī)養(yǎng)生與治未病，具有無比的優(yōu)勢。,中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢,傳統(tǒng)容易理解接受貼近生活可操作性強方法多樣任君選擇療效明顯五千年的歷史、中華民族的瑰寶,養(yǎng)生的好處,,不生病少生病晚生病,養(yǎng)生,養(yǎng)生的誤區(qū),養(yǎng)生不是吃藥養(yǎng)生不是進補養(yǎng)生不是做體操,中醫(yī)養(yǎng)生原則,形神共養(yǎng),益氣調息,節(jié)欲保精,通暢經(jīng)絡,和調臟腑,謹慎起居,飲食調養(yǎng),順應自然,協(xié)調陰陽,動靜適宜,協(xié)調平衡,體質養(yǎng)生,健康長壽，體質為本體質和平，健康之源體質偏頗，百病之因自知體質，真正實現(xiàn)個性化養(yǎng)生，自己的健康自己做主。,體質人的身體密碼,什么是體質中醫(yī)體質學認為,人的體質是在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態(tài)結構生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的相對穩(wěn)定的固有特質體質怎樣形成的1、先天因素是體質形成的基礎2、后天因素可以使體質發(fā)生變化,由于我們的性別、年齡、性格、生活環(huán)境等不同，所以我們每個人的體質都是不同的，即所謂的有的人體質好，有的人體質弱。有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人嬌小玲瓏，女性更是環(huán)肥燕瘦，體態(tài)各有不同。,人各有質,,,,血瘀質,,,,,平和質（正常質）,濕熱質,氣虛質,特稟質,氣郁質,痰濕質,陰虛質,,,,,,,,中醫(yī)體質分類表,陽虛質,,,,,平和質辨識要點,精力充沛語音有力處事樂觀適應力強,平和體質養(yǎng)生法,調養(yǎng)方法這種體質的人不需藥物調養(yǎng)。可以適度體育鍛煉，勞逸結合；環(huán)境起居應順應四時陰陽；食物宜多樣化，不偏食，不過饑過飽及偏寒偏熱；保持清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。,精神調養(yǎng),平和質的個體，由于其臟腑陰陽氣血趨于均衡穩(wěn)定，一般表現(xiàn)為精神愉悅，樂觀開朗。平時注重調養(yǎng)，防止偏頗和病理體質的出現(xiàn)。,平和質的調攝,飲食建議,平和體質日常養(yǎng)生應采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。,藥膳調補,【原料】茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，枸杞少許，紅糖適量?！咀龇ā看髼椚ズ?，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加適量紅糖調味即可。,茯苓大棗山藥粥,【功效】健運脾胃，滲濕止瀉。,運動處方,運動上，年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。,適度運動即可。,起居順應四時陰陽，勞逸結合。,生活,指導,,,氣虛質辨識要點,容易疲乏聲音低弱喜歡安靜容易感冒,小測試氣虛質不適合吃下列哪種食物,A大棗B淮山C雞肉D空心菜答案D空心菜,氣虛體質養(yǎng)生法,調養(yǎng)方法這種體質的人起居宜柔緩，不宜做劇烈運動，應堅持散步、慢跑、打太極、五禽戲等體育鍛煉；環(huán)境起居夏當避暑，冬當避寒，以防感冒；常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。精神應清凈養(yǎng)藏，不躁動，少思慮。中藥可用甘溫補氣之品，如人參、山藥、黃芪等。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，宜服腎氣丸。,氣虛質的調攝,精神調攝,氣虛質者多性格內向，情緒不穩(wěn)定，膽小不喜歡冒險。應培養(yǎng)豁達樂觀的生活態(tài)度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)。,飲食建議,如食用小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、豬肚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等補氣調養(yǎng)。,健脾益氣,藥膳調補,【原料】薏米15克、杏仁5克、冰糖適量?！