游泳課教學(xué)大綱

1、 蚌埠醫(yī)學(xué)院游泳課教學(xué)大綱 swim一、課程介紹游泳是人體在水的特定環(huán)境中，將體能與技能完美結(jié)合起來的全身運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)由于水的阻力、壓力、浮力、水溫的作用，再通過水浴、空氣浴、日光浴三者有效結(jié)合，使人體的各器官均得到鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，健美形體，還能提高抗寒、抗病能力，增強(qiáng)心肺和其他器官的功能，對(duì)骨骼、肌肉、皮膚都有良好的作用。本課程主要講授游泳運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、技術(shù)、技能、競(jìng)賽規(guī)則及水中應(yīng)變突發(fā)事件的

2、能力，介紹游泳運(yùn)動(dòng)在國(guó)際國(guó)內(nèi)發(fā)展的最新動(dòng)態(tài)與趨勢(shì)。二、課程任務(wù)（1）了解游泳運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)技能和安全衛(wèi)生常識(shí)，初步學(xué)會(huì)蛙泳的基本技術(shù)。（2）通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，改善和提高學(xué)生心肺等身體機(jī)能，提高抗寒、抗病能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。 三、教學(xué)內(nèi)容綱要（一）理論部分1.游泳運(yùn)動(dòng)概述2.游泳運(yùn)動(dòng)的安全衛(wèi)生常識(shí)（二）實(shí)踐部分1.熟悉水性（1）水中閉氣：口入水—鼻入水—眼入水—頭入水現(xiàn)出的進(jìn)步程度。（2）出勤情況 2

3、0 分。遲到一次扣 3 分，遲到 3 次按一次曠課處理。曠課一次扣 10 分，曠課 3 次及以上者取消考試資格。2.技術(shù)部分：滿分 70 分優(yōu)秀：61—70 分水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 50 米以上良好：45—60 分水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 45—49 米及格：36—44 分水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 30—44 米不及格：35 分以下水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 30 米以下六、教材名稱及主要參考書目1、用《體育健康課程》