糖尿病自我管理資料整理

1、1糖尿病糖尿病人自我管理人自我管理目錄目錄防控糖尿病從生活點(diǎn)滴做起..................................................................2測血糖時采血要注意什么？使用血糖儀的注意事項(xiàng)..........................4血糖不穩(wěn)定的17種原因............................................................

2、...........6健康教育在糖尿病護(hù)理中的重要性......................................................9糖尿病專家談我的健康、我的夢......................................................12新鮮吧：糖尿病還有“蜜月期”......................................................

3、......15克服血糖控制中的3大障礙...............................................................162種情況不等于真實(shí)空腹血糖.............................................................19問君哪得“甜”如許—談血糖監(jiān)測............................................

4、.............21警惕糖尿病“黃昏現(xiàn)象”........................................................................233防治還得靠防治還得靠“五駕馬車五駕馬車”“糖尿病是一種代謝性疾病。只要積極控制血糖，進(jìn)行綜合、全面的治療，血糖可達(dá)標(biāo)，并發(fā)癥也能有效預(yù)防。”陳宏介紹，臨床上，防控糖尿病常用“五駕馬車”：健康宣傳教育、飲食治療、運(yùn)動療法、自我監(jiān)測和藥物治療

5、。1、合理飲食，健康不失美味。飲食控制可以減輕胰島素負(fù)擔(dān)，糾正代謝紊亂，維持理想體重，有助于血糖達(dá)標(biāo)，預(yù)防糖尿病及并發(fā)癥的發(fā)生。面對美食，只要心中有原則，能做到“總熱量控制，合理搭配食物、多食用高纖維食物，清淡飲食，戒煙限酒”，健康與美味還是可以兼顧的。不過，在食譜的設(shè)計(jì)上，須根據(jù)患者的基本代謝率以及日常工作的勞動強(qiáng)度合理地做飲食總量的評估與餐次的分配，做到一日三餐定時定量不漏餐，同時避免夜宵。糖尿病患者在日常飲食中要盡量少吃富含精制糖

6、類的食品，避免喝可樂、雪碧等軟飲料和糖果、甜品類食品，豬皮、雞皮、堅(jiān)果類等含油脂高的食品也要淺嘗輒止。至于水果，糖友一般不宜多吃，但并不等于完全不能吃，只要注意總量上的限制、品種的選擇以含糖量低為主，也可在兩餐之間少量吃。2、適量運(yùn)動，強(qiáng)身不忘安全。運(yùn)動不但可以最直接地降低血糖，還能使血脂和血壓降低，并使胰島素敏感性增加。每一位糖友日常有規(guī)律地適量運(yùn)動，可根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無并發(fā)癥等不同條件選相對較易適應(yīng)的運(yùn)動。比如，老年患