明星們的速瘦食譜大盤點

1、明星們的速瘦食譜大盤點食譜一食譜一早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。食譜二食譜二早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國松餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細條。食譜三食譜三DIY去熱減肥茶最有效的自制減肥茶一：決明子清熱最有效的自制減肥茶一：決明子清熱最佳適用

2、者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。從中醫(yī)學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。配方：1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓并便秘，那么更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那么不建議飲