睡覺五分鐘等于六小時的方法[1]

1、一個睡五分鐘等于六個鐘頭的方法一個睡五分鐘等于六個鐘頭的方法根據醫(yī)根據醫(yī)學的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其余都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個個鐘頭，其余都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為

2、什么有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養(yǎng)成的，并非個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養(yǎng)成的，并非我們需要那么久的睡眠時間，尤其我們需要那么久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等于六對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等于六個鐘頭。個鐘頭。就這個

3、時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系，而且你會感覺到，心臟下面硬是有經陰陽的道理有關系，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂“水火水火既濟既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子時的時

4、刻，哪正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約十二點半以后，你不會想睡了，這過了正子時大約十二點半以后，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點晚21點到凌晨點到凌晨5點為有效睡眠時間。點為有效睡眠時間。人是動物，人是動物，和植物同屬于生物，白天（凌晨和植物同屬于生物，白天（凌晨5

5、點到晚上點到晚上21點）活動產點）活動產生能量，晚上（生能量，晚上（21點到凌晨點到凌晨5點）開始進行細胞分裂，把點）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神

6、狀態(tài)。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子態(tài)。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發(fā)育不良是一樣的道理。發(fā)育不良是一樣的道理。睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細胞睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這

7、時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿卜似的。為什么世上有百歲老人呢？因為他們每晚都在蘿卜似的。為什么世上有百歲老人呢？因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。點鐘準時睡覺。植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農村植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物，的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物，細胞分裂的時間段大致相

8、同，錯過夜里睡覺的良辰，細胞細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜里睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，太陽面前小如微塵，“與太陽對著干與太陽對著干”是愚蠢的選擇，遲早是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。會被太陽巨大的引力催垮。