糖尿病、癲癇自我調(diào)養(yǎng)方法

1、糖尿病的表象、身體鍛煉和食療糖尿病的表象、身體鍛煉和食療有人問：有什么癥狀可以懷疑到自己是有糖尿病的癥狀，從而去醫(yī)院檢查呢？總不能有事沒事的就去查血查尿吧？一般的說來，糖尿病患者有典型的糖尿病患者有典型的“三多一少三多一少”：吃的多，喝的多，尿的多，且焦渴：吃的多，喝的多，尿的多，且焦渴不止；力量少，無緣無辜的就是感覺全身乏力。不止；力量少，無緣無辜的就是感覺全身乏力。有這些癥狀，差不多就是糖尿病了，去醫(yī)院檢查，查血糖、尿糖，很有可能就

2、會(huì)查出糖尿病。患了糖尿病，要盡早的發(fā)現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)越早越有治愈的希望，越是發(fā)現(xiàn)的晚，越是頑固纏手，難以治愈。在按照醫(yī)生指導(dǎo)正確用藥的同時(shí)，要加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身體質(zhì)和免疫能力，輔助藥物的作用加快治療?！白詈玫尼t(yī)生是自己，最好的鍛煉是跑步最好的醫(yī)生是自己，最好的鍛煉是跑步”。糖尿病的身體鍛煉，以跑步和走路為主要手段。應(yīng)該看到，由于糖尿病人體虛乏力，有很多還是身體肥胖，對(duì)于走路、跑步，很多人有畏難情緒，這個(gè)一定要克服。不能跑就走，走下去！前面就

3、是健康！推薦：快慢交替散步法散步法：找少行人、空氣好的地方散步。先是自由慢行，待感覺身體各個(gè)部位都活動(dòng)開了，突然加速變?yōu)榭煨??？煨袝r(shí)，邁小碎步，逐漸加快。快行一段時(shí)間后，感覺心臟跳動(dòng)加快了，呼吸粗重了，再改為慢行。如是者反復(fù)，漸行漸遠(yuǎn)，日久生效。有很多的朋友詢問糖尿病人的飲食和食療方法。這是很溫情、很好笑，又很容易理解的。因?yàn)槲覀兊牧?xí)慣就是照顧病人就一定要讓他吃好。這是多少年來我物資匱乏，經(jīng)濟(jì)條件落后所造成的誤區(qū)和習(xí)慣。所以，當(dāng)有人看到

4、自己的親屬患病了，首先想到的就是增加營(yíng)養(yǎng)，更有人不管病人、病情的需要，只看到病人體虛乏力就無原則的亂加營(yíng)養(yǎng)，這是可悲的。糖尿病人的飲食要點(diǎn)：低糖，多營(yíng)養(yǎng)。日常生活中，我們接觸的食物，低糖的很多。但是，要想獲得輔助治療或者食療作用，就要慎重了。要選準(zhǔn)原料、配料，還要有適當(dāng)?shù)闹谱鞣椒?，才能取得良好的效果。輔助治療或者食療糖尿病的食品很多，首推還是食用菌類，也就是“蘑菇蘑菇”類。人類已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有6種食用菌對(duì)人體健康有強(qiáng)大的作用。其中對(duì)糖尿病最

5、有效的還是“雞腿蘑”。其實(shí)不只是雞腿蘑，其他蘑菇類也有作用，而且做法有很多，可以變著花樣的做來食用呢——只是效果最好的還是雞腿蘑。第二種選擇，就是山藥。山藥的補(bǔ)虛作用也是很強(qiáng)的，還要鄭重推薦的是蓮藕蓮藕——這也是很好的藥物，又是很好的美食，做法多種多樣。蓮藕性平略寒，生食平血化淤，熟食養(yǎng)血補(bǔ)虛，對(duì)于肥胖型的糖尿病人是非常好的食療品。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)指南體育運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的重要的、甚至是必不可少的手段之一。糖尿病患者如能適當(dāng)?shù)貓?jiān)持體育鍛

6、煉持之以恒會(huì)使血糖逐漸下降提高細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性和結(jié)合力增強(qiáng)血中高密度脂蛋白膽固醇的濃度有助于增強(qiáng)體質(zhì)、改善病情。有人不愿意參加體育鍛煉理由是“我這一天活動(dòng)量夠大的了洗衣服、做飯還得帶兩個(gè)孫子”。這種想法不正確這樣做對(duì)身體也不利。有人進(jìn)行過研究和計(jì)算發(fā)現(xiàn)家務(wù)勞動(dòng)雖然繁瑣、累人但實(shí)際上消耗的熱量是很少的屬于一種輕型體力勞動(dòng)。雖然比完全不活動(dòng)要好得多但很少有人能通過家務(wù)勞動(dòng)減輕體重所以說家務(wù)勞動(dòng)不能代替體育鍛煉糖尿病患者應(yīng)安排出單獨(dú)的時(shí)間

7、進(jìn)行鍛煉。當(dāng)然可以將家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉結(jié)合起來進(jìn)行如推著兒童車較長(zhǎng)距離的散步一邊看孩子一邊進(jìn)行體育鍛煉和較大的兒童一起跑步、打球、做操等。需要說明的是當(dāng)家務(wù)勞動(dòng)量比較適宜患者能勝任且感覺輕松這樣的家務(wù)勞動(dòng)是有益于健康的。反之如果家務(wù)勞動(dòng)使患者覺得精神和體力不堪重負(fù)則不利于身體健康需要避免。哥，我看了其他資料，建議多讓吃點(diǎn)粗糧，還有就是保持良好的心情，多曬曬太陽，有助哥，我看了其他資料，建議多讓吃點(diǎn)粗糧，還有就是保持良好的心情，多曬曬太陽

8、，有助于增加體內(nèi)的硒含量。于增加體內(nèi)的硒含量。糖尿病人的飲食糖尿病人的飲食以下是可以吃的，不必要刻意去吃：第一章第一章水果類水果類杏改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管櫻桃增加人體內(nèi)部胰島素的含量草莓輔助降血糖李子適于虛勞有熱型糖尿病山楂山楂預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥荔枝含有降血糖的物質(zhì)橄欖預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生無花果低糖高纖維果晶西瓜西瓜適于糖尿病合并腎病的患者適于糖尿病合并腎病的患者甜瓜甜瓜對(duì)糖尿病合并腎病的患者有

9、益對(duì)糖尿病合并腎病的患者有益木瓜降低血糖桃子桃子降低餐后血糖降低餐后血糖楊桃迅速補(bǔ)充水分，生津止渴，降血糖獼猴桃調(diào)節(jié)糖代謝橘子橘子預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血柚子柚子調(diào)節(jié)血糖水平調(diào)節(jié)血糖水平橙子橙子預(yù)防糖尿病預(yù)防糖尿病檸檬預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥蘆梨有助于胰島B細(xì)胞的修復(fù)酪梨對(duì)2型糖尿病患者控制血糖有效蘋果蘋果減少血糖含量，預(yù)防糖尿病減少血糖含量，預(yù)防糖尿病菠蘿菠蘿減少對(duì)胰島素和藥物的依賴性減少對(duì)胰島素