糖尿病防治知識宣傳資料

1、糖尿病防治知識宣傳資料糖尿病防治知識宣傳資料一、何謂糖尿病糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病是一種慢性、終身性疾病嚴重危害人體健康，典型的糖尿病癥狀為“三多一少“，即多尿、多飲、多食及消瘦。二、糖尿病的診斷標準：糖尿病的診斷是依據(jù)臨床癥狀、空腹、任意時間血漿葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量實驗（OGTT）的空腹和2小時血糖值來進行判定。如果存在三多一少（多飲、多尿、多食，體重下降）等糖尿病癥狀，并且任

2、意時間血漿葡萄糖水平≥11.1mmolL(200mgdl)即可診斷為糖尿病，同時，如果空腹血漿葡萄糖（FPG）水平≥7.0mmolL(126mgdl)，或者OGTT中2小時血糖（PG）水平≥11.1mmolL(200mgdl)也可確診為糖尿病。三、糖尿病患者的運動糖尿病患者的運動一定要在醫(yī)務人員的指導下進行。1、原則：適量、經常性和個體化。2、運動種類：根據(jù)患者的體質、年齡與運動習慣等，可建議其采取散步、打太極拳、做廣播體操、爬樓梯、騎

3、自行車及游泳等使全身肌肉都能得到鍛煉的有氧運動。對于活動能力低下的高齡患者，可采用肢體按摩、伸展運動。3、運動強度：運動強度應結合個體的體能狀況和運動水平，推五、糖尿病患者運動應該注意什么1體育鍛煉須與飲食治療、藥物治療結合。2要持之以恒，長期堅持鍛煉。3運動鍛煉應根據(jù)個人健康狀況的變化、氣候、環(huán)境條件進行適當?shù)恼{整。4運動前應有5～10分鐘的準備活動，運動后也應有5～10分鐘的放松和伸展活動。5如果發(fā)生暈眩、盜汗、無力甚至意

4、識不清等血糖過低的現(xiàn)象，則要即刻停止運動，并且補充糖分。6不應有頭暈、眼花或胸痛的癥狀。運動中的呼吸不應感覺到氣短，以至于影響說話。7如果進行持續(xù)時間較長、大運動量的運動，如郊游、爬山，應在運動前或運動中適當加餐。8運動中體位不宜變化太快，以免發(fā)生體位性低血壓。9動作柔和、緩慢、活動范圍適度，避免劇烈動作和體位變換過快。10疾病狀態(tài)下服用某些藥物，如倍他樂克和氨酰心安等，不能用心率來測定運動強度，可采用自覺運動強度９～１１級(