婚前輔導

1、婚前輔導,趙寶興,一、輔導前準備,夫妻每人一個記事本一支筆關(guān)于婚姻的書籍一本或?qū)ふ乙幻麑?二、婚前輔導的目的,婚前輔導給未婚情侶和新婚夫妻提供一個增進彼此了解、探索兩性差異、學習溝通與表達技巧的機會。深入了解愛情的真貌與婚姻實相，協(xié)助兩人為婚姻生活作好妥善的準備。本課程原則是理論少，實踐多，目標不是理解夫妻相處的道理，而是變成生活習慣的一部分,三、婚姻的期望與承諾,寫下參加本課程要達成的目標寫下對丈夫或妻子的期望（先不要溝通討

2、論）婚姻的需求結(jié)合結(jié)婚動機、期望、承擔等各方面是否成熟，若過分理想化，不實際則要重新定位。寫下對對方的承諾（結(jié)婚宣言）,婚姻的定義,承諾契約幸福的婚姻是需要雙方努力經(jīng)營的,婚姻無后門有天梯,婚姻是一種盟約和委身的關(guān)系，最近在有關(guān)婚姻的輔導中，常聽到一句話，要不要孩子是要看看我們夫妻關(guān)系如何，乍聽似乎有道理，如果關(guān)系不好，有孩子更為復雜，但仔細推敲有許多的矛盾，還沒有進入婚姻，就開始想要如何脫身，就好像還沒進入婚姻的正門時，后門

3、已開著準備隨時溜之大吉，總感到有試試看的想法，或有些無奈。所以當我們想經(jīng)營一段幸福的婚姻，一定要把后門關(guān)上，沒有后路，即使遇到難處，也是學習成長的好機會，婚姻中的問題，需要你設(shè)法提升自己，闖過各種難關(guān)。,四、存款與提款,情感帳戶存款練習投其所好或給其所要恩情儀式與珍珠時刻,社會交換理論,我們不妨在這里談?wù)勊^的「社會交換理論」∶人與人之間都有一個感情的帳戶，一個微笑就是存了一筆愛的款項，一句尖酸刻薄的話等于提款。在現(xiàn)代人忙碌的生活

4、中，夫妻多半沒有機會存款、交流，而在各樣生活壓力下，彼此挑剔的事情卻日益增加，顯而易見，帳戶赤字會使兩人關(guān)系不穩(wěn)固。而孩子對我們的傾慕、依賴，都讓我們覺得被需要，增加自我價值感，所以都是存款；同樣地，當家里的伴侶一直抱怨和批評，不斷提款，外面接觸的異性卻總是衣著整潔、溫柔，那樣尊重你，崇拜你。可以想象，外遇發(fā)生的危險性有多大！,多存款,夫妻關(guān)系的矛盾，大多來自不良的溝通方式，或不知如何溝通，大都用各自成長背景所學的方式與對方交流，指責謾

5、罵為多，肯定感謝為少。我們每個人都有一個情緒戶頭，每當對方挑剔或指責我們時，就是向我們的戶頭提款，當對方肯定或表揚我們時，就是存款。在中國的社會里，很少聽到夫妻間的存款，常常是提款，這樣，他們的情緒是枯竭的，也就是情商很低，任何一點點的負面話語，都會經(jīng)不起而崩潰了。要避免這情況，平時就要注意學習溝通的技巧，多留意對方的優(yōu)點、努力與進步，給予適時的肯定與感謝，不要視為理所當然。,親密關(guān)系,男人的需求性滿足玩到一塊老婆有吸引力相夫教

6、子對自己欽佩,女人的需求溫情、浪漫和慈愛傾訴忠誠和坦率對家庭有承諾經(jīng)濟支持,愛的語言,說出愛禮物陪伴為他做一些事情撫摸性,練習時間,親密的告訴對方有什么優(yōu)點回家后每天都要做幾次練習并且在筆記本上做記錄,五、蝴蝶與水牛,男女的差異男人是用頭來處理事情，女人是用心來處理事情如果人們真的了解男女在思想和交流方式上的差異，他們就能夠尊重這種差異，相互欣賞并彼此接納。相互欣賞 彼此接納 小組討論對方的優(yōu)點、缺點

