女子短跑運動員陶宇佳100米全程跑技術(shù)及參數(shù)分析

1、 分類號 密級 公 開 UDC 學(xué)號 20141213018 青 海 師 范 大 學(xué) 碩 士 學(xué) 位 論 文 女子短跑運動員陶宇佳 100 米全程跑技術(shù)及參數(shù)分析 研究生姓名 王丹 導(dǎo)師姓名（職稱） 李強 ， 教 授 專業(yè)學(xué)位類別 體育碩士 培 養(yǎng) 類 別 全日制 研究方向名稱

2、 運 動 訓(xùn) 練 論文提交日期 2016 年 4 月 論文答辯日期 2016 年 5 月 學(xué)位授予單位 青海師范大學(xué) 學(xué)位授予日期 2016 年 7 月 答辯委員會主席 王躍 教授 評閱人 王躍 教授 ， 李濤 教授 女子短跑運動員陶宇佳 100 米全程跑技術(shù)及參數(shù)分析 摘

3、要 進入 21 世紀以來，我國女子短跑成績一直處于低迷時期，與世界優(yōu)秀女子短跑相比，成績相差很大，能夠達到奧運會資格賽的女子運動員寥寥無幾。近年來，陶宇佳、韋永麗是中國女子 100 米跑成績最好、專項身體素質(zhì)保持領(lǐng)先地位的兩名選手，兩人都達到了倫敦奧運會 B 標(biāo)成績。本文以十二屆全運會女子 100米決賽視頻作為研究依據(jù)，采用視頻分析法、文獻資料法、訪談法、分析對比法從起跑、 加速跑、 途中跑以及終點跑四個階段分析陶宇佳和韋永麗雙方各階段

4、的技術(shù)特征及參數(shù)特征（起跑反應(yīng)時、加速能力、速度保持能力以及沖刺速度），旨在揭示陶宇佳的制勝因素以及韋永麗失利的原因， 為我國女子 100 米跑的科學(xué)訓(xùn)練提供參考依據(jù)。研究結(jié)果表明： 1.從技術(shù)方面看，韋永麗技術(shù)熟練、全程跑節(jié)奏合理，尤其是加速跑階段技術(shù)優(yōu)勢明顯。但是陶宇佳的整體技術(shù)仍好于韋永麗，主要表現(xiàn)為：陶宇佳能夠結(jié)合自身特點采用更具實效性的起跑姿勢，加速跑階段的小步幅、快頻率、低重心更有利于快速達到最高速度；途中跑階段，其支撐腿的

5、支撐時間和騰空時間短，擺動腿下壓扒地迅速有力，胸部撞線技術(shù)使其獲得了更快的前傾效率 。 2.從參數(shù)方面看，韋永麗途中跑階段保持速度能力好于陶宇佳。但是，陶宇佳的起跑反應(yīng)時、加速能力及沖刺能力均好于韋永麗。 3.陶宇佳在今后的訓(xùn)練中， 應(yīng)結(jié)合自身的不足， 努力提高個人速度保持能力，也稱為速度耐力， 同時在 100 米全程跑的過程中需要合理分配體力， 加速階段在保持原有的頻率之上，應(yīng)加強髖關(guān)節(jié)靈活性的練習(xí)，增大步幅，加強絕對速度和速度耐力的