戒煙難？那就學(xué)會更健康的吸煙吧

1、戒煙難？那就學(xué)會更健康的吸煙吧戒煙難？那就學(xué)會更健康的吸煙吧許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為，吸煙，不過就是打開許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為，吸煙，不過就是打開一包香煙，拿一只出來，然后點(diǎn)燃，就抽唄一包香煙，拿一只出來，然后點(diǎn)燃，就抽唄!其實(shí)吸煙的學(xué)問很多，很其實(shí)吸煙的學(xué)問很多，很多吸煙引起的疾病其實(shí)是由于吸煙習(xí)慣不好才引起的。所以要更多吸煙引起的疾病其實(shí)是由于吸煙習(xí)慣不好才引起的。所以要更健康健康的吸煙，就要學(xué)會保

2、持好的吸煙習(xí)慣。的吸煙，就要學(xué)會保持好的吸煙習(xí)慣。一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分。一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分。吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系!水是生命之源、人體之本，水水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生

3、的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時、腎等多個臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時、運(yùn)動之后或是口渴時人體水分已經(jīng)失去平衡，此時，人體的第一個需運(yùn)動之后或是口渴時人體水分已經(jīng)失去平衡，此時，人體的第一個需求是補(bǔ)水求是補(bǔ)水!，而不是吸煙，而不是吸煙!所以，健康吸

4、煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。成先喝水后吸煙的習(xí)慣。二、新開包的煙要放放再吸。二、新開包的煙要放放再吸。炭化煙是不能吸食的炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時，再次點(diǎn)燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入同時，再次點(diǎn)燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。

5、所以，掐滅的煙不能再吸。身體。所以，掐滅的煙不能再吸。四、要間歇性吸煙。四、要間歇性吸煙。一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴(yán)重危害。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是體健康帶來嚴(yán)重危害。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實(shí)，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大烤煙型卷煙，其實(shí)，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭

6、大一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型，雪一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度，以達(dá)到減少吸煙量的目的。頻率和吸食強(qiáng)度，以達(dá)到減少吸煙量的目的。五、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙。五、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙。焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變

7、的主要物質(zhì)，而且不焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變的主要物質(zhì)，而且不容易被人體排出。降低有害成分、降低焦油在煙氣中的含量已成為了容易被人體排出。降低有害成分、降低焦油在煙氣中的含量已成為了當(dāng)前的頭等大事。煙氣中的焦油會在肺中濃縮成一種黏性物質(zhì)，附著當(dāng)前的頭等大事。煙氣中的焦油會在肺中濃縮成一種黏性物質(zhì)，附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺部表面，產(chǎn)生物理、化學(xué)刺激，影響人于吸煙者的氣管、支氣管和肺部表面，產(chǎn)生物理、化學(xué)刺激，影響人體的呼