7、和彼此的差異，你是否能夠完全的接納對方。,男女差異（一）,心里/情緒 女人 男人人生朝向 與人有關(guān)系 目標挑戰(zhàn)興趣 人*感受 事物自我身份基礎(chǔ) 關(guān)系/家庭 事業(yè)/成就對改變的反映 慢

8、 快人格特質(zhì) 重感情 重理智 憑直覺 善分析 易嫉妒 較自大 細心

9、 粗心,我們要認清一個事實，在人際關(guān)系中，沒有人可以改變?nèi)魏我粋€人，唯一可以改變的就是自己，千萬別用錯力了。我們可以借著自己的改變?nèi)ビ绊憣Ψ?，改變就是成長，成長是要付代價的，換言之，我們對自己的改變（成長）負責，對方對他（她）自己的成長負責。有這認知后，可幫助我們減少對配偶的吹毛求疵、批評論斷、控制操縱，彼此在對個人負責的前提下，自由成長，繼續(xù)地委身給對方。如果兩人清醒地認識對方之后還愿意結(jié)婚，會讓日后

10、的婚姻走得更加穩(wěn)健。,不要試圖改變對方,六、原生家庭,每人做一個詳細家庭圖，互相代對方執(zhí)筆，由執(zhí)筆的發(fā)問，代對方把答案寫下。這方式，一方面學習聆聽，一方面詳細認識對方，而對方亦可專心回憶成長往事。,原生家庭的影響,進入婚姻后，兩人在妻子和丈夫的角色位置上，很大程度受原生家庭的影響，所以需要醒覺在沖突中，哪些是因著受原生家庭的影響而產(chǎn)生的。婚姻關(guān)系的開始首先要有一個離開，就是兩人要在心態(tài)上離開原生家庭帶來的負面影響，重新調(diào)整自己，學習接

11、納對方。,練習,用圖畫出你童年成長過程中印象最深刻的家庭居住環(huán)境，再和你配偶分享你早期的回憶和將聽得關(guān)系，然后回答下列問題你家附近的環(huán)境怎樣居住在房子里每個人在那一個角落那一個房間是你自己的空間你有沒有隱私權(quán)你有沒有自己的范圍沖突如何處理，看過父母吵架嗎家人如何表達親密感和關(guān)心家事如何分配，你做什么你的家庭帶給你一些什么正面情緒有那一些特質(zhì)是你非常希望帶進你現(xiàn)在的婚姻里每一個人按著圖畫帶領(lǐng)你的配偶參觀一下你的童年，

12、然后和你的配偶分享上面問題的答案和任何聯(lián)想到的回憶,練習,原生家庭成員解決沖突的方法在遇到?jīng)_突或意見不合的時候，每個人會用不同的方式，去解決問題請用對號來標出家人最常用的解決方式 贏 妥協(xié) 屈就 退縮 正視解決你父母兄姐弟妹,練習,家庭背景 父母試舉出你父母的優(yōu)點試舉出你父母的缺點試形容你父母的感受你父母會坦白分享那些感受，他是如何表達呢試形容你和你父母最愉快及最不愉快的經(jīng)驗?zāi)?/p>

13、父母在過去、現(xiàn)在對你有什么期望你與你父母有何相似之處你怒你父母有何不同之處,七、溝通,溝通包括聆聽、表達、回饋，是兩條相互交叉的對向線。用體驗練習及游戲，可以幫助學員檢視自己的溝通模式及需要改進的方向。 A----->B----->A----->B,溝通的目的,表達內(nèi)心的感受彼此了解、分享、擔待沒有不良的婚姻只有不良的溝通,溝通的層面,寒喧的層次——容許一個人停在隔絕、孤立不受傷害的關(guān)系里。例如問安，不牽涉

