拖延心理學(xué)

1、《拖延心理學(xué)》作者:[美]簡(jiǎn).博克萊諾拉.袁目錄編輯手記6對(duì)《拖延心理學(xué)》的贊譽(yù)8推薦序8序言8第一部分理解拖延8第1章拖延8第2章恐懼失敗8第3章恐懼成功8第4章掙扎中的拖延者8第5章心理舒適區(qū)8第6章你知道現(xiàn)在幾點(diǎn)嗎？8第7章當(dāng)今神經(jīng)科學(xué)的幾個(gè)大觀念8第8章拖延與大腦8第9章你是怎樣變成一個(gè)拖延者的8第10章展望成功8第二部分克服拖延8第11章拖延大清點(diǎn)8第12章設(shè)定和完成目標(biāo)8第13章學(xué)會(huì)怎樣判斷時(shí)間8第14章學(xué)會(huì)接受和拒絕8第1

2、5章利用你的身體減輕拖延8第16章致患有ADD和ED的拖延者8第17章既不在這里，也不在那里8第18章在拖延中生活和工作8后記8附錄一8附錄二8譯者后記8編輯手記——《紐約時(shí)報(bào)》“拖延對(duì)生活的每一面幾乎都有著致命的影響，博克和袁為這些習(xí)慣拖延的人提供了希望?！薄恫ㄊ款D先鋒報(bào)》“《拖延心理學(xué)》的基本信息是：遲緩習(xí)性既非惡習(xí)，也非品行問(wèn)題，而是由恐懼引起的一種心理綜合癥?！薄睹绹?guó)新聞與世界報(bào)道》“本書(shū)以熱情的風(fēng)格寫(xiě)就，甚至還帶點(diǎn)幽默

3、色彩，但是觀點(diǎn)十分鮮明……博克和袁并沒(méi)有在闡述治療方法上有所拖延，他們所提供的治療方法在其臨床實(shí)踐中是極為成功的?！薄短聪闵叫菆?bào)》“博克和袁沒(méi)有將拖延僅僅看成是懶惰。對(duì)有些人而言，拖延更接近于一種心理障礙，拉住了他們做事的后腿?！薄妒ズ晌鞅妒箞?bào)》“如果拖延對(duì)你的生活大搞破壞……很幸運(yùn)地，在《拖延心理學(xué)》一書(shū)中有你所需要的解決方案?！薄秺W克蘭導(dǎo)報(bào)》“對(duì)拖延的近距離審視……最為有用的部分是作者對(duì)打破拖延惡習(xí)的忠告……這本富有生氣