糖尿病飲食療法及計(jì)算公式

1、糖尿病患者如何合理的飲食及熱量計(jì)算公式？糖尿病患者如何合理的飲食及熱量計(jì)算公式？（1）控制每日攝入食物提供的總能量根據(jù)病情、食欲、身高、體重、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境等因素，確定所需要攝入的能量機(jī)能維持正常生理所需，又不會(huì)使血糖升高過(guò)多，同時(shí)能維持生長(zhǎng)發(fā)育并抵抗外界疾病總能量的標(biāo)準(zhǔn)以達(dá)到或維持理想體重為準(zhǔn)（2）簡(jiǎn)單估算標(biāo)準(zhǔn)體重A:標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）—105＊理想體重：標(biāo)準(zhǔn)體重10%＊肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%＊消瘦：低于標(biāo)準(zhǔn)體重2

2、0%B:身高低于150厘米者：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）—100（3）確定肥胖度BMI:BMI:（4）確定每日所需熱量總熱量（千卡）=理想體重每公斤體重所需熱卡數(shù)（千克公斤天）體型極輕勞動(dòng)輕度勞動(dòng)中度勞動(dòng)重度勞動(dòng)消瘦30354045正常1020303540肥胖1520253035舉例：某患者體重60公斤，BMI22，輕度體力勞動(dòng)總熱量=60公斤30千卡公斤天=1800千卡天青少年糖尿病患者每天所需熱量年齡每天所需熱量（千卡天）＜11

3、1000年齡100女：1000年齡1001215男：1000年齡200＞15計(jì)算方法同成人（5）不同熱量飲食營(yíng)養(yǎng)成分分配△烹調(diào)時(shí)減少油脂用量；△與他人一起分享食物或?qū)⑹Ｓ嗟氖澄锎虬詼p△少在餐館中的進(jìn)食量；△減少或避免零食、腌制食品、速凍類食品等加工△食品的攝入；△減少或避免去快餐店、餐館就餐。（9）限制法需要限制的行為有△進(jìn)餐時(shí)分散注意力，如看電視；△在家中不同地方進(jìn)餐，進(jìn)餐只能在指定的進(jìn)△餐區(qū)域進(jìn)行；△兩餐之間喝飲料，規(guī)定兩餐之間