女人經(jīng)期吃什么-7種活血化瘀的食物

1、女人經(jīng)期吃什么女人經(jīng)期吃什么7種活血化瘀的食物種活血化瘀的食物女人在經(jīng)期一定要選對(duì)食物，讓血液迅速流出體外。女人經(jīng)期一旦血液不循環(huán)，很容易引起痛經(jīng)、失眠、頭痛、健忘等疾病。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛到難以忍受的地步，那么經(jīng)期應(yīng)該怎促進(jìn)血液循環(huán)呢？1、黑木耳黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排

2、出體外。黑木耳——具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能2、洋蔥辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。洋蔥——有溫陽(yáng)活血的作用3、生姜性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。生姜——有促進(jìn)血液循環(huán)、