心理學(xué),自我投射行為

1、法則一：從外在看內(nèi)在，從別人看自己你從別人身上看到的其實(shí)是自己。我們對(duì)別人的意見(jiàn)，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們?nèi)绾慰此麄?。你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子，透過(guò)它們，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。你在發(fā)覺(jué)對(duì)方的過(guò)程中，不知不覺(jué)你也等于是發(fā)掘你自己。去了解他的感覺(jué)、想法，你也更了解自己，你們相互成為對(duì)方的鏡子。如果你覺(jué)得伴侶對(duì)你失去熱情，可能是因?yàn)槟阋矊?duì)他失去熱情；就像一位婚姻專家說(shuō)的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因?yàn)槲矣X(jué)得乏味

2、，或更糟的是我這個(gè)人很乏味?！笔聦?shí)上，那些令你厭惡的人是在幫助你，他幫助你了解自己，讓你發(fā)覺(jué)你的陰暗面。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個(gè)人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡，因?yàn)樗屇憧吹阶约旱恼婷婺?。別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。法則二：你是什么樣的人，就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一個(gè)品德不好的人，就會(huì)懷疑別人的品德；一個(gè)對(duì)別人不忠誠(chéng)的人，也會(huì)懷疑別人對(duì)他的忠誠(chéng)；一個(gè)不正直的、不正經(jīng)的人，就

3、會(huì)把別人的任何舉動(dòng)都“想歪”，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕Ｒ粋€(gè)對(duì)別的女人有非份之想的人，自然而然地，也會(huì)猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的，往往是令人討厭的人。喜歡挑人毛病的人，其實(shí)自己才是最有毛??；喜歡說(shuō)三道四的人，其實(shí)自己才最不三不四。如果你很愛(ài)發(fā)脾氣，你就會(huì)認(rèn)為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說(shuō)每一樣?xùn)|西都是錯(cuò)的，而是你會(huì)投射，你會(huì)把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。你會(huì)譴責(zé)每一個(gè)人、每一件事，因?yàn)槟阌刑嗟呐瓪?，?/p>

4、以即使是一點(diǎn)小事也能引燃怒火。同樣，別人對(duì)你說(shuō)什么，也反映了他們是誰(shuí)及他們的內(nèi)心世界。他們批評(píng)你很可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評(píng)的“那種人”。當(dāng)你內(nèi)心走向良善時(shí)，你將停止批評(píng)別人和對(duì)別人的批評(píng)產(chǎn)生反彈。如果你對(duì)一顆長(zhǎng)滿蘋果的樹(shù)木丟石頭，掉下來(lái)的就只會(huì)是蘋果，不管誰(shuí)丟都一樣。一個(gè)真正良善的人，不管你對(duì)他怎么樣，他顯現(xiàn)出來(lái)的就只會(huì)是平和、良善，因?yàn)樗褪悄菢拥娜?。法則三：你內(nèi)在是什么，就會(huì)被什么樣的人吸引你對(duì)外排斥什么

5、，對(duì)內(nèi)就排斥什么。一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我面向；而那些我們不喜歡的人，也反映我們不愉快且不接受內(nèi)在的自我。教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會(huì)和諧；教他們?nèi)绾卧鲞M(jìn)彼此感情，還不如教他們?cè)鲞M(jìn)自我成長(zhǎng)，那樣彼此關(guān)系自然會(huì)成長(zhǎng)。當(dāng)有人問(wèn)我要如何改善關(guān)系，我總會(huì)告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問(wèn)題先解決，否則你不但無(wú)法改善，而且會(huì)制造更多問(wèn)題?！币粋€(gè)有控制欲的人，除非內(nèi)在的

6、空虛得到填補(bǔ)，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；一個(gè)滿懷怨恨的人，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟；一個(gè)愛(ài)嫉妒的人，除非內(nèi)在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。每個(gè)人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。你如果無(wú)法信任自己，就很難信任別人；你如果無(wú)法尊重自己，就很難尊重別人；你如果無(wú)法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。當(dāng)伴侶們沒(méi)有了愛(ài)而彼此傷害，我不會(huì)告訴他們要如何努力愛(ài)對(duì)方，而

7、是要求他們先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，因?yàn)閭?duì)方其實(shí)就是傷害到自己。你與每個(gè)人的關(guān)系，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會(huì)不斷地與別人沖突；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們?cè)诟星橹兴庥龅膯?wèn)題，就是我們內(nèi)在的問(wèn)題。我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。所以，關(guān)系出問(wèn)題的人，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系。以下是一些你可以自我約，有時(shí)不好意思跟人家直