14、個人意見。 事實的層次——分享你所知道的事實，或者討論工作的問題。不包涵個人意見。感受、情感意見的層次——有個人意見的分享，是溝通過程真正的開始。 情緒的層次——分享你的感覺導致真正溝通。包括理想、疑慮、恐懼、傷心等內(nèi)心感受。 透明的層次——完全誠實的，甚至講述恥于分享的身心靈的感受。包括夫妻、同性的朋友。,完整的信息,實際用字7%非語言溝通55%語調(diào)38%,不良溝通的因素,誤會內(nèi)在雜音外在雜音不感興趣心有旁騖,促進

15、溝通的要素,集中注意關(guān)注體貼去除障礙反映回饋,傾聽,一般——————批 判、質(zhì)疑、拒絕學習——————接受、感受傾聽者1、注視講者2、簡明語言回應(yīng)3、適當?shù)奶釂?、態(tài)度自然,溝通的程序,有主題有反省、會分辨表達想法、感受被了解、被接納適應(yīng)、支持,溝通原則,1、有勇氣開口2、訊息明確3、不猜測4、直接問5、尊重不同6、積極適應(yīng),八、分享感受,是非題表達內(nèi)心的感受是一種懦弱的表現(xiàn)感覺不能外露如果你不

16、去想它，它就會消失我要對別人的感受負責，如果他生氣，哪就一定是我錯了感覺是自發(fā)的，他要怎么就怎么，我不能控制,對感覺正確的理解,感覺就是感覺，沒有對錯之分每個人都有權(quán)擁有他的感覺我們不能強迫別人與我們有同樣的感覺我們要去接受別人負面的感覺我們不應(yīng)該批評或更正別人的感覺,感覺詞匯,負面的 悲傷 失望難過 氣氛 情緒化 失意 消沉惡心 令人反胃 寂寞 孤單矛盾 挫折 麻木

17、 沒有安全感愕然 悲喜交集 寒心 痛苦愚笨 害怕正面的快樂 舒服 滿意 興奮滿足 滿懷希望 開朗 感動充滿信心 感激 得意 平靜溫暖 被需要 成就感 被關(guān)心 被愛 被肯定 歡喜 安全,練習表達感覺,表達感覺A君 分享1）一件開心的事情2）找出感覺的形容詞（想一幅圖畫）2）用我覺得作為開始B君 聆聽1）全神貫注四目相投2）他

18、在講什么3）他的感受是什么4）用我聽到你說 。。。?；蚰愕囊馑际?、、、、、、,九、夫妻對話,【對話】是一種溝通的方式，可以幫助夫婦坦誠溝通并且真正聆聽，清楚明白對方要溝通的內(nèi)容。就像所有的技巧一樣，對話必須學習和操練，才能講得自然。 【夫妻對話】比【團體討論】來的有效因為促進和配偶親密的對話有助于自我表白鼓勵每對夫婦和自己的配偶互動，而不是團體互動親密的身體接觸，容易帶出正面的回應(yīng)因為里有兩個人互動，復

19、雜的問題可以簡化,團體中夫妻對話的守則,在小組面前握住手，觀望配偶，和你的配偶對話只分享你們覺得可以分享的經(jīng)驗，千萬不要讓你的配偶難堪，夫婦兩人事前可以先討論和決定要分享的經(jīng)驗只說你個人的經(jīng)驗和感受，不要太過理性化只談你個人的看法，不要代表配偶或團體說話先正面入手：“我最欣賞你的是” 或“我們最大的長處是” （優(yōu)點或者要加強改進的地方）“或我覺得蠻好的” 或 “當。。。。時候，我最喜歡。。。?！比褙炞Ⅰ雎爩Ψ揭f的話，不

20、要打岔也不要分心。,每天夫妻對話的練習,夫婦對話是一種深度溝通，也是對婚姻委身的一個表現(xiàn)。找一個安靜的角落，坐下，觀望你的配偶，握著對方的手，然后用一種正面接納的態(tài)度來討論一個問題，正確并且專注的聆聽彼此的分享，不是一邊看報紙、電視，或者和孩子講話?？桃獾脑斐鲞@個特殊的時間來彼此分享，不管是十分鐘或者兩個小時。這種分享是一段大家都很享受的時間，找一個舒適的角落，或者一杯被在手，不要用這段時間來商量解決問題。萬一問題突然冒出來，雙方要同

