湖北公開級賽艇運動員全年訓(xùn)練效果的綜合分析.pdf

1、賽艇運動是一項周期性速度耐力運動項目，在整個賽艇訓(xùn)練周期中，如何才能有效地對訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練效果進(jìn)行評定是一個亟待解決的課題。當(dāng)前，國內(nèi)外賽艇周期訓(xùn)練研究的側(cè)重點有所不同。有的從訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練周期來研究，有的從訓(xùn)練模型來研究，也有的是從心率來研究。為了解賽艇運動的周期特點，本文通過對測功儀功率、生理生化等指標(biāo)對參加十運會的湖北省男子公開級賽艇運動員進(jìn)行了為期一年的跟蹤研究，并對其一整年的訓(xùn)練效果分三個周期進(jìn)行綜合評價。方法：以湖北省參加十

2、運會的8名公開級賽艇運動員為研究對象，在各周期的測試周(第1、15、23和37周)對訓(xùn)練指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測，以作縱向評價指標(biāo)。結(jié)果：1)在整年的訓(xùn)練周期中，湖北省賽艇運動員第一個500m成績提高顯著，測功儀2000m成績也提高顯著，尤其是第一周期，具有顯著性差異。2)在上運動量階段，BU值下降顯著；在上強(qiáng)度階段，CK值上升顯著，同時Hb隨著運動負(fù)荷的變化也相應(yīng)的產(chǎn)生變化。同時，經(jīng)過一整年訓(xùn)練后，Hb在大強(qiáng)度訓(xùn)練周期仍能維持在正常值范圍，而與冬

3、訓(xùn)前相比，BU和CK都表現(xiàn)出對大強(qiáng)度、大訓(xùn)練量的適應(yīng)效果。在測功儀2000m專項做功中，LA值由9.52±1.73mmol/L上升到12.34±2.36mmol/L，表明賽艇運動員經(jīng)過周期訓(xùn)練后生理機(jī)能有所提高。3)乳酸閾功率在有氧訓(xùn)練為主的周期(第一周期)提高顯著，整個階段乳酸閾功率呈逐漸上升趨勢，乳酸閾功率利用率變化呈先上升再下降然后趨于平臺狀態(tài)，而影響其變化的最主要因素是訓(xùn)練量和強(qiáng)度的改變；經(jīng)過一整年訓(xùn)練后，乳酸閾功率、乳酸閾功率

4、利用率以及水上2000m最大做功成績顯著提高。結(jié)論：1)第一周期訓(xùn)練中過分重視起航階段，而忽略了后程沖刺，對體能分配的意識不強(qiáng)，在通過第三周期的“沖酸”訓(xùn)練后，每段500m時差有所縮短，但時差仍很大，表明“沖酸”效果并不是很明顯。2)Hb、BU、CK和LA均表現(xiàn)出隨運動負(fù)荷變化的周期性特點，訓(xùn)練負(fù)荷的變化引起生化指標(biāo)的幅動，而通過生化指標(biāo)的變化反饋給訓(xùn)練，以此達(dá)到調(diào)整訓(xùn)練效果的目的。3)乳酸閾功率具有隨著運動周期變化而變化的特點。乳酸閾