熱水泡腳勝補(bǔ)藥

1、熱水泡腳勝補(bǔ)藥每晚用熱水泡腳，可以說(shuō)是最好的養(yǎng)生保健法，不僅給勞累一天的各個(gè)臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷，而且有助于睡眠，能提高人體免疫力。但是現(xiàn)在，很多習(xí)慣洗浴的人從不單獨(dú)泡腳，而全身洗澡及泡澡會(huì)使大部分血液流向肢體，導(dǎo)致內(nèi)臟及腦容易缺血，因此，過(guò)度疲勞或者身體虛弱的人此時(shí)就容易出現(xiàn)頭昏、心慌、乏力等癥狀。如果改用高一些的桶來(lái)泡腳，通過(guò)熱力放松腳和小腿處的經(jīng)絡(luò)，就可以使全身血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血，對(duì)血壓有非常明顯的雙向調(diào)節(jié)作用。而

2、且隨著熱力的不斷增加，身體會(huì)微微出汗，這樣及時(shí)排出體內(nèi)的寒濕和廢物，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)體溫，降虛火。因此，我建議大家在忙碌了一整天后，一定要花上半小時(shí)來(lái)泡腳。不要小看這半個(gè)小時(shí)，只要天天堅(jiān)持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康。泡腳的工具最好選用桶泡腳，到超市買高一些的塑料桶就可以了。木桶雖然保溫效果好，但太沉，使用起來(lái)不方便?，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。泡腳的時(shí)間飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡

3、腳，一是方便，二是有利于睡眠。但如果日常有閑暇時(shí)間，特別是老人，可以在下午3~5點(diǎn)，也就是膀胱經(jīng)的經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候泡腳，補(bǔ)腎的效果最好。每次泡的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，一般泡到全身發(fā)熱、微微出汗就算是泡好了。泡腳水中需要加藥材嗎？一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材，因?yàn)闊崃κ顾械乃幬锖苋菀妆晃?，如果不適合你的身體狀況，反而會(huì)有負(fù)面影響。當(dāng)然，身體內(nèi)寒濕重時(shí)可以加艾葉一起泡，但也不能天天加，一周１～２次，每次一小把就可以了。腳氣嚴(yán)重的人可以

4、在泡腳水中加醋，能殺菌止癢。記住，千萬(wàn)不能經(jīng)常在泡腳水中加鹽，那樣會(huì)傷腎，容易引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致原有的腎病加重。泡腳時(shí)的好「伴侶」在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡一邊踏石子按摩，效果自然好。但這只限于年輕人，老人及病人不合適，因?yàn)槔先撕筒∪说纳眢w大都血液虧虛，在熱力的作用下按摩，很容易引血向下，出現(xiàn)不適癥狀，所以泡腳的同時(shí)最好做頭部及雙臂的按摩，將血往上引，改善心腦供血。頸椎不好的人，泡腳的同時(shí)將雙手一起泡，對(duì)治療頸椎病很有好

5、處。當(dāng)泡到身體發(fā)熱后，乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動(dòng)活動(dòng)，會(huì)感覺(jué)非常輕松、舒爽，這時(shí)再去睡覺(jué)，一定能睡得特別舒服。長(zhǎng)久下去，身體的免疫力、抵抗力都會(huì)慢慢恢復(fù)、增強(qiáng)。怎樣給孩子泡腳泡腳的目的是增加血液循環(huán)，補(bǔ)陽(yáng)氣，而孩子是純陽(yáng)之體，因此沒(méi)有必要多泡，洗洗就可以了。但對(duì)于體質(zhì)比較弱、手腳經(jīng)常冰冷的孩子，家長(zhǎng)可以在冬季給他們泡腳。此外，孩子受涼感冒后，用泡腳來(lái)祛寒是很有必要的。我經(jīng)過(guò)多年觀察發(fā)現(xiàn)，只要是常年堅(jiān)持泡腳，同時(shí)又注重食療的人，很少患上嚴(yán)