中日優(yōu)秀游泳運動員賽前訓(xùn)練的比較研究.pdf

1、賽前訓(xùn)練是一項科學(xué)性和藝術(shù)性的工作，優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練實踐證明，賽前訓(xùn)練的安排是否科學(xué)，直接關(guān)系到運動員能否在重大比賽時表現(xiàn)出最佳競技狀態(tài)，創(chuàng)造出好成績。本研究通過文獻資料法、訪問法、數(shù)理統(tǒng)計法、現(xiàn)場觀察法、個案研究法，對中日優(yōu)秀游泳運動員賽前訓(xùn)練進行研究和分析，旨在探討優(yōu)秀游泳運動員賽前訓(xùn)練的規(guī)律性特點，提出改進我國優(yōu)秀游泳運動員賽前訓(xùn)練方法和手段的若干建議，為廣大教練員提高訓(xùn)練效果提供參考。
　　本研究主要得出以下結(jié)論:

2、　　1、我國教練較重視訓(xùn)練性比賽對運動員比賽經(jīng)驗和連續(xù)作戰(zhàn)能力的培養(yǎng)，體現(xiàn)出“從實戰(zhàn)出發(fā)”的訓(xùn)練原則，但缺乏對全年訓(xùn)練競賽安排的宏觀把握，比賽與訓(xùn)練的協(xié)調(diào)安排欠合理，本研究認為訓(xùn)練性比賽安排不當(dāng)干擾了冠軍賽的賽前訓(xùn)練。
　　2、我國教練賽前訓(xùn)練安排屬于典型的微縮大周期安排，這一安排具有訓(xùn)練針對性強，專項訓(xùn)練突出，個性化訓(xùn)練明顯的特征。
　　3、兩國教練員減量期都較注重個性化訓(xùn)練。我國教練減量期訓(xùn)練比較注重力量訓(xùn)練，這是我國游

3、泳訓(xùn)練成功經(jīng)驗之一，應(yīng)予以繼承、發(fā)揚和創(chuàng)新，但對“練”、“休”協(xié)調(diào)安排有待進一步改進。
　　4、兩國教練在賽前負荷安排上各具特色。我國教練賽前訓(xùn)練負荷采用漸降式安排，有無氧混合訓(xùn)練占較大比重。日本教練賽前訓(xùn)練負荷采用跳躍式安排，呈現(xiàn)出節(jié)奏性、波動性及高原訓(xùn)練平原化特征。
　　5、兩國教練強化訓(xùn)練階段周訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練內(nèi)容基本相似，但訓(xùn)練課的組合方式存在一定差別。我國教練的周訓(xùn)練結(jié)構(gòu)表現(xiàn)出內(nèi)容搭配、課的組合不規(guī)則，超量恢復(fù)效應(yīng)呈