西柚減肥餐

1、西柚減肥菜單:如遵照這餐單進(jìn)食法，在兩個(gè)半月內(nèi)(大約75日)，應(yīng)可減掉52磅，這餐單供醫(yī)院內(nèi)有心臟問題而需要快速減肥去進(jìn)行心臟搭橋手術(shù)的病人。（很健康吧，心臟病人都可以吃的，不怕對(duì)身體有影響哦）這餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。如有需要再重復(fù)食十二日，再停兩日，如此類推。（一個(gè)階段時(shí)間也就2周不到，適合我這種沒有毅力的人）在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進(jìn)食，直至飽肚為止。（總算8用吃不飽餓自己，贊一個(gè)）早餐:半個(gè)西柚(可榨汁)

2、無糖兩只雞蛋任何煮法也可兩片煙肉午餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖沙律(醬汁不限)肉類(任何煮法也可)晚餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖肉類(任何煮法也可)以魚類為佳以下二選一：1.綠或紅色蔬菜類(可配任何調(diào)味，牛油也可)2.沙律(醬汁不限)如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶小食:一杯蕃茄汁或脫脂奶（有了這個(gè)下午茶，我心里上好過一點(diǎn)，否則看人家吃很郁悶的）遵照之規(guī)則:1.不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。（這個(gè)我最喜歡，可以放心吃肉類

3、，哈哈）因此餐單是用以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發(fā)劑，是它引領(lǐng)整個(gè)燃燒過程的，故不可缺少。2.減少咖啡數(shù)量，因它會(huì)影響胰島素從而減慢整個(gè)燃燒過程。（咖啡我本來就喝得不多，問題不大）3.除以上餐單外，不可再進(jìn)食其它食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應(yīng)該不會(huì)感到肚餓。4.不可食甜品、面包。蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭

4、花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。后記:你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調(diào)，但必須完全減糖及淀粉質(zhì)肉的都是含淀粉的，這個(gè)不行的，要注意看成份表哦。我找下來，荷美爾這個(gè)牌子有兩種是沒有淀粉的，就是偏咸，建議吃的時(shí)候蛋就表加鹽了一起吃正好?？梢悦坎团滹嬕槐鸵蚩Х然虻栊∈?一杯蕃茄汁或脫脂奶這個(gè)以外就是白開水了，不要喝其它任何飲料具體食物量是無所謂的，可以盡情吃飽我每次減肥餐攤開同事們都說像大餐，我試過14雞加上色拉，