健身氣功對大連大學學生身體形態(tài)和生理機能影響的研究.pdf

1、本文根據(jù)國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的“六字訣”和“易筋經(jīng)”兩種健身氣功的習練方法和方式，試圖從健身氣功“六字訣”和“易筋經(jīng)”對大學生身體形態(tài)和生理機能的影響入手進行研究，從而為健身氣功的理論研究提供科學的依據(jù)，以推動健身氣功在高校中的開展．從大連大學抽取124名在校學生，隨機將他們分成“六字訣實驗組”和“易筋經(jīng)實驗組”兩個小組．利用對比實驗的方法，對每組學生進行實驗前后的實驗效應指標和柔韌素質指標，按《中國國民體質測試監(jiān)測系統(tǒng)

2、手冊》規(guī)定的要求進行測試．通過對練習前后指標的對比，得出以下結論：習練“六字訣”可以降低男子的肩胛部位、腹部的皮下脂肪，以及女子上臂部位、腹部皮下脂肪，對于減少其他部位皮下脂肪也有趨于良性的影響．可以明顯提高男子組肺活量和女子的時間肺活量，可以非常明顯提高男子組時間肺活量指標、肺活量/體重指數(shù)，可以明顯提高男子背力和女子右手握力．練習易筋經(jīng)可以明顯減少男子組大腿部位和女子組上臂的皮下脂肪，可以非常明顯降低女子組大腿的皮下脂肪，對提高力量