跆拳道訓練對兒童健康體適能的影響研究

1、碩士學位論文跆拳道訓練對兒童健康體適能的影響研究T h e e f f e c t so f t a e k w o n d o o nt h e h e a l t h r e l a t e d p h y s i c a lf i t n e s so ft h e c h i l d r e n學 號： 星! Q ! 墨Q Q 星完成日期： 壘Q ! 圣生壘旦D a l i a h ．U n i v e r s i t yo f

2、 T e c h n o l o ．g y大連理工大學碩士學位論文摘 要自1 9 8 5 年以來，我國進行了四次大規(guī)模的全國青少年學生體質(zhì)健康調(diào)查。結(jié)果表明，學生的體質(zhì)在多方面成下降趨勢，如柔韌性、爆發(fā)力、肌力、耐力、肺活量等，連續(xù)1 0年卜‘降的為體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)，連續(xù)2 0 年下降的為耐力素質(zhì)。9 ．1 2 歲兒童正處于體質(zhì)與運動能力快速發(fā)展期，在此期間選擇正確的體育項目加以鍛煉，將有助于兒童的生長發(fā)育，提高身體健康體

3、適能，使其終身受益。跆拳道的技術(shù)動作符合人體生理的特點，是應用人體的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的活動來淵整身體的，它是一種全身性的活動。它能很好的促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展。所以本研究深入分析跆拳道對兒童身體健康體適能的影響，為兒童健康體適能的提高提供合理有效的訓練方法和手段，為兒童提高身體素質(zhì)搭建了平臺。本研究采用跆拳道一般素質(zhì)訓練和專項素質(zhì)訓練相結(jié)合的訓練方法，對實驗組受試者實施為期4 個月的跆拳道訓練，并通過

4、與對照組的橫向?qū)Ρ龋c自身的縱向?qū)Ρ?，來揭示跆拳道訓練對兒童健康體適能的影響。本研究嚴格遵循健康體適能的各項指標測試方法，數(shù)據(jù)處理借助于M i c r o s o f t O f f i c eE x c e l 和S P S S l 7 ．0 軟件。研究結(jié)果顯示：1 ．跆拳道訓練可以提高9 ．1 2 歲兒童的肺活量指標及臺階指數(shù)，這表明跆拳道訓練可提高兒童的有氧適能，提高兒童的心肺功能。2 ．跆拳道訓練可以增加9 一1 2 歲兒童的肌

5、肉勢能：增加上肢力量、下肢力量和兒童的腰腹肌耐力。3 ．兒童的柔韌素質(zhì)隨年齡的增加而下降，跆拳道訓練可以阻止柔韌素質(zhì)的下降，并提高機體的柔韌度。通過跆拳道訓練，女童柔韌素質(zhì)的提高幅度大于男童的提高幅度。4 ．9 ．1 2 歲兒童的身高增長幅度較大，但通過跆拳道訓練，兒童的身高增長幅度會高于自然增長的幅度。5 ．4 個月的跆拳道訓練可優(yōu)化9 ．1 2 歲兒童的身體成分構(gòu)成。脂肪含量及體脂肪率的影響效果不明顯，但體脂肪率有下降的趨勢；跆拳道