睡眠時間與學習效率研究成果

1、成都七中實驗學校成都七中實驗學校研究性學習研究性學習課題研究報告課題研究報告課題名稱：睡眠時間和學習效率課題名稱：睡眠時間和學習效率課題組長：課題組長：課題成員：課題成員：指導教師：趙曉英老師指導教師：趙曉英老師我們的發(fā)現(xiàn)我們的發(fā)現(xiàn)我們主要對本校初一、初二、高一三個年級的同學進行了問卷調查。最后我們主要對本校初一、初二、高一三個年級的同學進行了問卷調查。最后進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計和進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，結果發(fā)現(xiàn)分析，結果發(fā)現(xiàn)大概有大概有八成學生

2、有睡眠八成學生有睡眠時間偏少時間偏少，近六成學生因睡眠質量問題而出現(xiàn)日間感，近六成學生因睡眠質量問題而出現(xiàn)日間感到疲倦和精力不足到疲倦和精力不足。發(fā)現(xiàn)主要在以下幾個方面：。發(fā)現(xiàn)主要在以下幾個方面：1、睡眠時間整體不足、睡眠時間整體不足通過調查發(fā)現(xiàn)，目前學生睡眠嚴重不足已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，通過調查發(fā)現(xiàn)，目前學生睡眠嚴重不足已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，不論是哪個年級，不論是哪個年級，大多數(shù)大多數(shù)學生都在學生都在6點4040分左右起床，睡覺時間約為左右起

3、床，睡覺時間約為1111～1212點，因作業(yè)過多而睡眠不足，能保證標點，因作業(yè)過多而睡眠不足，能保證標準8小時睡眠的學生很少。小時睡眠的學生很少。并且年級越高睡眠時間越不足。并且年級越高睡眠時間越不足。2、午睡時間不能保證、午睡時間不能保證在有無午睡習慣的選項中，初一、初二學生大都表示只有偶爾會午睡，高一學生大部在有無午睡習慣的選項中，初一、初二學生大都表示只有偶爾會午睡，高一學生大部分都有午睡的習慣，偶爾午睡的較初中要少一些。對于午睡

4、時間的長短，三個年級學生平均分都有午睡的習慣，偶爾午睡的較初中要少一些。對于午睡時間的長短，三個年級學生平均午睡時間都在午睡時間都在3030分鐘以下，只有極少部分午睡時間能夠保證在分鐘以下，只有極少部分午睡時間能夠保證在3030分鐘以上。分鐘以上。3、睡眠質量不能保證、睡眠質量不能保證在三個年級中，認為睡眠質量能夠保證的較少，在一般能保證睡眠質量的學生中男生在三個年級中，認為睡眠質量能夠保證的較少，在一般能保證睡眠質量的學生中男生均比女

5、生多，但在認為睡眠質量不能保證的人數(shù)中女生占的比例均比男生多。總體來看，大均比女生多，但在認為睡眠質量不能保證的人數(shù)中女生占的比例均比男生多。總體來看，大部分的學生認為睡眠質量一般能夠保證，其次一部分認為不能保證，認為能保證睡眠質量的部分的學生認為睡眠質量一般能夠保證，其次一部分認為不能保證，認為能保證睡眠質量的人數(shù)最少。人數(shù)最少。4、睡眠狀況不佳，學習壓力占主導、睡眠狀況不佳，學習壓力占主導三個年級的學生普遍都認為使睡眠狀況不佳的主導