坐月子順產(chǎn)食譜菜單一覽表

1、坐月子順產(chǎn)食譜菜單一覽表坐月子順產(chǎn)食譜菜單一覽表第一周第一周代謝排毒代謝排毒階段（順產(chǎn)）階段（順產(chǎn)）日期日期時間時間第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天小米粥小米粥蒸蛋蓮藕粥小米粥米酒沖蛋蒸蛋芥菜粥雞蛋一個雞蛋一個雞蛋雞蛋雞蛋雞蛋雞蛋肉絲湯面肉絲湯面雞蛋雞蛋包子包子饅頭花卷饅頭花卷小肉包小肉包早餐早餐紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯紅豆湯加餐加餐醬爆蓮藕生菜小青菜清炒蘿卜雞絲娃娃菜雞絲

2、娃娃菜生菜醬干炒肉醬干炒肉山藥木耳排骨湯山藥木耳排骨湯雞蛋肉餅湯雞蛋肉餅湯肚子湯肚子湯豬肝湯豬肝湯海帶排骨湯海帶排骨湯冬瓜肉片湯冬瓜肉片湯肉餅湯肉餅湯午餐午餐米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯米飯午點午點芝麻糊芝麻糊紅豆湯紅豆湯八寶粥八寶粥芝麻糊芝麻糊芝麻糊芝麻糊紅豆湯紅豆湯芝麻糊芝麻糊花菜清炒土豆大白菜有機花菜蓮藕燒肉豆條燒肉豆條燒肉鯽魚豆腐湯鯽魚豆腐湯晚餐晚餐鯽魚豆腐湯鯽魚豆腐湯肉餅湯肉餅湯肉片蛋湯肉片蛋湯晚點晚點

3、第二周第二周收縮內(nèi)臟收縮內(nèi)臟調(diào)理餐（順產(chǎn)）調(diào)理餐（順產(chǎn)）日期日期時間時間第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐早餐生化湯生化湯13生化湯生化湯13生化湯生化湯13生化湯生化湯13生化湯生化湯13生化湯生化湯13生化湯生化湯13月悅糯米粥月悅糯米粥紅豆湯紅豆湯月悅糯米粥月悅糯米粥紅豆湯紅豆湯月悅糯米粥月悅糯米粥紅豆湯紅豆湯月悅糯米粥月悅糯米粥早點早點膳食飲料膳食飲料B膳食飲料膳食飲料B膳食飲料膳食飲料B膳食飲料膳食飲料B膳食飲料膳

4、食飲料B膳食飲料膳食飲料B膳食飲料膳食飲料B首烏燉雞首烏燉雞（舒心湯）（舒心湯）竹蓀排骨竹蓀排骨十全燉雞十全燉雞（大全湯）（大全湯）當(dāng)歸排骨當(dāng)歸排骨（潤顏湯）（潤顏湯）山藥雞湯山藥雞湯膳食排骨膳食排骨（養(yǎng)膳湯）（養(yǎng)膳湯）竹蓀干貝雞竹蓀干貝雞午餐午餐時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣

5、油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯月悅臺灣油飯坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料午點午點枸杞鮮魚湯枸杞鮮魚湯當(dāng)歸鮮魚湯當(dāng)歸鮮魚湯（潤顏湯）（潤顏湯）麻油鮮魚湯麻油鮮魚湯首烏燉魚湯首烏燉魚湯（舒心湯）（舒心湯）干貝鮮魚湯干貝鮮魚湯生菇鮮魚湯生菇鮮魚湯十全燉魚湯十全燉魚湯（大全湯）（大全湯）時令

6、時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬時令時蔬晚餐晚餐五谷飯五谷飯黃豆糙米飯黃豆糙米飯薏仁飯薏仁飯黑米飯黑米飯糙米飯糙米飯五谷飯五谷飯黃豆薏仁飯黃豆薏仁飯紅豆湯紅豆湯月悅糯米粥月悅糯米粥紅豆湯紅豆湯月悅糯米粥月悅糯米粥紅豆湯紅豆湯月悅糯米粥月悅糯米粥紅豆湯紅豆湯晚點晚點坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲

7、料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料1、不吃豬肝可改為養(yǎng)肝或雞肝、不吃豬肝可改為養(yǎng)肝或雞肝2、不吃豬心可改為羊心或雞心；不吃豬腰可改為羊腰、不吃豬心可改為羊心或雞心；不吃豬腰可改為羊腰3、麻油雞可選麻油烏骨雞、麻油草雞、麻油雞可選麻油烏骨雞、麻油草雞4、仙杜康和婦寶可用養(yǎng)肝湯、坐月子飲料、魚湯等湯水來沖泡、仙杜康和婦寶可用養(yǎng)肝湯、坐月子飲料、魚湯等湯水來沖泡第四周第四周滋養(yǎng)進(jìn)補二階段滋養(yǎng)進(jìn)補二階段調(diào)理餐（順產(chǎn)）調(diào)理餐（順產(chǎn)）日期日期時間時間