醫(yī)家秘傳氣功

1、1醫(yī)家秘傳氣功（醫(yī)家秘傳氣功（ZTZT）黃潤(rùn)田黃潤(rùn)田通元既濟(jì)功適用范圍神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易哭易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結(jié)核，風(fēng)濕病，進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風(fēng)后遺癥，腦炎后遺癥，腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，

2、白塞氏綜合癥，癌癥，愛(ài)滋病，月經(jīng)失調(diào)，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢(mèng)遺滑精，陽(yáng)萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育不良，視力減退，感冒，過(guò)敏性鼻炎等等。功效去除頑疾。防治陰虛陽(yáng)亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見(jiàn)頑癥。煥發(fā)生機(jī)。對(duì)于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等，有回春之功。培腎固本。防治各類老年慢性病及「人老腿先老」所呈現(xiàn)的腰、腿、足部的慢性疾病。

3、開(kāi)智激能。促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開(kāi)發(fā)智能，激發(fā)潛能。養(yǎng)肝明目。對(duì)于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病，有一定功效。舒肝解郁，暢達(dá)情志，心緒不佳或七情過(guò)度時(shí)練習(xí)本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。定志寧神，平衡心境。身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對(duì)失眠癥有良好的功效。扶正去邪。糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能，減少「外感六淫」致病的機(jī)會(huì)。加強(qiáng)內(nèi)、外氣

4、的溝通，補(bǔ)貼人體能量。練功方法采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者單盤，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定。姿式要端正，以舒適為準(zhǔn)，切勿勉強(qiáng)，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。坐式不變，雙目睜開(kāi)，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。拍打時(shí)，要加「狠狠打」的意念，但用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強(qiáng)度差不多，

5、同時(shí)要默數(shù)拍打的次數(shù)。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對(duì)打足心前13處的涌泉穴。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依法拍打相同的次數(shù)。雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開(kāi)始的要求，閉目，放松周身，靜坐約一刻鐘，即可收功。拍打次數(shù)練功開(kāi)始第一天，每側(cè)各打100次第二天每側(cè)各打200次第三天每側(cè)各打300次。日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，為功效，促進(jìn)痊愈，可3分左、右兩腎，不必刻意深想其具體形狀、準(zhǔn)確位置與解剖

6、實(shí)體相吻合，觀照其它內(nèi)臟時(shí)，亦遵循此原則)。意想兩腎充實(shí)黑如墨汁的水，意念保持幾分鐘，待其景象明朗后，(景象明朗程度因人因功夫深淺而異，不能人為地執(zhí)著追求，要聽(tīng)其自然)。再意想左右兩腎的黑水，匯合于后腰命門處，由命門處將黑水導(dǎo)入右肋下內(nèi)的肝臟中，意想肝臟被黑水從外向內(nèi)浸泡，滋潤(rùn)透徹，當(dāng)黑水潤(rùn)透肝臟之后，意視浸泡在肝臟內(nèi)外的黑水，由黑色變?yōu)榍嗌?，好象大河中清水的顏色。此景保持幾分鐘，再用意將肝臟內(nèi)外的清水，引入左胸腔內(nèi)的心臟，意想清水進(jìn)入

7、心臟后，先變成紅色的氣體，再由紅氣變成紅光。紅光彌漫，充斥于周身，并且照亮周身。此景保持幾分鐘，再將周身的紅光收回到心臟中，然后意想紅光由心臟進(jìn)入中脘穴內(nèi)的深部，變成一團(tuán)如自己巴掌大小的金黃色圓形光芒。此景保持幾分鐘后，意想黃光上行，進(jìn)入胸腔內(nèi)的肺臟，化成白色氣體，(白氣如霧或水蒸氣均可)，散于肺中。此景保持幾分鐘后，意想肺中的白氣化做甘露，(狀如荷葉上的露珠，有晶瑩、潔凈的特征)，匯合于壇中穴，再?gòu)膲醒ㄖ比朊T。在命門處，甘露分成兩

8、路進(jìn)入分左右腎而化作黑水。收功方法慢慢睜開(kāi)雙眼，松靜站立。雙手從頭開(kāi)始，輕輕拍打。要從頭到腳，將周身拍打得面面俱到，無(wú)遺漏處。如此拍打十次左右，即告練功結(jié)束。練功的時(shí)間用于專門治病者，要每日練習(xí)6次。用于保健或輔助其它功法以調(diào)理五臟機(jī)能、強(qiáng)健身心者，日練三次即可。如做短期練功以求積精累氣者，只需衣依法默想內(nèi)視五臟內(nèi)景，每一臟只默想一瞬間即可。(但順序不能變)。另外，短時(shí)練功不需要做收功拍打，每日不計(jì)練功次數(shù)，以多練為佳，每次亦不計(jì)練功時(shí)

9、間，(練三五分鐘，同樣能收到一定的功效)，對(duì)練功姿式及方向，也無(wú)具體的要求。注意事項(xiàng)本功勿與其它功法同時(shí)練習(xí)或摻雜練習(xí)，但可以錯(cuò)開(kāi)時(shí)間練習(xí)其它功法。本功無(wú)禁忌癥、無(wú)副作用。練功時(shí)如有短暫的不適反應(yīng)，多是清除病氣的佳象。此時(shí)更應(yīng)認(rèn)真練功，以促使疾病早日痊愈。本功在饑、飽、勞累等情況下，練習(xí)無(wú)妨。此時(shí)若做短時(shí)練功，于身心尤有益處?；加屑毙圆∪缤飧小⒛c炎等，傳染病如肺結(jié)核、肝炎等，在用其它醫(yī)療手段治療的同時(shí)，練習(xí)本功可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高療

10、效，促進(jìn)痊愈。后天開(kāi)化功適用范圍胃及十二指腸潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎、硅肺、肺膿腫。因脾、腎兩虛所導(dǎo)致的勞傷虛損等諸多慢性疑難痼疾。功效采清換濁，培育中土；健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎添精。練功方法起始姿式為松靜站立，雙手松握空拳，放置在兩肋下，左腳向前邁一步，緩慢出右拳，同時(shí)彎腰，用右拳緩緩打向左足大趾甲旁的隱白穴處，同時(shí)自然呼氣，意想有「氣」隨著緩緩打下的右拳，貫入隱白穴內(nèi)。當(dāng)呼氣結(jié)束時(shí)，右拳應(yīng)剛好停在距隱白穴3厘米左右處(拳應(yīng)懸空，勿與足部接觸)。左