涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位

1、涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上13處有個窩的位置。涌泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到涌泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什么好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。練金雞獨立、墜足功等方法，主要目標就是要把氣血引到涌泉穴去。但有時做的時候會發(fā)現(xiàn)，好像氣血總不能集中到想要去的地方，這就需要額外地刺激一下它。刺激涌泉穴時，先把大拇指的指甲剪平，然后用力點按。如果很痛，這

2、個穴位就適合每天按摩。一定要堅持，因為補腎是需要用一輩子來完成的任務，腎氣強壯就不會衰老。但有的人用力點按后沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，再加大力量，對身體來講也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激涌泉穴。涌泉穴是最終要打通的穴位，但在人體氣血不足的情況下不要去刺激它。有人說：“我天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1個月，痛老也不減。”這肯定是氣

3、血在流經(jīng)腎經(jīng)的其他穴位時，中途被堵塞住了，而且還堵得比較厲害。這時，我們要先在腎經(jīng)上找其他的痛點按，依次把這些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就會逐漸不痛了。當按到非常有彈性而且又不是很痛，只有一種酸脹感覺的時候，您將會發(fā)現(xiàn)身體和整個精神狀態(tài)有了一個顯著的變化。這就是引火歸源的巨大好處。一旦您把涌泉穴揉通了，就會對這個穴位充滿深深的感激，原來經(jīng)絡穴位有這么神奇，可以讓您產(chǎn)生一種源源不斷的洶涌動力。涌泉穴可以治療足寒證。如果您身上怕冷

4、，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應用。有的人不足寒，但腳心總發(fā)熱，這樣的人最需要揉涌泉穴。因為他們的體質(zhì)是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發(fā)出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發(fā)熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內(nèi)的火。涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補肝。當腳心發(fā)熱的時候，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點腎陰（水）來降低肝的火氣。這時候

5、一定要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問題就會緩解。涌泉穴的作用和功效非常強大，但使用它時有一些禁忌，需要看好時機再用才會有好的效果，否則容易適得其反。使用涌泉穴時一定要知道它的原理，才能游刃有余，因為它太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什么反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、

6、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。1、有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助

7、沖散淤血。2、有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。3、有很多女性朋友來月經(jīng)的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。4、有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結石的時候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。5、有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。6、太溪穴還可以治先天性抽

8、搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。7、有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經(jīng)常想起點什么事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。8、有的人患有厭食癥。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。9、還有像胸悶、支