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1、孕妝日記孕產(chǎn)期安全護(hù)膚專家懷孕第1周經(jīng)過一段時間的心理和生理準(zhǔn)備,這一周你們將要開始“造人”歷程了。趕快調(diào)整好健康飲食習(xí)慣和生活起居,保持良好的心態(tài),準(zhǔn)備迎接新生命的到來吧!抓住排卵期抓住排卵期第一周實際上是為卵子的受精作最后的準(zhǔn)備。備孕期間要測算排卵周期,可采用基礎(chǔ)體溫法,即每天早晨醒來后身體不作任何運動,用體溫計測量體溫。堅持一個月后,就可以制成一個曲線的基礎(chǔ)體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3~0.5度,根據(jù)基礎(chǔ)體溫表,在排卵期你
2、就可以做好迎接新生命的準(zhǔn)備了,“造人”正式開始!相關(guān)閱讀相關(guān)閱讀:怎么測排卵期孕期保健孕期保健懷孕周數(shù)的計算是以末次月經(jīng)來臨的第一天算起的,但實際上,懷孕第一周的你可能還沒有懷孕,在飲食方面也不會特別注意,不用太擔(dān)心,你只要保持積極的生活方式,讓體重保持在一個適當(dāng)?shù)乃骄涂梢粤?。如果以前曾?jīng)流產(chǎn)或者存在其他健康情況,那么建議你不要從事劇烈運動。這個期間,請務(wù)必戒煙戒酒。孕期吸煙會讓嬰兒體重過低,還會引起一些并發(fā)癥,如流產(chǎn)等,也會危及寶寶
3、將來的健康。相關(guān)閱讀相關(guān)閱讀:保持良好的生活習(xí)慣孕期營養(yǎng)孕期營養(yǎng)多樣化地攝入營養(yǎng),用“少食多餐”代替“一日三餐”,每天補充o.4毫克葉酸,不吃高脂肪食物,同時不要喝刺激性飲料。鈣:增加奶和奶制品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜等的攝入;鐵:增加動物肝臟、動物血、瘦肉、綠色蔬菜等的攝入;鋅:補充貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、瘦肉、干果類等;維生素A:補充動物肝臟、蛋黃或胡蘿卜、番茄、橘子;維生素B1:補充谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟;孕妝日記孕產(chǎn)
4、期安全護(hù)膚專家懷孕第2周由于排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天,所以,本周末你的排卵期就會開始,懷孕計劃進(jìn)入倒計時。別忘了,甜蜜的夫妻關(guān)系,永遠(yuǎn)是生育健康寶寶最重要的基礎(chǔ)。胎兒發(fā)育胎兒發(fā)育懷孕的第一周通常從最后一次月經(jīng)的那一周算起,受精后的卵子稱為受精卵,受精卵從輸卵管進(jìn)入到子宮,在子宮中繼續(xù)生長。受精一周后胚胎會分泌一種激素,這種激素能夠幫助胚胎埋入子宮內(nèi)膜,使受精卵就正式安頓下來,進(jìn)行有規(guī)律的發(fā)育。媽媽的變化媽媽的變化由于排卵通常發(fā)生
5、在月經(jīng)周期的第14天,如果你兩周后月經(jīng)還沒有按時的到來,你就可能已經(jīng)懷孕2周多了。孕期保健孕期保健計劃要寶寶的你,要戒除抽煙及避免過量飲酒。在這個受孕過程中,不能接觸有毒物質(zhì),如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等,不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時要保持身體的輕松閑適,不要在大強度運動和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。外環(huán)境是指生活居室要保持清新爽潔,盡量把小家庭布置得浪漫溫馨,營造一個和諧輕快的氛圍。相關(guān)閱讀相關(guān)閱讀:做好生活環(huán)境的準(zhǔn)備孕期營養(yǎng)孕期
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