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1、貴州省綏陽縣綏陽中學(xué) 貴州省綏陽縣綏陽中學(xué)體育教師教案學(xué) 期: 期: 教 師: 師: 班 級: 級: 模 塊: 塊: 部分三、準(zhǔn)備活動:徒手操1、頭部運(yùn)動 4*8 拍2、擴(kuò)胸運(yùn)動 4*8 拍3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 4*8 拍4、弓步壓腿 4*8 拍.5、側(cè)壓腿 4*8 拍6、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 4*8 拍(二)專項(xiàng)練習(xí)1.小步跑 15 米 x22.高抬腿 15 米 x23.擺臂練習(xí),左
2、右手各 50 次 x2鐘8分鐘1、講解示范,以口令形式帶動同學(xué)做練習(xí)。2、認(rèn)真觀察同學(xué)們的動作,及時(shí)糾正錯(cuò)誤。行1、隊(duì)伍組織做到快、靜、齊。2、動作迅速,積極配合。3、認(rèn)真觀察教師示范動作。4X8 拍?學(xué)生 老師,跑進(jìn)方向要求:隊(duì)列整齊,速度適中。組織:★??????????????要求:1.動作到位認(rèn)真2.動作整齊、大方;有鍛煉效果?;静糠郑ㄒ唬?(一)學(xué)習(xí) 800米(女)1000 米(男)技術(shù)動作動作方法:800 米(女) 、1
3、000米(男)起跑采用站立式起跑,其過程包括“各就位”和“鳴槍”或者“跑”兩個(gè)階段?!案骶臀弧睍r(shí),被測對象輕快地走到起跑線后沿,將有力腿放在起跑線后,兩腳前后自然分開,上體前傾,重心落在前腳上,做好準(zhǔn)備起跑動作,當(dāng)聽到“跑”后,兩腳依序用力蹬地,后腿蹬地后迅速前擺,兩臂配2分鐘1.示范:示范完整動作方法2.講解:仔細(xì)講解“各就位” “跑”或者“鳴槍”2個(gè)階段的注意事項(xiàng)以及完成方法。3.強(qiáng)調(diào)動作順序、名稱以及動作的重難點(diǎn)。認(rèn)真聽講,原地模
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