21、意另找時間來談，這一段“分享時刻”不要用來爭論吵架，盡量松弛并享受對方在一起的時光，記得要溫柔接納，試著把學到的技巧用出來。,練習,分享一個負面的感覺,十、吵架的藝術(shù),危機——轉(zhuǎn)機吵架很難避免自我中心,沖突的一些假設(shè),沖突是自然現(xiàn)象，因此是無法避免的沖突是與個人價值觀和需要有關(guān)沖突通常只以表面的現(xiàn)象出現(xiàn)大多數(shù)人沒有正面的處理沖突，因為他們從來沒有學過有效的解決沖突的方法在人際關(guān)系中，沖突可以是一個彼此成長的機會沒有解決的沖

22、突，會阻礙成長，減低滿足感,,清除垃圾,解決溝通問題的模式,沉默激怒對方， 讓對方屈服沉默夫妻，彼此壓抑理性分析一個追一個逃破口大罵間接迂回大打出手,沖突出現(xiàn)的形態(tài),,不在乎這個關(guān)系,很在乎這個關(guān)系,讓步,化解,妥協(xié),勝利攻擊,冷戰(zhàn)退縮,放棄要求,達成要求,化解沖突的原則,1、表達感受2、誠懇回應(yīng)3、就是論事4、說話以我為主體5、聆聽意見、顧及感受6、尊重不同,你先 我就,你先 我就不管怎么樣，我們要我的責

23、任 我要愛妻子我的責任 凡事順服丈夫,處理憤怒不健康的方法,故意忽視你的情緒反映壓抑自己的怒氣一再否認自己在生氣把注意力放在自我辯護以及如何報復對方把錯都怪在配偶的身上不愿從自己的情緒反應(yīng)上學功課,處理憤怒的健康方法,注意自己的情緒反應(yīng)不怕承認自己在生氣分析刺激自己憤怒的原因和你配偶分享你的感覺決定如何處理你的怒氣,面對沖突的原則,思念長處除去不適當?shù)淖盅壑会槍σ粋€問題來講對事不對人不要提離婚用言調(diào)和

24、輸家贏家沖突的原由尊重對方的感受約定時間,謙卑的態(tài)度不要乘機報復認定對方是好的動機控制你的怒氣了解憤怒三字經(jīng) 我愛你 對不起 原諒我100%的責任盡早和好肢體語言,處理差異與沖突,壓抑或爆發(fā)瞎子摸象與雙贏原則尋找防衛(wèi)背后的傷痛暫停溝通技術(shù),十一、親昵與性,彼此的合一,男女差異,性反映 女人 男人 性需要

25、 受月經(jīng)周期影響 相當穩(wěn)定刺激的來源 羅曼蒂克氣氛 感官 甜言蜜語、身體觸摸易被吸引 男人的個性 女人的外表前奏的預(yù)備 需要長時間的 無需培養(yǎng) 心里和情緒的 即可進入狀況

26、培養(yǎng),,十二、理財,婚前事務(wù)準備：這個主題很現(xiàn)實地談未來新家庭的夫婦生活、責任、繁瑣的家務(wù)、經(jīng)濟預(yù)算、未來計劃、生活小節(jié)的適應(yīng)，不要以為相處多了，自然會水到渠成，少一些準備會多一分危機，不少問題都出自新婚第一年的適應(yīng)。,十三、導致婚姻破裂的主要原因,溝通的困難（溝通、表達感覺、夫妻對話、處理沖突）個性的差異（原生家庭、蝴蝶與水牛）第三者的介入（存款與提款）性生活不調(diào)（親昵與性）經(jīng)濟的壓力（理財）行動的粗暴（處理沖突）,婚姻的危