咀龇ā竣賹⑥裁紫锤蓛簦尤氏锤蓛舸芒谌∩冲伡铀m量，倒入洗干凈的苡仁，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放進杏仁。繼續(xù)以文火煮至粥成時，再將搗碎的冰糖放入，待溶化后即可?！竟πА垦a肺益氣。,杏仁薏米粥,運動處方,氣虛質可選用一些比較柔緩的傳統(tǒng)健身功法，很適合氣功和太極拳、太極劍、八段錦等進行鍛煉氣功的調息方時利于養(yǎng)氣、補氣,改善呼吸功能。,生活指導,“脾為生氣之源,肺為主氣之樞”。氣虛質者衛(wèi)陽不足,易于感受外邪,應注意保暖,不要勞汗當風,防止外邪侵襲。勞則氣耗,氣虛質者尤當注意不可過于勞作,以免更傷正氣。藥物治療，以舒肝理氣為主；平時應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)。,,,陽虛質辨識要點,性格內向手腳發(fā)涼不耐寒冷容易腹瀉胃脘、背部或腰膝怕冷,陽虛體質養(yǎng)生法,調養(yǎng)方法應夏不露宿室外，眠不直吹電扇及空調，冬天避免在大風、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。宜做舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等運動，夏季多進行日光浴。中藥可選用補陽祛寒、溫補肝腎之品，如鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、人參等。中成藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸；心陽虛，宜選桂枝甘草湯加肉桂常服；脾陽虛者宜選理中丸或附子理中丸。要善于調節(jié)自己的情感，去憂傷、防驚恐、消除不良情緒的影響，保持輕松愉悅的心情。,陽虛質的調攝,精神調攝,陽虛質者性格多沉靜內向，常常情緒不佳，善恐或善悲，易于低沉。應調節(jié)自己的情感,和喜怒，去憂悲，防驚恐。要善于自我排遣或與人傾訴，寬宏大量，以愉悅改變心境。要善于調節(jié)自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。,飲食建議,腎陽為一身陽氣之本，故陽虛質者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食物，以溫補脾腎陽氣為先。如羊肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、雞肉、黃鱔、豬肚、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。少吃西瓜等生冷食物。,藥膳調補,【原料】瘦羊肉80克【做法】取煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。【功效】溫補陽氣。,羊肉羹,運動處方,陽虛質者要選擇暖和的天氣進行戶外運動鍛煉,不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體,如水中游泳易受寒濕,一般不適宜。根據(jù)中醫(yī)理論“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的觀點,陽虛質的鍛煉時間最好選擇春夏天,一天中又以陽光充足的上午為最好的時機,其他時間鍛煉則應當在室內進行。運動量不能過大,尤其注意不可大量出汗,以防汗出傷陽。,生活指導,陽虛質者耐春夏不耐秋冬,秋冬季節(jié)要適當暖衣溫食以養(yǎng)護陽氣,尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑熱多汗,也易導致陽氣外泄,使陽氣虛于內,要盡量避免強力勞作,大汗傷陽,也不可感意貪涼飲冷。在陽光充足的情況下適當進行戶外活動,不可在陰暗潮濕寒冷的環(huán)境下長期工作和生活。陽虛體質的人，適應氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽氣。做到“無厭于日”，即在春夏季多曬太陽，每次不得少于15～20MIN。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。