8、接講，就找個(gè)借口發(fā)個(gè)短信了事。容易感覺(jué)到被人忽視是由來(lái)已久的問(wèn)題了，根源是受傷的內(nèi)在孩童，如果內(nèi)在沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題，可能就不會(huì)有這樣的感覺(jué)。所以今天這件事的發(fā)生，是在提醒我我在排斥內(nèi)在不守時(shí)不守信用的那部分自我，要更加注意守時(shí)守信用，并更多去關(guān)注自己的內(nèi)在孩童所導(dǎo)致的被忽視的感覺(jué)。讀書如果沒(méi)有在生活中運(yùn)用起來(lái)，就只能算是消遣打發(fā)時(shí)間。那要怎么用呢？給大家一些建議：列出你主要的人際關(guān)系，以及最受不了這些關(guān)系人的地方。后寫出每當(dāng)面對(duì)這些受不了的

9、特質(zhì)時(shí)，自己的感受（諸如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。）靜靜地深入內(nèi)在，反思這些最讓你受不了的特質(zhì)是否在你身上也存在。然后在生活中與這些關(guān)系人互動(dòng)時(shí)記錄下自己的反應(yīng)和感受。這樣做對(duì)于你了解自己的陰影和整合陰影，讓自己更加完整，接受自己，愛(ài)自己，以及改善那些人際關(guān)系都會(huì)有巨大的幫助的。我們的一生都在做選擇，可以說(shuō)你的成功就是你選擇的結(jié)果。人生中，得與失常常發(fā)生在一閃念間。到底要得到什么？到底會(huì)失去什么？不同的人會(huì)有不同的選擇?？捎幸稽c(diǎn)

10、是非常明確的，隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的充實(shí)，人應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整自己的人生重點(diǎn)，該得到的，不要錯(cuò)過(guò)；該失去的，灑脫地放棄。都得，可能是占有了別人的利益；都失，也太對(duì)不起自己。在生活中我們要懂得放棄，有些時(shí)候放棄不僅是一種勇氣，而且也是一種智慧。不要抱著舊的思維模式，時(shí)代的發(fā)展對(duì)我們提出了新的要求。人生有盡，精力有限，如果我們把名利、財(cái)富、權(quán)勢(shì)、地位、愛(ài)情等等統(tǒng)統(tǒng)抓在手中，就無(wú)法騰出手腳去創(chuàng)造，負(fù)重太多，就難以行遠(yuǎn)，為了達(dá)到我們更遠(yuǎn)大的目標(biāo)，充分

11、實(shí)現(xiàn)我們的人生價(jià)值，我們應(yīng)有所放棄。美聯(lián)儲(chǔ)主席是美國(guó)權(quán)力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)要職，其地位一說(shuō)是名列總統(tǒng)之后的二號(hào)權(quán)貴。而從1987年開(kāi)始至2008年，盡管美國(guó)政壇歷經(jīng)了里根、老布什、克林頓、小布什四任的總統(tǒng)，但格林斯潘卻在聯(lián)邦儲(chǔ)備委員會(huì)主席的任上巍然不動(dòng)。在美國(guó)紛爭(zhēng)不息的政治星空中，他成了一顆超越了黨派分歧的恒星，長(zhǎng)久地閃耀著智慧的光芒。他的名字不僅在美國(guó)家喻戶曉，而且世界聞名。在美國(guó)，很多人可能連副總統(tǒng)是誰(shuí)都不知道，但知道格林斯潘。有人開(kāi)玩笑

12、說(shuō)，美國(guó)總統(tǒng)跺跺腳，打顫的不過(guò)是白宮；可格老一打噴嚏，美國(guó)經(jīng)濟(jì)就要感冒，世界經(jīng)濟(jì)就要發(fā)燒，整個(gè)世界股市會(huì)隨著他的喜悲而浮沉。但格林斯潘在人生的成長(zhǎng)之路上卻是一個(gè)懂得選擇與放棄的取舍之道的人。他的父親是紐約頗有名氣的股票經(jīng)紀(jì)人，母親是普通店員，一個(gè)與數(shù)字為伍，一個(gè)與藝術(shù)結(jié)緣。他從父母那兒繼承了兩份不同的天賦：數(shù)學(xué)和音樂(lè)。他原本可以過(guò)上幸福生活，然而，在他4歲那年，父母離了婚，他隨母親一起生活，日子過(guò)得很清貧。他的母親迷戀音樂(lè)，擅長(zhǎng)多種樂(lè)器

13、。在母親的熏陶下，他也喜歡上了音樂(lè)，并暗下決心：長(zhǎng)大后一定要當(dāng)一名職業(yè)音樂(lè)人。8歲那年，他隨母親到紐約市一座公園郊游。一到目的地，他就抓起幾個(gè)五顏六色的氣球在綠地上奔跑，像出籠的小鳥般歡快。每個(gè)孩子都有自己最喜歡的玩具，他也不例外，而氣球就是他最喜歡的玩具。他的數(shù)學(xué)啟蒙道具正是這色彩斑斕的氣球，從數(shù)數(shù)開(kāi)始，便與它結(jié)下不解之緣。這天他在公園的林間小路上跑著，母親在后面一邊追一邊哼著小曲。母子嬉戲了一段時(shí)間，坐在地上休息。母親從包里取出一只