2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、教你如何預(yù)防青春痘措施教你如何預(yù)防青春痘措施有哪些下面品才小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀!!!教你如何預(yù)防青春痘措施1注意飲食青春期是人長身體長知識的關(guān)鍵時期,應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)豐富的食品,以保證生長發(fā)育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品,特別要多吃各種蔬菜和水果,尤其要多吃綠色葉類蔬菜。應(yīng)少吃或不吃辛辣食品,肥肉和動物脂肪也應(yīng)避免,因為這些食品都可促進皮脂的分泌,增加痤瘡的發(fā)生率。近來

2、,有專家指出,常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生,朋友們可以試用。2防止便秘便秘也可促進痤瘡的發(fā)生,故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外,應(yīng)養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。同時要多喝水,夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水,淡茶水也行不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝,不要等渴了再喝,這樣就能保持大便通暢。。3保持心態(tài)平衡痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象,青春期在面部長幾個青春痘,不必過于擔心,只要不去動它令其自然發(fā)展往往會自行消

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