,,,陰虛質辨識要點,手腳心發(fā)熱口咽干燥大便干燥兩顴潮紅或偏紅,小測試下列哪種藥物適合陰虛體質的人進補,A桂附地黃丸B六味地黃丸C理中丸答案B六味地黃丸,陰虛體質養(yǎng)生法,調理方法夏應避暑,冬要養(yǎng)陰,居室應保持安靜,生活要規(guī)律,遇事要冷靜沉著,少參加爭奪勝負的文娛活動,不熬夜,不做劇烈運動,宜做動靜結合的運動項目,如打太極拳、練八段錦等,并注意節(jié)制性生活中藥可選用滋陰清熱、滋補肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等中成藥可選用六味地黃丸、大補陰丸肺陰虛,宜服百合固金湯心陰虛,宜服天王補心丸脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯肝陰虛，宜服一貫煎,陰虛質的調攝,精神調攝,所以我們建議你應循“恬淡虛無，精神內守”的態(tài)度。,五志過極，易于化火，情志過極，易于加深陰虛質的偏傾。陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循“恬淡虛無、精神內守”的養(yǎng)生法。加強自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動，節(jié)制性生活。,飲食建議,腎陰為一身陰氣之本，故陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、牛奶、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、梨、百合、桃子、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥；陰虛火旺之人，應少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品。,藥膳調補,【原料】豬心1個，沙參,玉竹各20克，,紅棗8粒，鹽適量。,【做法】1、豬心擠出血水,洗凈,氽燙備用藥材沖洗干凈,紅棗泡軟。2、燉盅內加水,將全部材料放入,煮開后改小火燉煮約1小時,加鹽調味即可。【功效】滋陰寧心。,沙參玉竹燉豬心,運動處方,陰虛質是由于體內津液精血等陰液虧少,運動時易出現(xiàn)口渴干燥、面色潮紅、小便少。只適合做中小強度,間斷性身體練習,可選擇太極拳、太極劍、八段錦、氣功等動靜結合的傳統(tǒng)健身項目,也可習練“六字訣”中的“噓”字功,以涵養(yǎng)肝氣。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。不宜進行劇烈運動,避免大強度、大運動量的鍛煉形式,避免在炎熱的夏天,或悶熱的環(huán)境中運動,以免出汗過多,損傷陰液。,生活指導,陰虛之質,由于陰不制陽而陽氣易充。陰虛質者應保證充足的睡眠時間,以藏養(yǎng)陰氣。工作緊張、熬夜、劇烈運動、高溫酷暑的工作生活環(huán)境等由于能加重陰虛傾向,應盡量避免。特別是冬季,更要注意保護陰精。有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游，休假。住房最好選擇居室環(huán)境安靜，坐北朝南的房子。,,,痰濕質辨識要點,身體沉重感腹部肥滿松軟額部油脂分泌多上眼瞼比別人腫,痰濕體質養(yǎng)生法,調理方法這種體質的人應遠離潮濕，多參加各種戶外活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神。最好長期堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、球類、游泳、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸結實致密。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。中藥可選用溫燥化濕之品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術、車前子等。若肺失宣降，可宣肺化痰，選用二陳湯；若脾不健運，當健脾化痰，選六君子湯或香砂六君子湯；若腎不溫化，可選苓桂術甘湯。,痰濕質的調攝,精神調攝,痰濕質者多性格偏溫和，穩(wěn)重恭謙、和達、多善于忍耐。適當增加社會活動，培養(yǎng)興趣愛好，增加知識，開闊眼界。合理安排休閑、度假、休假活動，以舒暢情志，調暢氣機，改善體質增進健康。,飲食建議,飲食要忌肥甘厚味、少食甜粘油膩之品，少喝酒，多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。,痰濕質之人在飲食上，控制食量、勿過飽,吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐。,既要科學合理攝取飲食，又要充分注意飲食禁忌。,生姜非常適合痰濕體質的人，能散濕，暖脾胃，促進發(fā)汗。