三到五歲寶寶初學(xué)輪滑教程

1、三到五歲寶寶初學(xué)輪滑教程三到五歲寶寶初學(xué)輪滑教程首先，在您家的地毯或者草地上（摩擦力比較大的場(chǎng)首先，在您家的地毯或者草地上（摩擦力比較大的場(chǎng)地）地），給孩子坐在凳子上，正確地為寶寶穿戴好鞋和，給孩子坐在凳子上，正確地為寶寶穿戴好鞋和護(hù)具，然后照以下護(hù)具，然后照以下N點(diǎn)練習(xí)：點(diǎn)練習(xí)：一、八字站立一、八字站立用你的雙手抓住寶寶的小腳腳成小用你的雙手抓住寶寶的小腳腳成小八字（立正姿勢(shì)）八字（立正姿勢(shì)），讓寶貝端坐好，雙手扶住膝蓋，，讓寶貝端坐

2、好，雙手扶住膝蓋，然后身體前傾用力站起來(lái)。然后身體前傾用力站起來(lái)。（對(duì)于膽子較小的寶貝，（對(duì)于膽子較小的寶貝，要分散他的注意力，不要總是看著自己的小腳。膽子要分散他的注意力，不要總是看著自己的小腳。膽子較大的寶貝，要讓他盯住自己的小腳，以免開(kāi)小差摔較大的寶貝，要讓他盯住自己的小腳，以免開(kāi)小差摔倒）倒），這個(gè)時(shí)候，要讓寶貝緊扶膝蓋不放，您試著慢，這個(gè)時(shí)候，要讓寶貝緊扶膝蓋不放，您試著慢慢松開(kāi)您的大手，讓寶貝獨(dú)自彎腰屈膝站立（站不穩(wěn)慢松開(kāi)您

3、的大手，讓寶貝獨(dú)自彎腰屈膝站立（站不穩(wěn)的原因有：的原因有：1、小腳分得太開(kāi)、小腳分得太開(kāi)2、小腳靠太近、小腳靠太近3、兩、兩腳不是小八字腳不是小八字4、沒(méi)有彎腰屈膝、沒(méi)有彎腰屈膝5、注意力不集中兩、注意力不集中兩腳用力不均勻）腳用力不均勻）。這個(gè)階段站立大概。這個(gè)階段站立大概1分鐘（可以和分鐘（可以和寶貝從寶貝從1數(shù)到數(shù)到20）坐下休息一次，反復(fù)）坐下休息一次，反復(fù)35次。次。二、穩(wěn)固站立、防后摔練習(xí)二、穩(wěn)固站立、防后摔練習(xí)同樣的方法讓

4、寶貝站同樣的方法讓寶貝站起來(lái)，待寶貝獨(dú)自站穩(wěn)后，您在寶貝前方面對(duì)面引導(dǎo)起來(lái)，待寶貝獨(dú)自站穩(wěn)后，您在寶貝前方面對(duì)面引導(dǎo)寶貝慢慢雙手離開(kāi)膝蓋站立起來(lái)（隨時(shí)準(zhǔn)備接住，這寶貝慢慢雙手離開(kāi)膝蓋站立起來(lái)（隨時(shí)準(zhǔn)備接住，這個(gè)動(dòng)作可能幾次才能成功）個(gè)動(dòng)作可能幾次才能成功）。接下來(lái)讓寶貝跟你一起。接下來(lái)讓寶貝跟你一起做并大聲數(shù)出來(lái)；做并大聲數(shù)出來(lái)；1、雙手平舉、雙手平舉2、彎腰雙手扶膝蓋、彎腰雙手扶膝蓋3、恢復(fù)站立姿勢(shì)，此動(dòng)作節(jié)奏由慢到快，持續(xù)、恢復(fù)站立

5、姿勢(shì)，此動(dòng)作節(jié)奏由慢到快，持續(xù)58次并灌輸給寶貝一個(gè)意識(shí)次并灌輸給寶貝一個(gè)意識(shí)(在以后的滑行中，如果感在以后的滑行中，如果感。在地面上從第三步開(kāi)始練習(xí)。等寶貝自如地熟悉滑行在地面上從第三步開(kāi)始練習(xí)。等寶貝自如地熟悉滑行的速度后他自己就會(huì)自然直立滑行。但在感覺(jué)要摔倒的速度后他自己就會(huì)自然直立滑行。但在感覺(jué)要摔倒時(shí)一定要手扶膝蓋或膝蓋以下，保證不摔或向前摔倒時(shí)一定要手扶膝蓋或膝蓋以下，保證不摔或向前摔倒（向前摔倒有護(hù)具保護(hù)）（向前摔倒有護(hù)具

6、保護(hù)）。寶貝的小腳抬得越快、越高速度就越快，快速滑行寶貝的小腳抬得越快、越高速度就越快，快速滑行時(shí)，腰彎低一些會(huì)更省力更安全。如果需要?jiǎng)x車(chē)，最時(shí)，腰彎低一些會(huì)更省力更安全。如果需要?jiǎng)x車(chē)，最好轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)彎是最好的剎車(chē)。好轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)彎是最好的剎車(chē)。希望各位爸爸媽媽不要心急喔！慢慢來(lái)，只要你有希望各位爸爸媽媽不要心急喔！慢慢來(lái)，只要你有足夠的耐心，寶貝有足夠的耐心，寶貝有30個(gè)月以上，你們就一定能成個(gè)月以上，你們就一定能成功。這可是一項(xiàng)值得您去研