女生青春期和自我保護(hù)教育講座.定稿

1、認(rèn)識自我、保護(hù)自我，做幸福女生——女生青春期和自我保護(hù)教育講座親愛的女同學(xué)們：大家好！從你們的表情，我看到了好奇、羞澀，也看到了期待，想必聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容吧。說實話，老師對你們即喜歡又羨慕：因為你們青春、活潑、陽光、有夢想，像一朵含苞待放的花兒一樣美麗，但也因此很脆弱、很敏感，對自我認(rèn)知不夠全面、科學(xué)，對青春期的一些變化懵懵懂懂，也缺乏自我保護(hù)的意識和能力。今天，我坐在這里，說實話，我既不是健康專家，也不是情感專家，我

2、只是以一個過來人、一個成熟女性、一個母親的身份，與大家談?wù)動嘘P(guān)“青春期”的話題，希望能給各位的生活帶來一些幫助。在說之前，我想特別申明一點，同學(xué)們不用覺得尷尬、不自然，了解這些知識并不是無恥、下流的表現(xiàn)，相反，對這方面的無知才會顯得愚昧。所以，我想說的是：這是一個嚴(yán)肅的話題，在這里我們都是女性，我希望氛圍是安全的，不要互相取笑，同學(xué)們要以嚴(yán)肅的態(tài)度對待，沒什么好笑的，實在忍不住可以微笑一下，但不要大笑，能做到嗎？一、什么是青春期？簡單地

3、說，女性青春期的年齡范圍大約在10歲20歲左右。是一個人由兒童到成人的過渡時期。對女性而言，就是由一個女孩向女人轉(zhuǎn)變的階段。這段時期，我們逐漸由童年過渡到成年；這段時期，我們的全身各器官、各系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機能會發(fā)生很大的變化。其中，以性器官和第二性征的發(fā)育為主要標(biāo)志。二、女生青春期的生理特征1、乳房發(fā)育：女孩１０歲左右，乳房開始發(fā)育，隨著青春期進(jìn)展，乳房逐漸發(fā)育增大，要經(jīng)過４～５年后（１５歲左右）基本成型，變得豐滿隆起。2、月經(jīng)初

4、潮：這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。在坐的同學(xué)們應(yīng)該大部分有了每月一次的經(jīng)期，不知大家用什么代號來暗指這幾天？（“大姨媽”、“倒霉”“二姑”“不對勁”……）覺得來月經(jīng)是一件非常痛苦的事，那是因為我們的母親在教育我們的時候，說這幾天怎么怎么樣，要注意這樣要小心那樣，無意中把消極的情緒傳達(dá)給了我們，而在西方，有些母親知道女兒有了月經(jīng)，會買禮物為女兒慶祝，也就說是把高興，積極的情緒傳達(dá)給女兒，因為在他們看來，這是女兒走向成熟的一個良好開始，

5、是一件好事。我國青少年女生平均首次月經(jīng)年齡是13.5歲。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫，血液從體內(nèi)排出的現(xiàn)象，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為2830天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)

6、面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時應(yīng)去醫(yī)院就診。伴隨著月經(jīng)的，還會有白帶。可能我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我們的內(nèi)褲不像小時那樣干凈了

7、，⑤看到有關(guān)兩性或情愛的小說、電影時出現(xiàn)性幻想，有時也會渴望看有關(guān)這方面的書籍、電影。其實，出現(xiàn)這些情況，也屬正常。但因為保守的文化觀念通常把與性有關(guān)的一切視為骯臟的、下流的，當(dāng)這些觀念被學(xué)生接受時，就會對學(xué)生的心理構(gòu)成不良影響，造成學(xué)生的苦悶、焦慮、厭惡、自責(zé)等情緒，影響學(xué)習(xí)、生活及其同異性的正常交往。但另一方面，我們也看到，隨著時代的變遷，這種困擾逐漸減少，相反，中學(xué)生們在這方面有日顯開放、大膽的趨勢。如：街上中學(xué)生牽手、擁抱的大有

8、人在，在錢包里放上戀人的貼紙相、約會看電影，并以此作為同性伙伴的談資，并帶有成就感……那這樣好不好呢？四、青春期的自我保護(hù)（一）.如何與男生相處：1.不要認(rèn)為與男生交往是無恥的，不應(yīng)該的，相反我們是鼓勵男女正常交往的，甚至應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學(xué)上把這稱為異性效應(yīng)。[現(xiàn)象實例]某校某班學(xué)生外出野餐。第一次，男女分席，男生個個狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵鬧，杯盤狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有禮，你謙我讓

9、，不乏君子風(fēng)度，女生細(xì)嚼慢咽，溫文爾雅，大有淑女風(fēng)韻。這兩次為何有如此大的差異呢？這就是異性吸引而產(chǎn)生的推動力。重要的是，男女個性互補，男性的剛健豪放與女生的俊美細(xì)膩，可以在相互交往中得到平衡和升華，滿足自我完善的需要?？偟膩碚f，人們潛意識中是向往異性交往的，因為它具有心理的整合、協(xié)調(diào)和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對自己的異性交往都應(yīng)是珍惜的。（可列舉一些平時生活、學(xué)習(xí)、工作中的實例來進(jìn)一步說明）2.怎么把握好與男生交往的度呢？

10、（1）尊重是交往的前提。（2）少一點隨便，多一份莊重。（3）不宜過分冷淡。（4）避免單獨在一起的機會。（5）不要過早陷入感情旋渦。（6）不發(fā)出讓人誤解的信息。3.怎樣遠(yuǎn)離早戀？（1）少女往往容易在無意之中發(fā)出錯誤信息，導(dǎo)致剪不斷理還亂的麻煩。在情感世界行走的少女們，應(yīng)掌握一些交往的底線。譬如，如果你不想談戀愛，不要與異性單獨約會，更不要在晚上倆人獨自相處；不穿過于暴露身體的衣服，以免刺激異性；給人留言不宜多情，以免讓人迷惑等等。也就是說

11、，應(yīng)當(dāng)明明白白的交往：你是我的同學(xué)，不是我的男朋友；你是我的老師，我們只是師生關(guān)系等等。避免不必要的麻煩。當(dāng)然重要的，是你一定要想清楚后果，知道自己到底要什么。（2）假如已經(jīng)墜入愛河的同學(xué)，請再反思一下自己的狀態(tài)：他在哪些方面吸引我？我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎？愛在將來應(yīng)該有結(jié)果嗎？為了能和他相伴一生，我們做過怎樣的努力？戀愛過程中，我最擔(dān)心的事情是什么？我原來的生活目標(biāo)是什么？戀愛