最適合女性夏天來飲用，用法泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強，膚色好。一般人可以用三四片姜，痰濕體質明顯的可以多，放到七片姜，如果你是痰濕體質，又不是太胖，你就放三四片就可以了，如果月經(jīng)不是很好，來的時候淤血塊很多，多放點紅糖，這樣對女性非常好。,藥膳調補,【原料】生姜10克，蜜炙枇杷葉6克，粳米100克。,,【做法】枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮去渣留汁，加粳米和生姜煮成粥食用。【功效】理氣祛痰，和胃止嘔。,生姜枇杷葉粥,用溫藥調補,運動處方,痰濕質者,形體多肥胖,身重易倦,故應根據(jù)自己的具體情況循序漸進,長期堅持運動鍛煉,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術,以及適合自己的各種舞蹈。運動時間應當在下午200400陽氣極盛之機,運動環(huán)境溫暖宜人。痰濕質的人一般體重較大,運動負荷強度較高時,要注意運動的節(jié)奏,循序漸進的進行鍛煉,保障人身安全。,生活指導,平時應多進行戶外活動,以舒展陽氣,通達氣機。衣著應透濕散氣,經(jīng)常曬太陽或進行日光浴。在濕冷的氣候條件下,要減少戶外活動,避免受寒雨淋,保持居室干燥。在陰雨季節(jié)，避免濕邪侵襲；不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。,痰濕質之人以濕濁偏盛為特征,濕性重濁,易阻滯氣機,遏傷陽氣。,,,濕熱質辨識要點,面部油膩口苦口臭易生痤瘡大便粘滯,小測試對濕熱體質的人而言，下列哪項養(yǎng)生建議是對的,A體質好，可以經(jīng)常加班加點甚至熬夜的工作B不適宜吃西紅柿、空心菜、芹菜C適當?shù)娘嬍虏?、絞股藍茶有益于身體健康D煮菜時多放些蔥、姜、蒜等配料對身體有好處答案C,濕熱體質養(yǎng)生法,調理方法這種體質的人居住環(huán)境宜干燥通風，放松身心，避免熬夜過勞。堅持高強度大運動量鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類等；中藥可選用甘淡苦寒、清熱利濕之品，如黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子等，方藥可選龍膽泄肝湯、茵陳蒿湯等。,濕熱質的調攝,精神調攝,濕熱質者性情急躁，外向好動，活潑，常常心煩易怒。,,故應節(jié)制安神定志，以舒緩情志。學會喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩(wěn)定的心態(tài)。,飲食建議,,濕熱質是以濕熱內蘊為主要特征的體質狀態(tài)。宜食用清利化濕的食品，如西紅柿、草莓、黃瓜、薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、苦瓜、芹菜、蓮藕、空心菜等，多飲石竹茶，少喝酒，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。,藥膳調補,【原料】沙參、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克，知母10克，糖適量，粳米50克。,【做法】先將山藥切成小片，與知母、白茅根、沙參一起入凈布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥?！竟πА恳鏆怵B(yǎng)陰、清熱利濕。,沙參知母粥,運動處方,濕熱質是以濕濁內蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質狀態(tài),適合做大強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。濕熱質的人在運動時應當避開暑熱環(huán)境,秋高氣爽,登高而呼,有助于調理脾胃,清除濕熱。,生活指導,濕熱質以濕熱內蘊為主要特征。不要長期熬夜,或過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個人衛(wèi)生,預防皮膚病變。嗜煙好酒,可以積熱生濕,是導致濕熱質的重要成因,必須力戒煙酒。,,,血瘀質辨識要點,面色晦暗，或有褐斑口唇顏色偏暗皮膚不知不覺出現(xiàn)青紫瘀斑容易忘事,血瘀體質養(yǎng)生法,調理方法這種體質的人居住環(huán)境宜溫不宜涼，作息要規(guī)律，睡眠要充足，精神要愉悅。多做一些有益于心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等。