健康科普-營養(yǎng)對(duì)孕婦健康有什么影響

1、- 1 -健康科普-營養(yǎng)對(duì)孕婦健康有什么影響營養(yǎng)是身心健康的基礎(chǔ)，人類必須每天從食物中吸取所需要的各種營養(yǎng)素，以保證機(jī)體的生長發(fā)育，維持正常生理功能和勞動(dòng)工作的需要。妊娠期間，孕婦體內(nèi)物質(zhì)代謝和各器官系統(tǒng)的功能發(fā)生很多的適應(yīng)性生理變化，如代謝增強(qiáng)、能量消耗增多；上呼吸道粘膜增厚、水腫，因而易被感染；腎小球的濾過功能增強(qiáng)，而腎曲小管重吸收能力降低，從尿中排出的尿糖、氨基酸增多；甲狀腺增大，用于合成甲狀腺素所需的碘也大大增加；血液容量增加導(dǎo)

2、致血紅蛋白濃度下降，紅細(xì)胞數(shù)也相對(duì)減低，形成生理性貧血；消化系統(tǒng)功能改變，胃腸蠕動(dòng)減少，消化液的分泌減少，經(jīng)常有消化不良和便秘等。孕早期還有惡心、嘔吐、進(jìn)食量減少等現(xiàn)象，但在孕早、中期，不論孕婦攝入營養(yǎng)是否充足，胎兒仍從母體中吸取大量營養(yǎng)素以供給本身生長發(fā)育。因此，孕婦如不注意增加營養(yǎng)，容易造成營養(yǎng)不足甚至缺乏。如孕婦飲食中缺少鐵，可以造成缺鐵性貧血。輕度貧血對(duì)妊娠和分娩影響可能不大，但重度貧血可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，引起臨產(chǎn)時(shí)子宮收縮乏力，常

3、需要手術(shù)助產(chǎn)。另外，產(chǎn)后出血增多易發(fā)生休克。缺乏鈣和維生素D 會(huì)引起手足抽搐和痙攣等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起骨質(zhì)軟化。缺乏維生素 C 會(huì)引起齒齦浮腫、出血等。其他營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)缺乏會(huì)引起營養(yǎng)性水腫。妊娠期常見的妊娠高血壓綜- 2 -合癥，雖然病因尚不明，但經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在營養(yǎng)不良或營養(yǎng)缺乏癥的孕婦中發(fā)病率高，在營養(yǎng)不良的孕婦飲食中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)素或合理調(diào)配膳食，可使妊娠合并癥發(fā)生率減少。分娩時(shí)，母體催產(chǎn)素釋放引起子宮收縮，產(chǎn)婦感覺陣痛，

4、消耗大量體力和精力，再加上有創(chuàng)傷和流血，這些均要求補(bǔ)充能量和各種營養(yǎng)素。分娩后，胎盤附著處子宮內(nèi)膜逐漸修復(fù)，分娩引起產(chǎn)道充血、水腫或創(chuàng)口的愈合，同樣需要補(bǔ)充能量和各種營養(yǎng)素。如果分娩過程中及分娩后營養(yǎng)不足或缺乏，會(huì)影響正常分娩進(jìn)程和產(chǎn)婦的恢復(fù)，繼而影響正常的乳汁分泌。但反過來說，強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)是否就意味著吃得越多越好呢？也不是。一味多食會(huì)造成孕婦體重過重，增加行動(dòng)負(fù)擔(dān)；胎兒生長過度會(huì)給分娩帶來困難。有些孕產(chǎn)婦因飲食失調(diào)造成肥胖，產(chǎn)后數(shù)年仍不能