2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、游泳教學(xué)DIY——游泳教學(xué)順序根據(jù)游泳教學(xué)的特點(diǎn),初學(xué)者必須首先進(jìn)行熟悉水性的教學(xué)。掌握了熟悉水性的動(dòng)作后,轉(zhuǎn)入學(xué)習(xí)游泳動(dòng)作時(shí),先學(xué)哪一種姿勢(shì)?學(xué)習(xí)任何一種姿勢(shì)時(shí),先學(xué)什么動(dòng)作?學(xué)習(xí)多種姿勢(shì)時(shí),其順序如何排列?這也是屬于教學(xué)方法的問題。游泳姿勢(shì)的選擇和各種游泳姿勢(shì)的教學(xué)順序,是根據(jù)教學(xué)任務(wù)、學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)生的年齡、性別、體力、游泳基礎(chǔ)等條件而定。(一)初學(xué)者先學(xué)什么姿勢(shì)?這必須根據(jù)教學(xué)的任務(wù)和生的情況來定。如果教學(xué)任務(wù)是盡快地掌握一種姿勢(shì)

2、與完成一定的距離,可選擇蛙泳進(jìn)行教學(xué)。例如,高等院校的學(xué)生,任務(wù)是盡快學(xué)會(huì)游泳、鍛煉身體,先教蛙泳就較為合適。在中學(xué)的游泳教學(xué)中,每學(xué)期的時(shí)數(shù)不多,只要求學(xué)會(huì)一至兩種姿勢(shì),為了保證安全,也可先教蛙泳。因?yàn)橥苡镜暮粑钦婧粑?,比較簡單,初學(xué)者易于掌握,蛙泳動(dòng)作內(nèi)部循環(huán)節(jié)奏有明顯的間歇,游起來省力,基本掌握后就能迅增長距離。而且在學(xué)蛙泳時(shí),可結(jié)合踩水動(dòng)作的教學(xué),有于安全。如果教學(xué)任務(wù)是要學(xué)習(xí)四種姿勢(shì),則可先教爬泳。因爬泳動(dòng)作形象接近人們?nèi)?/p>

3、常陸上的行走動(dòng)作,腿、臂動(dòng)作相對(duì)比較簡單,臂、腿動(dòng)作配合節(jié)奏也不象蛙泳的節(jié)奏那么強(qiáng),比較容易學(xué)會(huì)。而且,在掌握了爬泳之后,由于技術(shù)的相似轉(zhuǎn)化,對(duì)學(xué)仰泳、蝶泳都有一定的幫助。但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困難,初學(xué)者只要學(xué)會(huì)水中的仰臥滑行動(dòng)作,就能很快的掌握仰泳。先教仰泳后教爬泳,因動(dòng)作技能相似??梢杂欣谂烙镜慕虒W(xué)。但為了教學(xué)安全,應(yīng)該在仰泳教學(xué)時(shí)加強(qiáng)保護(hù)措施以及盡快結(jié)合踩水或爬泳的教學(xué)。在選擇游泳姿勢(shì)時(shí),也可以學(xué)生已初步掌握的

4、技術(shù)為基礎(chǔ),選擇適當(dāng)?shù)淖藙?shì)。例如,已會(huì)“大爬式”,可先學(xué)爬泳,已會(huì)“蛤蟆式”,可先學(xué)蛙泳等。在體育學(xué)院的普修游泳課教學(xué)中,由于教學(xué)時(shí)數(shù)不多,又要使學(xué)生達(dá)到三基(基本理論知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能)四會(huì)(會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教、會(huì)組織)的要求,在教學(xué)上多數(shù)采用先教蛙泳。在蛙泳動(dòng)作較為鞏固,能游一段相當(dāng)長的距離后,再采用平行連貫的教學(xué)法教爬泳、仰泳和蝶泳。無論采用什么教學(xué)方法和順序,“熟悉水性”都是基礎(chǔ),一定要重視熟悉水性的教學(xué)以及切實(shí)使學(xué)生掌握熟

5、悉水性的動(dòng)作。(二)四種競(jìng)技姿勢(shì)的教學(xué)順序:隨著游泳運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展,四種競(jìng)技姿勢(shì)的教學(xué)已開始在青少年中普及。在目前的教學(xué)實(shí)踐中,四種競(jìng)技游泳姿勢(shì)的教學(xué)順序主要有下列四種安排:1熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蛙泳─〉蝶泳。2熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳─〉蛙泳。3熟悉水性─〉仰泳─〉爬泳─〉蝶泳─〉蛙泳。4熟悉水性─〉蛙泳─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳。以上四種教學(xué)順序,在教學(xué)時(shí)又可采用單一教學(xué)和綜合教學(xué)之分。單一教學(xué),即教完一種姿勢(shì),掌握后

6、再教第二種姿勢(shì)。這樣學(xué)得較牢固,但學(xué)的總時(shí)間較長。綜合教學(xué),即教一種姿勢(shì)還未完全掌握,就教第二種姿勢(shì),在較短時(shí)間內(nèi)教完四種姿勢(shì),然后再進(jìn)行第二次循環(huán)的教學(xué)。利用排列順序上動(dòng)作相似的特點(diǎn),使動(dòng)作技能互相得到良性的轉(zhuǎn)移,互相促進(jìn),這樣可以加速四式動(dòng)作的掌握。(三)單一種游泳姿勢(shì)的教學(xué)順序:每一種游泳姿勢(shì),都包括有腿、臂、呼吸、完整配合等動(dòng)作。在采用分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)時(shí),一般是先教腿而后教臂(包括臂與呼吸配合),再教臂腿配合,最后教完整配合。

7、(四)臂部或腿部動(dòng)作的教學(xué)順序:臂部或腿部動(dòng)作在教學(xué)方法上,有采用完整法和分解法之分,但不管采用什么方法,都有一個(gè)教學(xué)順序安排的問題。根據(jù)有關(guān)直觀性、循序漸進(jìn)性和鞏固性的教學(xué)原則,教學(xué)順序一般是:蛙泳配合動(dòng)作詳細(xì)圖解蛙泳的水平式與波浪式水上休閒活動(dòng)中多半是以水平式的蛙泳(FlatStyleBreaststroke),優(yōu)哉的在水面游動(dòng)換氣,想加速時(shí),卻往往發(fā)現(xiàn)所耗的力量與前進(jìn)速度不成比例,在競(jìng)賽中之則見每個(gè)人以起伏波浪式蛙泳快速推進(jìn),其優(yōu)

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