中藥可選用當歸、川芎、懷牛膝、徐長卿、雞血藤、茺蔚子等活血養(yǎng)血的藥物，成方可選用四物湯。,血瘀質的調攝,精神調攝,血瘀質的人常心煩、急躁、健忘，或憂郁、苦悶、多疑?？蓪е鹿陋毜牟涣夹膽B(tài)，有時不能參與正常的人際交往。在情志調攝上，應培養(yǎng)樂觀、歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有益于血瘀質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。,飲食建議,飲食上多吃一些活血養(yǎng)血的食品；血瘀質者具有血行不暢甚或瘀血內阻之虞，應選用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黃豆、茄子、油菜、桃仁、慈姑紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等，宜喝山楂粥、花生粥。酒可少量常飲，醋可多吃。,藥膳調補,【原料】丹參15G，田雞250G，紅棗4枚。【做法】將田雞去皮爪和內臟，紅棗去核，與丹參一起放入沙鍋，加水旺火燒沸，改文火燉煮2小時，加調料即成。【功效】活血化瘀，清熱解毒。,丹參燉田雞,運動處方,多做有益于心臟血脈的活動。血瘀質的人心血管功能較弱,不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉。而應該采用中小負荷、多次數(shù)的鍛煉。如交誼舞、太極拳、保健按摩、步行健身法能夠促進全身氣血運行,振奮陽氣。血瘀質的人在運動時要特別注意自己的感覺,如有下列情況之一,應當停止運動,到醫(yī)院進一步檢查。如胸悶或絞痛,呼吸困難,特別疲勞,惡心,眩暈,頭痛,四肢劇痛,足關節(jié)、膝關節(jié)、腕關節(jié)等疼痛,兩腿無力,行走困難,脈搏顯著加快。,生活指導,血瘀質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行,得寒則凝。血瘀質者要避免寒冷刺激。日常生活中應注意動靜結合,不可貪圖安逸,加重氣血郁滯。治療上應活血化瘀，并配以補氣行氣。,動,靜,,,氣郁質辨識要點,情緒低沉精神緊張多愁善感容易受到驚嚇,氣郁體質養(yǎng)生法,調理方法這種體質的人要主動尋找快樂，?？聪矂　钪緞?，多聽輕松開朗音樂，多參加社交活動。室內要常通風，裝修格調要明快亮麗。多進行跑步、爬山、武術、游泳等體育活動。中藥可選用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等，中成藥可選用以疏肝理氣解郁為主組成的方劑，如越鞠丸。,氣郁質的調攝,精神調攝,氣郁質性格內向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，可導致孤獨的不良心態(tài)，有時不能參與正常的人際交往。在情志調攝上，應培養(yǎng)樂觀、歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有益于氣郁質的改善。平時應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)；多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒。,飲食建議,氣郁質者具有氣機郁結而不行的潛在傾向，甚者影響肝、心、肺、脾等臟的生理功能，肝主疏泄，調暢氣機，并能促進脾胃運化。應選用具有理氣解郁，調理脾胃功能的食物。如佛手、橙子、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀豆、大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、蘿卜、洋蔥、苦瓜、玫瑰花等。飲食上，適當喝一點酒。,藥膳調補,【原料】香附１５克，牛肉100克。【做法】將牛肉切成小塊與香附（切洗）一起放入沙鍋中，加水適量，文火熬１小時，加入鹽、油等調料即可食用。每周1次?！竟πА渴韪谓庥?，行氣消漲。,香附牛肉湯,藥物治療，以舒肝理氣為主,運動處方,氣郁質是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成,體育鍛煉的目的是調理氣機,舒暢情志應盡量增加戶外活動,可堅持較大量的運動鍛煉。,生活指導,氣郁質者有氣機郁結傾向。要舒暢情志,寬松衣著,適當增加戶外活動和社會交往,以放松身心,和暢氣血。,,,特稟質辨識要點,容易過敏起蕁麻疹皮膚容易出現(xiàn)抓痕不感冒也會打噴嚏，流鼻涕、鼻塞,特稟體質養(yǎng)生法,調理方法特稟體質的人情況較復雜，要根據(jù)相關體質特征予以調養(yǎng)。,特稟質的調攝,精神調攝,特稟質是由于先天性和遺傳因素造成的特殊體質，其心理特征因稟質特異情況而不同，但多數(shù)特稟質者因對外界環(huán)境適應能力差，會表現(xiàn)出不同程度的內向、敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應，可酌情采取相應的心理保健措施。,飲食建議,特稟質者應根據(jù)個體的實際情況制定不同的保健食譜。其中，過敏體質者要做好日常的預防和保養(yǎng)工作，避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機會。一般而言，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油膩及各種“發(fā)物”，如酒、魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動伏痰宿疾。,藥膳調補,【原料】荊芥6G，薄荷3G?！咀龇ā繉⑺幉姆胚M過濾袋，然后放進沖泡壺中，第一泡是洗藥材，所以到入少許的熱水沖泡后，倒出，接著，再倒入約600CC的熱水，悶蓋10－15分鐘，就可以飲用了?？稍偌铀貨_，反復至沒有味道為止?！竟πА扛纳破つw因風邪、溫差、濕度改變，引起的過敏問題。,荊芥薄荷茶,運動處方,特稟質的形成于先天稟賦有關,可練“六字訣”中的“吹”字功,以調養(yǎng)先天,培補腎氣。同時,可根據(jù)各種特稟質的不同特征選擇有針對性的運動鍛煉項目,逐漸改善體質。但過敏體質要避免春天或季節(jié)交替時長時間在野外鍛煉,防止過敏性疾病的發(fā)作。,,特稟質者應根據(jù)個體情況調護起居。其中過敏體質者由于容易出現(xiàn)水土不服,在陌生的環(huán)境中要注意日常保健,減少戶外活動,避免接觸各種致敏的動植物,適當服用預防性藥物,減少發(fā)病機會。在季節(jié)更替之時,要及時增減衣被,增強機體對環(huán)境的適應能力。,生活指導,每個人的體質，就像是一把開啟健康之門的密匙,辨識體質，解讀密碼，幫您配出一把最合適的鑰匙，讓你輕松開啟健康之門,祝大家身體健康萬事如意,謝謝聆聽,

簡介：詳解偏方治療腱鞘炎,,腱鞘炎癥病因,大部分為上班族、家庭主婦、電腦編程或打字員等都是腱鞘炎易患人群主要原因都是手指手腕等關節(jié)長期勞損，橈骨莖突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期內活動頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激是導致腱鞘炎的主要原因。老年人則是由于年齡不斷增長以及關節(jié)等組織以逐漸開始退化或由外部造成的刺激而形成了腱鞘炎癥，女性居多。,腱鞘炎的治療方法,封閉治療法針灸治療比較出眾的像中醫(yī)膏藥治療，以及簡單的家庭治療小竅門，也可以有效預防或配合治療腱鞘炎。,偏方治療腱鞘炎,偏方腱鞘炎痛舒貼多種名貴中草藥熬制而成，多重功效、全面治療，以黑膏藥為載體，精選多種名貴中草藥，直接外敷病灶，實現(xiàn)通血、調氣、逐瘀、止痛、驅邪、扶正等諸多功效，實現(xiàn)全方位治療效果，將腱鞘炎病根徹底拔除。此外也應注意過敏現(xiàn)象,針灸治療法,針灸治療取所屬經(jīng)脈施針，以以五輸穴和絡穴為主。對針灸按摩師的要求較高，針灸不當，輕則灼傷皮膚、重則加重病情。,偏方治療腱鞘炎,中藥秘方治療紅花、蘇木、劉寄奴、威靈仙、伸筋草、芒硝五加皮、獨活、穿山龍、豨薟草、老鸛草各15G,秦艽12G，乳香、川烏各10G。治療方法藥物加水1000ML,煎煮20分鐘后加醋150ML,再煎二煎,倒出藥液趁熱洗熨患處,洗時適當活動腕部,后再浸泡,每次20分鐘,每天至少2次一劑藥可用2天。,家庭治療小秘訣,1用溫水洗手養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。2旋轉手腕當自我治療腱鞘炎刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。3抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。4轉動頭頸工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。5定時運動每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。,,,感謝欣賞,

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